النوم ساعتين يوميا، امرأة في مستشفى للأمراض العقلية

هذه المرأة تبلغ من العمر 40 عامًا، من هاي فونج، وهي معلمة، ومنطوية عادةً، وكمالية، ولديها حياة أسرية طبيعية. الأرق المتكرر يجعلها تشعر بالخمول والنعاس والصداع وعدم القدرة على التركيز في العمل والغضب بدون سبب وفقدان الشهية وفقدان 2 كجم في شهرين.

وبعد ذهابها إلى المركز الطبي المحلي لإجراء الفحص وتناول الدواء دون أي تحسن، توجهت إلى المستشفى المركزي. وأظهرت نتائج الفحص أنها تعاني من اضطراب في النوم، ما استدعى نقلها إلى المستشفى لتلقي العلاج.

بعد 7 أيام من تناول الدواء مع العلاج بالاسترخاء ونظافة النوم والعلاج النفسي، تحسنت حالة المريض، وأصبح بإمكانه النوم لمدة 5-6 ساعات كل ليلة، ونام بشكل أعمق.

الأشخاص الذين يعانون من الأرق بشكل منتظم معرضون لخطر الاكتئاب والاضطرابات العقلية. (توضيح)

وفقًا لـ BSCKII. تقول الدكتورة دوآن ثي هوي، نائبة رئيس قسم اضطرابات الصحة العقلية وطب النوم (M8)، معهد الصحة العقلية بمستشفى باخ ماي، إن استقبال المرضى للفحص يظهر في الواقع أن أكثر من 50% منهم يعانون من اضطرابات النوم. يقول الدكتور هيو: "يُفاقم الأرق الاكتئاب أو القلق، والعكس صحيح. فالأشخاص الذين يُعانون من الأرق أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بأربع مرات من غيرهم" .

اضطرابات النوم هي اضطرابات مرتبطة بمشاكل في جودة ومدة وكمية النوم، مما يسبب التعب أثناء النهار وضعف التعلم والعمل والوظيفة الاجتماعية. هناك العديد من اضطرابات النوم المختلفة، والأرق هو الأكثر شيوعًا.

تشير الدراسات إلى أنه في السنوات الأخيرة وجد أن حوالي 80% من المرضى الذين يأتون للفحص يعانون من اضطرابات النوم المرتبطة بضغوط الحياة مثل الأرق واضطرابات إيقاع النوم والاستيقاظ والكوابيس. ومن بين هؤلاء، يعاني 5% - 6.7% من الأرق الشديد والاكتئاب والقلق.

يمكن ربط أسباب الأرق بالعديد من المشاكل الطبية المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري. وقد يكون أيضًا علامة تحذيرية لمشاكل جسدية أو اضطرابات عصبية، مثل قصور القلب الاحتقاني، وهشاشة العظام، ومرض باركنسون. بالإضافة إلى ذلك، يعاني بعض المرضى من الأرق بسبب تناول الأدوية أو عوامل أخرى مثل الكحول، والكافيين، والثيوبرومين، وميثيل زانثين.

ومن المثير للقلق أن اضطرابات النوم تترافق مع الاضطرابات العقلية. 35% من مرضى الأرق يعانون من اضطراب نفسي ونصفهم يعانون من اضطرابات عاطفية.

لعلاج اضطرابات النوم، يحتاج المرضى إلى إرشادهم إلى عادات النوم الصحية وإنشاء عادات نوم منتظمة. بالإضافة إلى ذلك، مارس أسلوب حياة صحي، ومارس التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب استخدام المنبهات.

قرض نهو

المصدر: https://vtcnews.vn/ngu-2-tieng-ngay-nguoi-phu-nu-nhap-vien-tam-than-ar905369.html