على عكس الإثارة الأولية، يواجه الطلاب الجدد عند دخول المدرسة العديد من التحديات، بدءًا من الدراسة وحتى إدارة حياتهم اليومية.
لقد أثرت بيئة المعيشة الجديدة كليًا، وطرق التعلم، وساعات المعيشة بشكل كبير على نفسية العديد من الشباب عندما يدخلون الجامعة.
بعد الإثارة التي يشعر بها الطلاب الجدد عند قبولهم في جامعتهم المفضلة، يشعر العديد منهم بالضغط بسبب الصعوبات العديدة التي يواجهونها عند العيش بعيدًا عن وطنهم لأول مرة.
متحمسة للحياة في مدينة هوشي منه، ولكن بعد شهر واحد فقط من التسجيل، قالت تران ثين آن (من مواليد عام 2006، من دونج ثاب، وهي طالبة جديدة في جامعة فان لانج): "الحياة بعيدًا عن المنزل ليست وردية وبسيطة كما كنت أعتقد".
باعتباري شخصًا اجتماعيًا، كنت أعتقد أن التعود على بيئة المعيشة وتكوين صداقات جديدة سيكون أمرًا سهلاً، ولكن بعد أكثر من شهر من دخول المدرسة، لا يزال ثين آن لم يتكيف مع كل شيء. "أشعر بالوحدة، ولا أجرؤ على التفاعل مع الناس وأفتقد منزلي دائمًا"، كما قال ثين آن.
وكما هو الحال مع العديد من الشباب الآخرين، فإن التعود على إدارة نفقاتها بنفسها يشكل أيضًا مشكلة كبيرة بالنسبة لتين آن. كان هناك أسبوع أنفقت فيه ما يقرب من 5 ملايين دونج، مما جعلها مفلسة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الضغط من الأصدقاء، أو إدارة الدراسة الذاتية أو الاستقلال عند العيش بمفرده يجعل الإنسان متوترًا ومتعبًا دائمًا، مما يؤدي إلى التوتر.
إن السباحة بمفردك في بيئة معيشية جديدة وأساليب تعلم جديدة تجعل العديد من الطلاب الجدد يشعرون دائمًا بالتوتر والتعب.
قال ترونج نام فونج (من كوانج نجاي)، وهو طالب جديد في جامعة مدينة هو تشي منه للغات الأجنبية وتكنولوجيا المعلومات، إنه في الأيام التي سبقت دخوله المدرسة، قام بإعداد كل شيء من الأشياء المادية إلى الروح والصحة ليكون جاهزًا لحياة الطالب بعيدًا عن المنزل.
ومع ذلك، واجه "التقدم الجنوبي" لفونج العديد من الصعوبات. من العثور على غرفة للإيجار، والسفر، والدراسة، إلى الاختلافات اللغوية عند التواصل، فإنك غالبًا ما تواجه قصصًا "نصفها يبكي ونصفها يضحك".
"منذ أكثر من شهر، أجد كل شيء غريبًا، من بيئة المعيشة، وطريقة الدراسة، وخاصة صعوبة الحديث مع أشخاص من مناطق مختلفة، مما يجعلني شبه منعزل عن نفسي، مما يؤدي إلى التوتر والإرهاق والضغط النفسي كل يوم"، قال الطالب.
يواجه العديد من الطلاب الجدد مستويات عالية من التوتر عند بدء حياة جديدة، مما قد يؤثر سلباً على صحتهم وأدائهم الأكاديمي وثقتهم بأنفسهم. ومع ذلك، مع ديناميكية الجيل Z، وجد العديد منكم سريعًا حلولًا لتقليل التوتر للحصول على حياة سعيدة، وزيادة الثقة، والدراسة بشكل أفضل.
بفضل مادة EGCG الموجودة في أوراق الشاي الأخضر من Thai Nguyen، يعد مشروب Tra Xanh Khong Do مشروبًا مفضلًا للعديد من الطلاب الجدد، حيث يساعد في تخفيف التوتر والتكيف مع الحياة الجديدة.
أثناء شرب زجاجة من شاي كونغ دو الأخضر، ابتسمت تران ثين آن، وهي طالبة جديدة في جامعة فان لانغ، وقالت: " كونغ دو خالية من التوتر ". وقالت الطالبة إنها للتغلب على الشعور بالوحدة في بيئة المعيشة الجديدة، بدأت بالمشاركة في مجموعة من الطلاب الذين يعيشون بعيدًا عن المنزل في إحدى رعايا مدينة جو فاب كل أسبوع لتوسيع العلاقات وتزويد نفسها بمهارات الحياة في المدينة.
"المشاركة في الأنشطة الجماعية تساعدني على التعرف على العديد من الأصدقاء الجدد وخاصة تعلم كيفية إدارة نفقاتي. التعلم من كبار السن يساعدني على أن أصبح أكثر ثقة. في كل مرة أجلس فيها لمشاركة حياتي مع أصدقائي والاستمتاع بزجاجة باردة من الشاي الأخضر Zero Degree، أشعر أن كل التوتر والإرهاق يختفيان، وحياتي تتحسن كل أسبوع"، هكذا اعترفت الطالبة من دونج ثاب.
إن بذل الجهد للعثور على مواطني بلده للإقامة معهم وممارسة الرياضة معهم وإجراء مكالمات الفيديو معهم كل يوم هي طريقة نام فونج في تثبيت عقليته والتكيف مع حياته الجديدة.
"لا شهادة، لا ضغوط" أصبحت عبارة "لا شهادة، لا ضغوط" شعارًا ممتعًا للعديد من الطلاب الجدد عندما يبحثون عن طرق لتخفيف التوتر والتعب وتقليل الضغوط اليومية.
"كل يوم، خارج المدرسة، أقضي وقتي في ممارسة رياضة الركض للتخلص من التوتر وأيضًا كطريقة لاستكشاف المنطقة التي أعيش فيها. عندما أشعر بالتعب من الركض، أشرب زجاجة من شاي Zero Degree Green Tea للتخلص من التوتر والإرهاق وتقليل الإجهاد. تدريجيًا، أشعر بمزيد من الثقة والراحة"، هكذا شارك الطالب.
في الواقع، عندما يضطر مئات الآلاف من الطلاب إلى مغادرة أسرهم وبدء حياتهم الخاصة، فإنهم يضطرون إلى مواجهة صعوبات وتحديات لا حصر لها لبدء حياة جديدة. فكل المشاكل الكبيرة والصغيرة يتم حلها وهم مسؤولون عن أنفسهم. لذلك، بالنسبة للعديد من الطلاب الجدد، بالإضافة إلى الجهود المبذولة للاندماج في البيئة والحياة الجديدة من خلال الأنشطة الجماعية والرياضة، يختار العديد من الشباب استخدام المشروبات مثل Tra Xanh Khong Do مع EGCG لإزالة التوتر والتعب، وتقليل التوتر للاستعداد لرحلة طويلة وجميلة في الحياة الطلابية.
التعريف بالنفس في مجال الأعمال
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/giup-tan-sinh-vien-giam-stress-truoc-nhung-kho-khan-khi-lan-dau-tien-song-xa-nha-172241023153041178.htm
تعليق (0)