هل تسعل كثيرا في الليل؟ استخدم هذه العلاجات المنزلية الفعالة للحصول على الراحة.
في كثير من الأحيان يواجه الأشخاص مشاكل في الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا عندما يتغير الطقس. من المؤكد أن الأنفلونزا مصحوبة بالتهاب الحلق والسعال. ومع ذلك، حتى بعد أن يزول البرد، لا يزال العديد من الأشخاص يعانون من السعال المستمر في الليل. في بعض الأحيان يصبح السعال سيئًا لدرجة أنك لا تستطيع النوم.
وفيما يلي بعض النصائح التي يقدمها الطبيب لمساعدتك على تجنب السعال أثناء الليل. علاجات منزلية فعالة لتخفيف السعال الليلي.
في بعض الأحيان السعال يمنعك من النوم.
اشرب الماء الدافئ بالليمون
يحتوي عصير الليمون على خصائص مضادة للالتهابات. يقول الدكتور كاسوسي أن إضافة القليل من الليمون إلى الماء الدافئ للشرب يمكن أن يساعد في تخفيف السعال، طالما أنك لا تعاني من الارتجاع الحمضي.
شرب ماء الزنجبيل
يعد الزنجبيل عشبًا فعالًا لعلاج السعال بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. يساعد مضغ الزنجبيل على تخفيف السعال. لتخفيف السعال في الليل، أضف القليل من الزنجبيل المفروم أو مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء الدافئ. يمكن إضافة العسل أو عصير الليمون. سوف يساعد هذا على تخفيف السعال الجاف.
اشرب العسل
تنصح الدكتورة ليانا كاسوسي، وهي طبيبة استشارية تعمل في أستراليا: تناول 1-2 ملعقة صغيرة من العسل قبل الذهاب إلى النوم يمكن أن يساعد في تخفيف المخاط في الحلق. يمكنك خلط ملعقتين صغيرتين من العسل في الماء الدافئ وشربه. ولكن تذكري ألا تقدمي العسل أبدًا للأطفال دون سن عام واحد، وفقًا لموقع Healthline الإخباري الصحي.
يمكنك خلط ملعقتين صغيرتين من العسل في الماء الدافئ وشربه للمساعدة في تخفيف المخاط في الحلق.
اشرب شاي عرق السوس
يعتبر عرق السوس فعالاً أيضاً في علاج السعال. يحتوي عرق السوس على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا يمكنها أن تقلل بشكل كبير من إزعاج الحلق. شرب شاي عرق السوس يساعد على تخفيف التهاب الحلق وتقليل السعال.
زيت الأوكالبتوس العطري
لتخفيف السعال، استنشق البخار بالماء الساخن وأضف إليه بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري. وخاصة في الليل، استنشاق البخار مع إضافة زيت الأوكالبتوس العطري يمكن أن يساعد في تخفيف السعال الجاف. يمكن أيضًا فرك الزيت على الحلق والصدر.
الغرغرة بالماء الدافئ والملح
يمكن أن يساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح على تنظيف مجاري الهواء والمساعدة في منع السعال الناجم عن الربو والحساسية والالتهابات. قومي بخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب واحد من الماء الدافئ (240 مل)، وذلك بحسب موقع Healthline.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm
تعليق (0)