Ätherische Öle aus Thymian, Lavendel und Zimt haben antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die gereizte Atemwege beruhigen, Husten lindern und eine verstopfte Nase befreien.
Halsschmerzen, Erkältungen und Grippe sind häufige Atemwegserkrankungen, die durch Viren und Bakterien verursacht werden. Häufige Symptome sind Schnupfen, Halsschmerzen, Husten und Kopfschmerzen.
Ätherische Öle werden durch Extraktion und Konzentrierung von Pflanzenölen hergestellt. Die in ätherischen Ölen enthaltenen Phytochemikalien bieten viele gesundheitliche Vorteile, unter anderem lindern sie auch Husten. Einige Arten haben auch antibakterielle Eigenschaften und lindern Entzündungen durch Atemwegsinfektionen.
Anwendung
Ätherische Öle werden häufig in der Aromatherapie eingesetzt. Patienten können direkt inhalieren , indem sie den Flaschendeckel öffnen und einige Minuten lang 5–10 Mal tief einatmen. Erwachsene können ein paar Tropfen ätherisches Öl auf ein weiches Tuch oder Wattepad träufeln und es gelegentlich an die Nase halten. Wenden Sie diese Methode nicht bei Kindern an.
Zum Dämpfen eine Schüssel mit heißem Wasser füllen und ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Halten Sie die Schüssel mit Wasser etwa 20 cm von Ihrer Nase entfernt, neigen Sie den Kopf, bedecken Sie Kopf und Schüssel mit einem Handtuch und atmen Sie tief durch. Die Wärme und das Aroma der ätherischen Öle helfen, die Nasen- und Atemwege zu entspannen, Verstopfungen zu reduzieren und Husten zu lindern.
Diffusoren oder Verdampfer geben winzige Ölpartikel in die Luft ab. Geben Sie dem ätherischen Öl etwas gefiltertes Wasser hinzu und schalten Sie die Maschine ein. Das Verhältnis variiert je nach Art des ätherischen Öls.
Die Zerstäubung ätherischer Öle mit einem Verdampfer hilft bei Husten. Foto: Freepik
Ätherische Öle zur Auswahl
Hier sind einige ätherische Öle, die die durch Husten verursachten Beschwerden lindern können.
Eukalyptusöl hat antibakterielle Eigenschaften, ist sicher und kann langfristig verwendet werden. Eukalyptusöl ist nützlich bei Atemwegsproblemen wie Bronchitis, Asthma und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD).
Thymianöl , dessen Hauptbestandteile Carvacrol und Thymol sind, wirkt antibakteriell gegen Atemwegsbakterien. Menschen, die an Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Keuchhusten leiden, können dieses Öl verwenden.
Rosmarinöl ist reich an Cineol, das viele der gleichen Vorteile wie Eukalyptusöl hat. Der Duft von Rosmarin ist milder als der von Eukalyptus und kann bei leichter Bronchitis eingesetzt werden.
Lavendelöl hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Husten zu lindern, insbesondere durch Asthma und Asthma bronchiale verursachten Husten.
Zimtöl hat antibakterielle Eigenschaften, die das Wachstum von Bakterien verhindern, die Atemwegserkrankungen verursachen.
Einige ätherische Öle sind für Kinder oder schwangere Frauen nicht sicher. Konsultieren Sie daher vor der Verwendung Ihren Arzt. Ätherische Öle nicht einnehmen oder schlucken. Wählen Sie gekennzeichnete, reine Öle und lagern Sie sie gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Anh Chi (laut WebMD )
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