Vorteile von Zimt und Honig für Menschen mit Arthritis

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Sowohl Zimt als auch Honig enthalten Antioxidantien mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die bei Arthritispatienten zur Schmerzlinderung beitragen.

Honig und Zimt werden beim Kochen häufig als Zuckerersatz verwendet, da sie den Geschmack verbessern und viele ernährungsphysiologische Vorteile bieten. In der traditionellen Medizin hilft Zimt bei der Linderung von Zahnschmerzen und Arthritis. Honig enthält mehrere Aminosäuren und Antioxidantien, die für Menschen mit Arthritis von Vorteil sind.

Zimt

Zimt liefert viele Nährstoffe wie Ballaststoffe, Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Zink, die für die allgemeine Gesundheit wichtig sind. Laut der Arthritis Foundation of America haben Zimtaldehyd und Kinematiksäure in Zimt antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die Zellschäden im Körper hemmen, was für Arthritispatienten von Vorteil ist.

Laut einer Studie des University of Illinois College of Pharmacy (USA) aus dem Jahr 2017 weist Zimt unter allen Gewürzen die höchste antioxidative Wirkung auf. Procyanidine in Zimt, Beeren, Orangen, Trauben, Ananas, Cashewnüssen, Mandeln und Walnüssen helfen, Entzündungen zu bekämpfen.

Eine Studie der American Nutrition Association aus dem Jahr 2002 zeigte, dass Catechine aus Zimt Zellschäden vorbeugen und den Knorpelabbau im Körper hemmen können. Viele Flavonoidverbindungen im Zimt haben auch entzündungshemmende Eigenschaften.

Laut Forschern tragen Zimtpräparate dazu bei, die Symptome bei Menschen mit rheumatoider Arthritis zu lindern. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, sollten Patienten jedoch vor der Anwendung einen Arzt konsultieren, um die geeignete Dosis zu bestimmen.

Um von den wohltuenden Eigenschaften des Zimts zu profitieren, können Sie ihn zu Tee, Smoothies, Haferbrei, Gerichten und Getränken hinzufügen. Beachten Sie jedoch, dass das im Zimt enthaltene Cumarin bei Verzehr großer Mengen Leber- und Nierenschäden verursachen kann.

Honig

Eine Studie der Tabriz University of Medical Sciences im Iran aus dem Jahr 2013 ergab, dass natürlicher Honig etwa 200 Substanzen enthält, darunter Aminosäuren, Vitamine, Mineralien, Enzyme, Zucker und Wasser. Sie haben entzündungshemmende, antibakterielle und wundheilende Eigenschaften.

Die Säure des Honigs unterstützt die antibakterielle Wirkung und reduziert Entzündungen bei Arthritispatienten. Aminosäuren, Vitamine und Spurenelemente wirken sich direkt auf die Geweberegeneration aus und tragen so zu einer schnellen Wundheilung bei. Honig hilft auch bei der Behandlung von Ekzemen, Schuppenflechte und Schuppen und ist für Menschen mit Psoriasis-Arthritis von Vorteil.

Die wichtigsten antioxidativen Verbindungen sind Flavonoide und Polyphenole, die auch entzündungshemmende Wirkungen haben. Eine Studie der Universiti Sains Malaysia aus dem Jahr 2012 ergab, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Honig bei der Behandlung chronischer und akuter Entzündungen helfen.

Honig ist reich an Kalorien und Zucker, was bei übermäßigem Verzehr zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels und einer Gewichtszunahme führen kann.

Mai Cat (Laut Very Well Health )

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