Warnsignale für eine schlechte Durchblutung Ihres Körpers

Häufige Ursachen für eine schlechte Durchblutung sind Plaquebildung in den Wänden der Blutgefäße, Blutgerinnsel oder eine Verengung der Blutgefäße. Dieser Zustand kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen.

Eine schlechte Durchblutung verhindert, dass das Blut die Organe des Körpers mit genügend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) treten Symptome einer schlechten Durchblutung häufig zuerst in den Gliedmaßen auf, da diese am weitesten vom Herzen entfernt sind.

Häufige Wadenschmerzen können ein Warnsignal für eine schlechte Durchblutung sein.

Bei übergewichtigen, fettleibigen, diabetischen und über 40-jährigen Menschen sowie bei Menschen mit sitzender Tätigkeit ist das Risiko von Durchblutungsstörungen am höchsten. Häufige Anzeichen einer schlechten Durchblutung sind Schmerzen, Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Kältegefühle in den betroffenen Bereichen, beispielsweise an Händen, Fingern oder Füßen bzw. Zehen.

Darüber hinaus führt eine schlechte Durchblutung auch zu Problemen wie Muskelschwäche und Schmerzen beim Gehen. Die Patienten leiden außerdem unter blasser, aschfahler Haut, einem Gefühl, als ob sie mit Nadeln gestochen worden wären, Schmerzen in der Brust, Schwellungen in einigen Bereichen und Krampfadern.

Eine schlechte Durchblutung führt dazu, dass bestimmte Körperteile nicht ausreichend durchblutet werden, was zu anhaltender Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder der Unfähigkeit führt, alltägliche Aktivitäten gut zu bewältigen.

Es gibt viele Ursachen für eine schlechte Durchblutung. Zu der Gruppe mit einem hohen Risiko einer verringerten oder blockierten Blutzirkulation gehören Menschen mit einer familiären Vorbelastung mit Arteriosklerose, Raucher oder Menschen mit Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Krampfadern oder Fettleibigkeit.

Unter ihnen ist Rauchen ein großer Risikofaktor für die Gesundheit. Die giftigen Chemikalien in Zigaretten schädigen die Blutgefäße und erhöhen das Risiko einer Arteriosklerose. Hoher Blutdruck erhöht den Druck auf die Blutgefäßwände. Mit der Zeit werden die Blutgefäße beschädigt, verhärten sich und werden anfälliger für Blutgerinnsel und atherosklerotische Plaques.

Um die Durchblutung zu verbessern, empfehlen Experten, regelmäßig Sport zu treiben, mit dem Rauchen aufzuhören und auf ein gesundes Gewicht zu achten. Die tägliche Ernährung muss Zucker, Salz und ungesunde Fette reduzieren und mehr Gemüse und Obst zu sich nehmen. Auch Stressmanagement ist wichtig. Stress lässt das Herz schneller schlagen, verengt die Blutgefäße und erhöht vorübergehend den Blutdruck. Laut Healthline sind dies alles Faktoren, die sich negativ auf die Durchblutung auswirken.

Quelle: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm