Bei Männern, die viel Alkohol trinken, Zigaretten rauchen und regelmäßig Schmerzmittel einnehmen, kann die Nierenfunktion beeinträchtigt sein.
Bei Männern besteht früher das Risiko eines Nierenversagens als bei Frauen, da ein höherer Spiegel des Hormons Testosteron die Nierenfunktion beeinträchtigen kann. Männer haben im Vergleich zu Frauen oft einen ungesunden Lebensstil (z. B. Alkoholkonsum, Rauchen, langes Aufbleiben usw.), sodass sie anfälliger für Nierenversagen sind. Nachfolgend sind Gewohnheiten aufgeführt, die Männer einschränken sollten, um die Funktion dieses Organs zu verbessern.
Trinken Sie viel Alkohol
Bei Männern, die zu viel Alkohol trinken oder stark alkoholabhängig sind, wird die Blutfilterung der Nieren beeinträchtigt. Es beeinflusst außerdem den Blutdruck und erhöht die Harnsäureproduktion, was zu einem Nierenversagen führen kann. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Konsum von mehr als vier alkoholischen Getränken pro Tag das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung verdoppeln kann.
Zu viel Alkohol belastet die Nieren. Foto: Freepik
Rauchen
Rauchen verschlimmert Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes – häufige Ursachen für Nierenerkrankungen. Rauchen schädigt außerdem das Herz und die Blutgefäße, was zu einer schlechten Durchblutung der Nieren führt.
Urin zurückhalten
Männer verspüren in der Regel einen Harndrang, wenn ihre Blase etwa 200–300 ml enthält, während es bei Frauen 250–350 ml sind. Wenn Sie Ihren Urin zurückhalten, neigt Ihr Körper dazu, Giftstoffe zurückzuhalten, die ausgeschieden werden sollten und sich nach und nach in Form von Nierensteinen ansammeln.
Unsachgemäßer Gebrauch von Medikamenten
Viele Menschen behandeln anhaltende Kopfschmerzen selbst mit Schmerzmitteln. Obwohl die Wirkung der Droge vorübergehend ist, kann diese Gewohnheit zu Nierenversagen führen.
Eine Studie der Harvard Medical School in den USA aus dem Jahr 2011 zeigte, dass die langfristige Einnahme nichtsteroidaler Antirheumatika (NSAR) das Risiko für Nierenkrebs erhöhen kann. Wissenschaftler erklären, dass diese Medikamente, wenn sie in den Körper gelangen, die kleinen Filterblutgefäße in den Nieren schädigen, deren Aufgabe es ist, das Blut zu filtern und Abfallstoffe zu entfernen.
Iss zu viel Protein
Männer neigen oft dazu, viel Eiweiß zu essen, um den Muskelaufbau zu unterstützen, aber diese Angewohnheit kann die Nieren schädigen. Dies liegt daran, dass tierisches Eiweiß zu einem hohen Säurespiegel im Blut führen und eine metabolische Azidose verursachen kann, wodurch es dem Körper unmöglich gemacht wird, die Säure schnell genug auszuscheiden.
Fastfood und verarbeitete Lebensmittel enthalten viel Natrium und Phosphor, was das Risiko von Nierenschäden oder Nierenversagen erhöht. Einige Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Transfetten den Testosteronspiegel senken kann.
Huyen My (Laut WebMD, Hindustan Times )
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