لماذا يحمر وجه بعض الأشخاص بعد ممارسة التمارين الرياضية؟

[إعلان 1]

هنا، يشرح أطباء الجلد سبب تحول وجهك إلى اللون الأحمر عند ممارسة التمارين الرياضية، وفقًا لموقع Real Simple.

أسباب احمرار الوجه بعد ممارسة الرياضة

غالبًا ما يكون احمرار الوجه بعد ممارسة التمارين الرياضية رد فعل طبيعي تمامًا للنشاط البدني. هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى احمرار وجهك بعد التمرين بينما لا يحدث ذلك للآخرين.

Vì sao có người đỏ bừng mặt sau khi tập thể dục? - Ảnh 1. — يصاب العديد من الأشخاص بالاحمرار في وجوههم بعد الانتهاء من جلسة تمارين رياضية مكثفة.

بسبب توسع الأوعية الدموية. يقول الدكتور بلير مورفي، وهو طبيب أمراض جلدية يعمل في نيويورك (الولايات المتحدة الأمريكية): إن احمرار الوجه بعد ممارسة التمارين الرياضية يرجع إلى توسع الأوعية الدموية السطحية في الوجه، لزيادة تدفق الدم.

قد يكون هناك المزيد من الشعيرات الدموية السطحية. بشكل أساسي، يعاني بعض الأشخاص من احمرار الوجه بعد ممارسة التمارين الرياضية لأن لديهم المزيد من الشعيرات الدموية السطحية. يتعين على الدم أن يضخ بشكل أسرع لتحقيق أقصى استفادة من الأكسجين، لذا تتوسع الشعيرات الدموية للسماح بمرور المزيد من الأكسجين عبر العضلات العاملة، بينما تدفع الحرارة أيضًا إلى السطح لتجنب ارتفاع درجة الحرارة، وفقًا لموقع Real Simple.

إطلاق بعض المواد. قد يكون مستوى ممارسة التمارين الرياضية أيضًا عاملًا، وقد يؤدي زيادة تدفق الدم أثناء ممارسة التمارين الرياضية إلى إطلاق مواد مختلفة من خلايا الجلد لدى أشخاص مختلفين. بالنسبة لبعض الأشخاص، تفرز الخلايا الموجودة في الجلد مادة البروستاجلاندين، والتي قد تساهم في الاحمرار. وقد يفرز جلد بعض الأشخاص الهيستامين، الذي يسبب أيضًا احمرار الوجه.

Vì sao có người đỏ bừng mặt sau khi tập luyện còn người khác thì không? - Ảnh 2. — يحدث احمرار الوجه بعد ممارسة التمارين الرياضية بسبب توسع الأوعية الدموية السطحية على الوجه.

ماذا عليك أن تفعل؟

على الرغم من أنه من المستحيل تجنب احمرار الوجه تمامًا بعد ممارسة التمارين الرياضية، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليله.

رذاذ رذاذ بارد بعد التمرين. ويقول الخبراء أنه قبل ممارسة التمارين الرياضية، احضر معك زجاجة من الماء البارد لتشربها أثناء التمرين للحفاظ على درجة حرارة جسمك منخفضة. كما أن رش الماء على وجهك أثناء ممارسة التمارين الرياضية وبعدها يقلل من الاحمرار ويساعد على استعادة توازن بشرتك بعد النشاط البدني.

امسحي وجهك بمنشفة باردة. يمكنك أيضًا وضع قطعة قماش باردة ورطبة على وجهك بعد ممارسة الرياضة للمساعدة في تقليل الشد الذي يسبب الاحمرار، وفقًا لموقع Real Simple.

[إعلان 2]
رابط المصدر