تأثيرات غير متوقعة لشاي البريلا مثبتة علمياً

لقد تم استخدام البريلا منذ فترة طويلة في الطب التقليدي. بفضل احتوائها على مركبات نشطة بيولوجيًا مثل الفلافونويد وحمض الروزمارينيك، توفر البريلا العديد من الفوائد الصحية.

بلسم الليمون هو عشب ذو نكهة الليمون الخفيفة. تشير العديد من الأدلة البحثية إلى أن البريلا لها تأثير في تقليل القلق والتوتر ودعم الهضم وتقليل الصداع وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

يساعدك شاي بلسم الليمون على النوم بشكل أفضل وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

على وجه الخصوص، يتمتع زيت بلسم الليمون العطري بتأثير مريح ويحسن المزاج. وتعود هذه الفائدة إلى مركب حمض الروزمارينيك والفلافونويدات التي لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي، مما يساعد على تقليل التوتر والقلق.

وقد ثبت أيضًا أن بلسم الليمون يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق على النوم بسهولة أكبر. يأتي الأرق بأشكال عديدة مختلفة. بعض الناس لا يستطيعون النوم طوال الليل، في حين أن آخرين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، ويواجهون صعوبة في النوم، وغالبًا ما يستيقظون في منتصف الليل ويتقلبون في فراشهم حتى الصباح.

وجدت دراسة نشرت في مجلة البحر الأبيض المتوسط ​​للتغذية والتمثيل الغذائي أن الأشخاص الذين تناولوا مستخلص أوراق الريحان كل يوم انخفض لديهم الأرق بنسبة 42%. ولم يقتصر الأمر على ذلك، بل أفاد 85% من المشاركين في الدراسة بتحسن حالتهم من الأرق.

وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة أخرى في مجلة العلوم الصيدلانية أن الفئران التي أعطيت مستخلص أوراق البيريلا نامت بشكل أسرع ولفترة أطول من تلك التي أعطيت مستخلصات من العديد من النباتات الأخرى.

يساعد محتوى الروزمارين الموجود في البريلا أيضًا على تقليل الالتهاب وخفض ضغط الدم ودعم الدورة الدموية بشكل أفضل. وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في هذا النبات أيضًا على حماية القلب من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.

بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، تساعد البريلا أيضًا على استرخاء العضلات وتقليل الصداع. يمكن للناس الاستفادة من هذه الفائدة من بلسم الليمون عن طريق شرب الشاي أو التدليك بزيت بلسم الليمون العطري.

من يجب أن يكون حذرا عند استخدام أوراق البريلا؟

على الرغم من أن أوراق البريلا والمنتجات المستخرجة من هذا النبات آمنة، إلا أن بعض الأشخاص يجب أن يحدوا من استخدامها.

على وجه التحديد، فإن الأشخاص الذين يتناولون المهدئات إذا استخدموا المزيد من أوراق البريلا يمكن أن يسبب لهم النعاس المفرط. في هذه الأثناء، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية لعلاج أمراض الغدة الدرقية ويريدون استخدام البريلا استشارة طبيبهم لأنه قد يسبب تفاعلات دوائية، وفقًا لموقع Healthline .

المصدر: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm