Reisen bietet uns nicht nur die Möglichkeit, Neues zu erleben, neue Orte zu entdecken und andere Kulturen kennenzulernen, sondern hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Diese Vorteile sind wissenschaftlich belegt.
Reisen kann folgende gesundheitliche Vorteile bieten:
Stress reduzieren
Reisen kann dazu beitragen, Stress und das Risiko von Depressionen zu reduzieren.
Studien belegen, dass Reisen Stress abbauen und die Stimmung verbessern kann. Eine Reise ermöglicht es uns, dem Alltag vorübergehend zu entfliehen. Zahlreiche Untersuchungen zeigen laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline , dass Menschen, die häufig reisen, seltener unter beruflicher Erschöpfung leiden als diejenigen, die nicht reisen.
Das Risiko von Depressionen verringern.
Eine im Wisconsin Medical Journal veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die zweimal jährlich verreisen, seltener unter Depressionen oder Lebenszufriedenheit leiden als diejenigen, die nur alle zwei Jahre verreisen. Darüber hinaus stellten die Studienautoren fest, dass Paare, die häufiger reisen, zufriedener mit ihrer Ehe sind. All diese Vorteile tragen zu einem geringeren Depressionsrisiko bei.
Stärken Sie Ihr Immunsystem.
Reisen verbessert nicht nur die Stimmung, sondern stärkt auch das Immunsystem. Denn Reisen reduziert Stress, und Stress beeinflusst die Immunabwehr, wodurch der Körper anfälliger für Infektionen wird. Die Freude am Reisen hilft, Stress abzubauen und trägt somit zu einem gesunden Immunsystem bei.
Eine weitere wissenschaftliche Erklärung für dieses Phänomen ist, dass unser Körper auf Reisen neuen Bakterien an ungewohnten Orten ausgesetzt ist. Obwohl diese Bakterien zunächst Krankheiten auslösen können, passt sich das Immunsystem an und wird resistenter.
Vorteilhaft für das Gehirn
Neue Eindrücke wie Sehen, Hören, Riechen und Schmecken regen das Gehirn an und fördern die Bildung neuer Synapsen, wodurch die Entstehung neuer Neuronen angeregt wird. Dieser Effekt kann dazu beitragen, das Risiko eines kognitiven Abbaus im Alter zu verringern.
Reisen, insbesondere Fernreisen, können jedoch auch Unannehmlichkeiten mit sich bringen. Internationale Reisen können zu Jetlag führen, der Müdigkeit und Schlafstörungen verursacht. Lange Flüge oder Zugfahrten können zudem das Risiko einer tiefen Venenthrombose (TVT) erhöhen. Um dem vorzubeugen, sollten Menschen laut Healthline regelmäßig aufstehen und sich bewegen, um die Durchblutung zu verbessern.
Quelle: https://thanhnien.vn/4-cai-thien-suc-khoe-nho-di-du-lich-185241206182007705.htm
Kommentar (0)