كيفية تخفيف أعراض البرد بسرعة خلال 24 ساعة؟

[إعلان 1]

الأعراض الشائعة لنزلات البرد هي التهاب الحلق والسعال وسيلان الأنف واحتقان الأنف، بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في أخبار الصحة.

Làm sao để giảm nhanh triệu chứng cảm lạnh trong 24 giờ?- Ảnh 1. — يمكن أن يساعد استخدام بخاخ الأنف على تقليل أعراض احتقان الأنف وسيلان الأنف بسرعة عند الإصابة بنزلة البرد.

إن تطبيق بعض التدابير التالية قد يساعد على تقليل أعراض البرد بسرعة خلال 24 ساعة.

اشرب كمية كافية من الماء

عند الإصابة بنزلة برد، حتى لو لم يكن المريض عطشانًا، فإنه لا يزال بحاجة إلى شرب كميات كبيرة من الماء. بالإضافة إلى الماء المفلترة، يمكن للمرضى أيضًا شرب الماء الساخن بالليمون وعصير البرتقال وعصائر الفاكهة الأخرى. أثناء تناول الوجبات، يعد شرب الحساء أو الأطباق السائلة أيضًا طريقة جيدة لتجديد الماء.

بالإضافة إلى ذلك، ينصح الخبراء المرضى بتجنب شرب الكحول والأطعمة الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة. تعتبر هذه المشروبات مدرة للبول، أي أنها تسحب الماء من الجسم ويمكن أن تسبب الجفاف بسهولة.

الغرغرة

يساعد المضمضة بالماء المالح مرتين على الأقل يوميًا على تقليل التهاب الحلق والحكة. من السهل جدًا خلط هذا المحلول الملحي. يجب على المريض استخدام الماء الدافئ وإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى الكوب.

استخدم معينات الزنك

تتوفر أنواع عديدة مختلفة من معينات الزنك في السوق. أظهرت العديد من الدراسات أن أقراص الزنك تساعد الأشخاص على التعافي من نزلات البرد بنسبة أسرع بنسبة 33% من أولئك الذين لا يتناولونها. وتعود هذه الفائدة إلى أن الزنك هو معدن ضروري لجهاز المناعة والتمثيل الغذائي في الجسم.

ويوصي الخبراء بأن يتناول المرضى هذا الدواء فور ظهور الأعراض الأولى. إذا كان المريض يتناول المضادات الحيوية، فمن المستحسن مناقشة هذا الأمر مع الطبيب، حيث أن أقراص الزنك قد تقلل من فعالية بعض الأدوية.

بخاخ الأنف

إن استخدام بخاخ الأنف يقلل من أعراض سيلان الأنف واحتقان الأنف بشكل أسرع من تناول الحبوب. تعمل بخاخات الأنف مباشرة على الغشاء المخاطي للأنف، مما يساعد على قتل البكتيريا وتقليل المخاط وتحسين الأعراض بشكل فعال.

وبالإضافة إلى ذلك، إذا أراد المرضى غسل أنوفهم، فعليهم استخدام الماء المغلي والمبرد، والحد من استخدام ماء الصنبور. يمكن أن تحتوي مياه الصنبور على بعض الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تجعل العدوى أسوأ، وفقًا لموقع Medical News Today .

[إعلان 2]
رابط المصدر