طريقة سهلة وبسيطة لتطهير الكبد من السموم

'تحتوي العديد من الخضروات والفواكه على مركبات طبيعية تساعد على تعزيز وظائف الكبد وتعزيز إزالة السموم من الكبد.' ابدأ يومك بأخبار الصحة لمعرفة المزيد عن هذه المقالة!

ابدأ يومك بأخبار الصحة ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: اكتشاف مذهل حول التأثيرات المعجزة لزيت السمك على مرض السكري؛ لماذا تعتبر دهون العضلات أكثر إثارة للخوف من دهون البطن؟ ؛ 4 عادات صباحية ضارة عليك التوقف عنها فورًا

ما هي النباتات التي يجب أن أتناولها لتطهير الكبد؟

الكحول، والتوتر، والتعرض للمواد السامة...، تجعل الكبد معرضًا للإفراط في التحميل، مما يؤدي إلى ضعف وظيفته. لحماية الكبد وتنقيته، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا، وخاصة النباتات.

عندما يفشل الكبد، فإن الجسم سوف يواجه سلسلة من المشاكل مثل التعب وحب الشباب بسبب تراكم السموم. ويتأثر أيضًا الجهاز المناعي والجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يساهم ضعف الكبد أيضًا في زيادة الوزن، وخاصة تراكم الدهون في منطقة البطن.

الأفوكادو والثوم من النباتات المفيدة لصحة الكبد.

تحتوي العديد من الخضروات والفواكه على مركبات طبيعية تساعد على تعزيز وظائف الكبد، وتعزيز إزالة السموم، وحماية خلايا الكبد من التلف.

الأفوكادو. لا يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية فحسب، بل إنه غني أيضًا بالجلوتاثيون، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد الكبد على التخلص من السموم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في الأفوكادو أيضًا في دعم وظائف الكبد ومنع دهون البطن.

ثوم. يعتبر الثوم غذاءً مفيدًا جدًا للكبد لأنه يحتوي على مركبين مهمين: الأليسين والسيلينيوم. الأليسين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الكبد من التلف، وتعزز وظيفة إزالة السموم وتدعم جهاز المناعة. وفي الوقت نفسه، يعد السيلينيوم معدنًا يساعد على زيادة نشاط إنزيمات إزالة السموم في الكبد، بينما يدعم عملية حرق الدهون ويمنع الكبد الدهني. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 6 مارس.

لماذا تعتبر دهون العضلات أكثر إثارة للخوف من دهون البطن؟

يمكن أن تتراكم الدهون في العضلات وحولها، ويصعب اكتشافها، وتشكل مخاطر صحية أكثر من أشكال تخزين الدهون الأخرى.

توصلت دراسة جديدة نشرت في مجلة القلب الأوروبية إلى أن زيادة الدهون بين العضلات تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، لأنها تؤثر على الأوعية الدموية الصغيرة في القلب.

تجنب تراكم الدهون في العضلات وحولها للحفاظ على صحة الجسم.

وقالت البروفيسورة فيفياني تاكيتي، طبيبة أمراض القلب في كلية الطب بجامعة هارفارد والتي شاركت في الدراسة، إن بياناتهم أظهرت لأول مرة أن الأنسجة الدهنية داخل العضلات قد تكون أكثر خطورة بكثير من أنواع أخرى من الدهون مثل الدهون تحت الجلد، أو الدهون المحيطة بالقلب، أو الدهون في الكبد.

يعاني بعض الأشخاص من حالة تسمى النحافة من الخارج والدهون من الداخل (TOFI)، حيث لا يعانون من زيادة الوزن ولكن لا يزال لديهم دهون مخزنة في عضلاتهم.

قال الدكتور بريت جودباستر، كبير المسؤولين العلميين في شركة Advent Health (الولايات المتحدة الأمريكية)، إنه مع التقدم في السن، تتراكم لديك المزيد من الدهون. لذلك، فإن كبار السن الذين لديهم نفس مؤشر كتلة الجسم مثل الشباب ما زالوا من المرجح أن يكون لديهم كتلة عضلية أكبر.

بعبارة أخرى، إذا كان وزنك صحيًا، ولا تدخن، وتتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، ولكن لديك أنسجة دهنية ملفوفة حول عضلاتك، فهذا لا يعني أنك لست معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 6 مارس.

اكتشاف مذهل حول التأثيرات المعجزة لزيت السمك على مرض السكري

يتزايد مرض السكري بمعدل ينذر بالخطر ويصبح مصدر قلق عالمي كبير. ولهذا السبب يبحث العلماء باستمرار عن طرق لعكس المرض.

الخبر السار هو أن بحثًا جديدًا نُشر للتو في المجلة العلمية Nutrients وجد أن المكملات الغذائية المستخدمة على نطاق واسع يمكن أن تكون منقذًا لمرضى السكري .

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم، إذا لم يتم السيطرة عليها، إلى إتلاف القلب والعينين والكلى والأعصاب والأوعية الدموية. في حين أن هناك العديد من الطرق المختلفة للسيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم، فقد أظهرت دراسة رائدة أن زيت السمك يمكن أن يكون العلاج المعجزة.

أظهرت الأبحاث الرائدة أن زيت السمك يمكن أن يكون علاجًا معجزة لمرض السكري من النوع 2

أجرى علماء من جامعة كروزيرو دو سول (البرازيل) دراسة على الفئران التي تعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب مقاومة الأنسولين - وهي حالة مشابهة لمرض السكري من النوع 2.

وأظهرت النتائج أن زيت السمك يساعد على عكس مقاومة الأنسولين من خلال تنظيم الالتهاب، وبالتالي تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم.

يقول الباحثون إن أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في زيت السمك قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين وتقليل الالتهاب. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm