رجل في جمهورية التشيك يحطم الرقم القياسي العالمي في تمرين البلانك لمدة 10 ساعات تقريبًا

[إعلان 1]

لقد ظل السيد ساليك في وضع اللوح الخشبي لمدة زمنية لا تصدق. وبحسب ما ذكرت قناة NDTV فإن هذا الإنجاز يتحدى بالفعل الحدود الجسدية الطبيعية للإنسان.

Plank trong gần 10 tiếng, người đàn ông Czech phá kỷ lục thế giới - Ảnh 1. — حقق السيد جوزيف ساليك في جمهورية التشيك الرقم القياسي العالمي لأطول لوح خشبي بـ 9 ساعات و 38 دقيقة و 47 ثانية.

وكان الرقم القياسي السابق لأطول لوح خشبي قد سجله الأسترالي دانييل سكالي في 9 ساعات و30 دقيقة وثانية واحدة. وفي محاولته لتسجيل رقم قياسي جديد، نجح السيد سالك في تحطيم الرقم القياسي السابق بفارق 8 دقائق و46 ثانية.

السيد سالك هو معالج ومحاضر ومدرب تنمية شخصية. وقد أتم هذا التحدي في 20 مايو/أيار في مهرجان أفاتار الذي أقيم في فندق بارك، بمدينة بلسن (جمهورية التشيك).

بعد الانتهاء من التحدي، شارك السيد سالك تجاربه أثناء ممارسة تمرين البلانك. كانت هناك أوقات وجد فيها الأمر صعبًا حقًا.

في الساعات الأولى، بدا السيد سالك مرتاحًا. ولكن مع مرور الوقت، أصبح الألم أكثر وضوحا. الفترة الأهم هي ما بين الساعة السابعة والساعة الثامنة.

"بدأت أشعر بالدوار والألم الشديد، ولكنني كنت مؤمنًا بنفسي وكان الناس يؤمنون بي. وقد ساعدتني هذه المشاعر القوية مجتمعة في تحقيق الهدف بنجاح"، كما قال السيد ساليك.

كان تحطيم هذا الرقم القياسي تحديًا مذهلاً حقًا. لأن السيد سالك كان يعاني من زيادة في الوزن قدرها 15 كيلوغرامًا قبل خمس سنوات، وكان مدمنًا على الكحول والسجائر. ثم قرر التغيير بالإقلاع عن الشرب والتدخين وممارسة الرياضة وأخيراً حقق هذا الإنجاز.

تم الاعتراف بسجل السيد سالك من قبل موسوعة غينيس للأرقام القياسية. قام السيد سالك بالتمرن لمدة 10 ساعات تقريبًا تحت إشراف ممثل موسوعة جينيس للأرقام القياسية السيد جاك بروكبانك.

وبعد الانتهاء من التحدي مباشرة، فتح السيد سالك الشمبانيا وسط هتافات مؤيديه. ومنحت موسوعة غينيس للأرقام القياسية أيضًا شهادة للسيد سالك بعد فترة وجيزة، وفقًا لقناة NDTV.

يعد تمرين البلانك أحد تمارين الجذع الأكثر شعبية. عند أداء تمرين البلانك، يقوم الممارس بإراحة مرفقيه وساعديه على الأرض، مع الحفاظ على رأسه وظهره وأردافه وساقيه في خط مستقيم. ومن خلال الحفاظ على هذه الوضعية لفترة طويلة، سيتم تدريب العضلات الأساسية مثل الظهر والبطن والوركين لزيادة القوة والمرونة، وفقًا لموقع Verywell Fit .

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر