Was passiert mit dem Körper, wenn Sie plötzlich Heißhunger auf Orangensaft haben?

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Vitamin C im Orangensaft hilft nicht nur, das Immunsystem zu stärken sondern fördert auch die Wundheilung. Unterdessen ist Folsäure im Orangensaft sehr gut für die DNA-Synthese, Kalium wird zur Regulierung des Blutdrucks und der Elektrolyte benötigt, heißt es auf der Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bỗng dưng thèm nước cam?- Ảnh 1. — Chronischer Stress kann Heißhunger auf Orangensaft auslösen

Manchmal haben wir plötzlich Heißhunger auf Orangensaft. Die Ursache könnte folgende sein.

Stress

Bei Stress verlangt der Körper nach Süßigkeiten. Orangensaft ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, enthält aber auch viel Zucker. Diese Zuckermenge trägt dazu bei, dass der Körper ein Gefühl des Wohlbefindens verspürt.

Der Verzehr von Süßigkeiten kann zwar dazu beitragen, dass Sie sich in Stresssituationen wohler fühlen, führt aber im Gegenzug dazu, dass Ihr Körper zu viele Kalorien aufnimmt. Dieser Zustand kann, wenn er länger anhält, leicht zu einer Gewichtszunahme führen.

Während der Krankheit

Eine Erkältung ist eine weit verbreitete Erkrankung mit typischen Symptomen wie Schnupfen, verstopfter Nase und Müdigkeit. Manchmal haben Menschen mit einer Erkältung Appetit auf etwas, beispielsweise Orangensaft.

Dieses Verlangen entsteht, weil der Körper durch die Bekämpfung der Krankheit unter Stress steht und die Nährstoffe wieder auffüllen möchte. Wenn Sie Heißhunger auf Orangensaft haben, ist das eine gute Sache, denn Orangensaft ist reich an Antioxidantien und Vitamin C. Beides sind wichtige Nährstoffe für das Immunsystem bei einer Erkältung.

Studien zeigen, dass sich etwa 8 % der Erwachsenen und 14 % der Kinder schneller von einer Erkältung erholen, wenn sie regelmäßig täglich Vitamin C einnehmen.

Heißhunger auf Orangensaft – was signalisiert der Körper?

Aufgrund von Veränderungen der Darmbakterien

Wir können auch plötzlich Heißhunger auf Orangensaft verspüren, selbst wenn wir weder gestresst noch krank sind. Für das Auslösen dieses Verlangens nach Orangensaft sind Veränderungen der Darmbakterien verantwortlich.

Eine im Fachjournal „BioEssays“ veröffentlichte Studie zeigt, dass das Darmbakteriensystem jedes Menschen unterschiedlich ist. Darmbakterien wie Prevotella und BioEssays können Ihren Appetit anregen, etwas zu essen oder zu trinken, einschließlich Orangensaft.

In diesen Fällen trägt die Zugabe von präbiotischen Ballaststoffen und probiotischen Lebensmitteln wie Joghurt dazu bei, nützliche Bakterien zu stimulieren und das Darmmikrobiom auszugleichen, so Healthline .

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