Duschen Sie jedes Mal, wenn Sie von draußen nach Hause kommen, vermeiden Sie Pollen, trinken Sie viel Wasser und reinigen Sie regelmäßig Nase und Rachen, um Allergene zu beseitigen.
Allergien treten auf, wenn der Patient Einflüssen wie Staub, Tierhaaren, Hausstaubmilben, Pollen usw. ausgesetzt ist. Zu den üblichen Symptomen zählen Niesen, Kopfschmerzen, laufende Nase, Husten sowie juckende Nase und Augen. Hier einige Vorschläge für Allergiker.
Vermeiden Sie Wind, insbesondere an Tagen mit hohem Pollenflug und beim Jahreszeitenwechsel, indem Sie Fenster und Türen schließen, um die Luft im Raum zu schützen. Familien können zur Reduzierung von Allergenen auch Klimaanlagenfilter installieren.
Baden und Waschen jedes Mal, wenn Sie von draußen nach Hause kommen, hilft, Staub, verschmutzte Luft oder Allergene zu entfernen. Nach der Rückkehr nach Hause sollten Sie Kleidung und Schuhe wechseln und ein warmes Bad nehmen, um die Allergene abzuwaschen.
Tragen Sie eine Maske kann verhindern, dass Allergene in die Atemwege gelangen. Allergiker sollten eine mehrlagige, atmungsaktive Maske wählen, um kleine Staubpartikel wie Pollen und andere Allergene abzuhalten.
Das Tragen einer Maske hilft, Allergene zu vermeiden. Foto: Freepik
Eine gesunde Ernährung trägt außerdem dazu bei, die Widerstandskraft zu stärken und Allergiesymptome zu lindern. Allergiker sollten mehr Nüsse und frisches Obst wie Weintrauben, Äpfel, Orangen und Tomaten essen. Essen Sie zu den Hauptmahlzeiten und Snacks viel grünes Gemüse, um täglich ein stärkeres Immunsystem zu haben.
Regelmäßige Nasenhygiene hilft, den Schleim aus der Nase zu entfernen und so eine verstopfte Nase und Juckreiz zu lindern. Es kann auch Bakterien und Schleim entfernen und so den postnasalen Tropfenfluss reduzieren.
Erwachsene können ihre Nase mithilfe einer Nasendusche oder einer Nasendusche selbst spülen. Ihr Arzt kann Sie beraten, wie Sie die Nase Ihres Babys sicher und richtig reinigen.
Allergiker sollten sich angewöhnen, jedes Mal, wenn sie von draußen nach Hause kommen, Augentropfen zu verwenden und die Nase auszuspülen, um die Allergene auszuscheiden.
Viel Wasser trinken wie Wasser, Saft oder andere alkoholfreie Getränke, mindestens zwei Liter pro Tag. Zusätzliche Flüssigkeit kann den Schleim in Ihren Nasengängen verdünnen und Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen. Auch warme Flüssigkeiten wie Tee, Brühe oder Suppe spenden Feuchtigkeit, was eine wohltuende Wirkung auf Nase und Rachen hat.
Halten Sie Ihr Zuhause sauber, um zu verhindern, dass Allergene dort verbleiben. Scharfe Reinigungsmittel wie WC- und Bodenreiniger können leicht die Atemwege reizen. Besser ist es, sie durch natürliche Reinigungsmittel aus alltäglichen Zutaten wie Essig oder Backpulver zu ersetzen.
Verwenden Sie einen Staubsauger und einen Luftreiniger, um Allergene einzufangen. Halten Sie keine Haustiere im Haus, Gegenstände wie Decken, Kissen und Matratzen sollten nicht aus Baumwolle sein.
Vermeiden Sie Zigarettenrauch , da dieser eine laufende, juckende, verstopfte Nase und tränende Augen verschlimmert. Allergiker sollten bei Aufenthalten in der Öffentlichkeit rauchfreie Orte wählen und Passivrauchen vermeiden.
Anh Chi (laut WebMD )
| Hier stellen Leser Fragen zu Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen, die Ärzte beantworten können |
[Anzeige_2]
Quellenlink
Kommentar (0)