أجاب الطبيب المتخصص 1 تران ماي هوا، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية - نظام الرعاية الصحية لمرضى السكري 315: تحتوي المربى (مربى جوز الهند، مربى القشطة...) غالبًا على مستويات عالية جدًا من السكر، وهي غير مناسبة لمرضى السكري. حتى المربيات التي تحمل علامة "خالية من السكر" تحتوي في كثير من الأحيان على محليات صناعية، والمعروفة أيضًا باسم "سكر الحمية" أو "سكر مرضى السكري". إن استخدام المحليات الصناعية ليس جيدًا تمامًا، بل يمكن أن يؤدي إلى بعض التأثيرات السيئة إذا تم إساءة استخدامه لفترة طويلة.
لذلك، يجب على مرضى السكري الحد من تناول المربيات التقليدية. بدلا من ذلك، حاول تناول الكاجو، واللوز، والبندق، وبذور عباد الشمس، والجوز؛ البرتقال، اليوسفي، الجريب فروت، الجوافة، التفاح، الأفوكادو؛ زبادي غير محلى
خلال العطلات، يحتاج مرضى السكري إلى تناول الطعام باعتدال ومراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام.
أطعمة أخرى يجب على مرضى السكري تجنبها أو الحد منها
بالإضافة إلى المربى، يحتاج مرضى السكري أيضًا إلى الاهتمام بأطباق أخرى خلال رأس السنة القمرية الجديدة على النحو التالي:
بان تشونغ، بان تيت: يحتوي على نسبة كبيرة من النشا من الأرز اللزج، ويزيد من نسبة السكر في الدم بسهولة. حددي تناوله، أو اختاري تناول بان تشونغ مع حشوة الفاصوليا الخضراء بدون سكر، وبدون لحوم دهنية، ويجب أن تأكلي قطعة صغيرة فقط.
اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية: تحتوي الأطباق مثل اللحوم المطهية والنقانق والأطعمة المقلية على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وهو أمر غير جيد لصحة القلب والأوعية الدموية لمرضى السكري.
المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والبيرة والنبيذ: تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكحول، مما يؤدي إلى اختلال نسبة السكر في الدم بسهولة. إذا كنت تشرب الكحول، فاختر نوعًا يحتوي على نسبة منخفضة من الكحول واشربه باعتدال (علبة واحدة من البيرة سعة 330 مل أو كوب صغير من النبيذ سعة 120 مل).
الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر: مثل المانجو الناضجة، والجاك فروت، واللونجان، والليتشي...، أعط الأولوية للفواكه التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر مثل التفاح، والجوافة، والجريب فروت، والفراولة.
وأشارت الدكتورة ماي هوا أيضًا إلى أنه خلال رأس السنة القمرية الجديدة، يجب على مرضى السكري تقسيم وجباتهم إلى أجزاء أصغر وعدم تناول الكثير في المرة الواحدة. يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي الخفيف أو المشاركة في الأنشطة البدنية في السيطرة على نسبة السكر في الدم. ويجب مراقبة نسبة السكر في الدم على وجه الخصوص، وقياس نسبة السكر في الدم الشعري مرتين في اليوم قبل الإفطار والعشاء.
يمكن للقراء طرح الأسئلة للعمود. طبيب 24/7 عن طريق إدخال التعليقات أسفل المقال أو إرسالها عبر البريد الإلكتروني: [email protected].
سيتم توجيه الأسئلة إلى الأطباء والخبراء... للإجابة عليها نيابة عن القراء.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nguoi-benh-tieu-duong-co-nen-an-mut-luu-y-gi-dip-tet-185250120171439643.htm
تعليق (0)