Häufige Ursachen für eine schlechte Durchblutung sind die Bildung von Plaque in den Wänden der Blutgefäße, Blutgerinnsel oder die Verengung von Blutgefäßen. Dieser Zustand kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen.
Eine schlechte Durchblutung verhindert, dass das Blut die Organe des Körpers mit genügend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) treten Symptome einer schlechten Durchblutung oft zuerst in den Gliedmaßen auf, da diese am weitesten vom Herzen entfernt sind.
Häufige Wadenschmerzen können ein Warnsignal für eine schlechte Durchblutung sein.
Bei übergewichtigen, adipösen und diabetischen Menschen sowie bei über 40-Jährigen und Menschen mit bewegungsarmer Lebensweise ist das Risiko von Durchblutungsstörungen am höchsten. Häufige Anzeichen einer schlechten Durchblutung sind Schmerzen, Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Kältegefühle in den betroffenen Bereichen, beispielsweise an Händen, Fingern, Füßen oder Zehen.
Darüber hinaus führt eine schlechte Durchblutung auch zu Problemen wie Muskelschwäche und Schmerzen beim Gehen. Darüber hinaus leiden die Patienten unter blasser, aschfahler Haut, einem Gefühl, als ob sie mit Nadeln gestochen worden wären, Schmerzen im Brustkorb, Schwellungen an einigen Stellen und Krampfadern.
Eine schlechte Durchblutung führt dazu, dass bestimmte Körperteile nicht ausreichend durchblutet werden. Dies kann zu anhaltender Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder der Unfähigkeit führen, alltägliche Aktivitäten ordnungsgemäß auszuführen.
Es gibt viele Ursachen für eine schlechte Durchblutung. Zu der Gruppe mit einem hohen Risiko einer verminderten oder blockierten Blutzirkulation gehören Menschen, in deren Familie Arteriosklerose auftrat, Raucher oder Menschen mit Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Krampfadern oder Fettleibigkeit.
Unter ihnen stellt das Rauchen einen großen Gesundheitsrisikofaktor dar. Die giftigen Chemikalien in Zigaretten schädigen die Blutgefäße und erhöhen das Risiko einer Arteriosklerose. Hoher Blutdruck erhöht den Druck auf die Wände der Blutgefäße. Mit der Zeit werden die Blutgefäße beschädigt, verhärten sich und werden anfälliger für Blutgerinnsel und atherosklerotische Plaques.
Um die Durchblutung zu verbessern, empfehlen Experten, regelmäßig Sport zu treiben, mit dem Rauchen aufzuhören und auf ein gesundes Gewicht zu achten. Die tägliche Ernährung muss Zucker, Salz und ungesunde Fette reduzieren und mehr Obst und Gemüse zu sich nehmen. Auch Stressmanagement ist wichtig. Stress lässt das Herz schneller schlagen, verengt die Blutgefäße und erhöht vorübergehend den Blutdruck. Laut Healthline sind dies alles Faktoren, die sich negativ auf die Durchblutung auswirken.
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Quelle: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm
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