Eine Erkältung ist eine leichte Infektion der Atemwege. Obwohl es selten zu Komplikationen wie einer Lungenentzündung kommt, kann es zu vielen unangenehmen Symptomen kommen. Einige Maßnahmen tragen dazu bei, dass sich der Patient wohler fühlt.
Eine Erkältung geht mit Symptomen wie Halsschmerzen, verstopfter Nase, Schnupfen, Niesen, leichtem Fieber und Müdigkeit einher. Normalerweise verschwindet die Krankheit nach 1 bis 2 Wochen von selbst. Wenn die Krankheit nach diesem Zeitraum nicht verschwindet, müssen Sie laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) einen Arzt für eine Untersuchung aufsuchen.
Ingwer enthält natürliche entzündungshemmende Inhaltsstoffe, die die Beschwerden einer Erkältung lindern.
Um die unangenehmen Symptome einer Erkältung zu lindern, können Patienten folgende Methoden anwenden:
Mit Salzwasser gurgeln
Ein weiteres lästiges Symptom sind Halsschmerzen. Während eine verstopfte Nase das Einschlafen erschwert, erschwert eine Halsentzündung das Schlucken. Um Halsschmerzen zu lindern, empfehlen Experten das Gurgeln mit Salzwasser. Salzwasser hat nicht nur eine antibakterielle Wirkung, sondern trägt auch zur Schmerzlinderung bei und reduziert so dieses unangenehme Symptom.
Für Erkältungskranke ist der Verzehr von Suppen und Brühen wohltuend.
Für Erkältungskranke ist der Verzehr von Speisen mit viel Wasser, wie etwa Suppen, Brühen oder Haferbrei, sehr wohltuend. Die warme Temperatur dieser Lebensmittel hilft, den Schleim zu verdünnen und die Schleimhäute der Nasen- und Rachenhöhle zu befeuchten. Verdünnter Schleim lässt sich leichter ausstoßen und trägt so dazu bei, eine verstopfte Nase zu lindern und Hustenanfälle aufgrund von Schleimansammlungen im Hals zu reduzieren.
Trinken Sie warmen Tee
Eines der besten Mittel zur Genesung von einer Erkältung ist neben Ruhe das Trinken von warmem Tee. Diese warmen Tees setzen nicht nur Dampf frei, der den Schleim in Ihren Atemwegen löst, sondern sorgen auch für die dringend benötigte Flüssigkeitszufuhr. Wassermangel führt zu dickerem Schleim und verstärkt so die Beschwerden einer verstopften Nase.
Darüber hinaus sind Kräutertees wie Ingwer und Kurkuma sehr vorteilhaft für das Immunsystem. Ingwer enthält Gingerol, eine natürliche Verbindung mit entzündungshemmender und schmerzlindernder Wirkung. Dies liegt daran, dass Gingerol dabei hilft, Enzyme und Proteine zu hemmen, die am Entzündungsprozess des Körpers beteiligt sind. Andere Verbindungen im Ingwer wie Shogaol und Zingiberen haben ebenfalls hervorragende entzündungshemmende Wirkungen.
Kurkuma ist reich an Curcumin, einer Substanz mit starker entzündungshemmender und antioxidativer Wirkung. Laut Healthline hilft Curcumin dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, Entzündungen im Hals und anderen Bereichen der Atemwege zu lindern und so das Gefühl von Halsschmerzen zu reduzieren.
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Quelle: https://thanhnien.vn/3-dieu-nen-lam-de-de-chiu-hon-khi-cam-lanh-185241230181606607.htm
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