اكتشاف جديد حول كيفية ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن بشكل فعال بعد رأس السنة القمرية الجديدة؛ أسباب رائعة لتناول مربى الزنجبيل خلال عطلة تيت؛ الفوائد الصحية العظيمة للزبيب في عطلة رأس السنة القمرية الجديدة... هي المعلومات الصحية الرئيسية التي نقدمها لكم على Thanh Nien Online في اليوم الجديد، الجمعة 31 يناير، اليوم الثالث من Tet At Ty 2025. يوم جديد مع أخبار صحية اليوم، يرجى تلخيص المعلومات الرئيسية:
اكتشاف جديد حول كيفية ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن بشكل فعال بعد تيت
يعد اكتساب الوزن بعد العطلات مصدر قلق لكثير من الناس. لحسن الحظ، اكتشف بحث جديد نُشر للتو في المجلة الطبية Obesity ما هي التمارين الرياضية التي تحتاجها بالضبط والمقدار الذي يمكنك به إنقاص الوزن ودهون البطن بعد رأس السنة القمرية الجديدة.
يقول الخبراء أن النظام الغذائي مسؤول عن 80% من الوزن، و20% فقط منه تعتمد على كمية النشاط البدني.
قام باحثون من إمبريال كوليدج لندن (المملكة المتحدة) بتحليل وتقييم 116 تجربة شملت ما يقرب من 7000 بالغ يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، مع مؤشر كتلة الجسم (BMI) 25 أو أكثر.
وأظهرت النتائج أنه كلما زاد عدد التمارين الهوائية التي تزيد من معدل ضربات القلب والتنفس، مثل الجري أو السباحة أو ركوب الدراجات، كلما انخفضت نسبة الدهون في الجسم والوزن ومحيط الخصر.
يوم جديد مع أخبار صحية، ندعوك لمواصلة قراءة المقال اكتشاف جديد حول كيفية ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن بشكل فعال بعد رأس السنة القمرية الجديدة على موقع أخبار الصحة Thanh Nien Online في 31 يناير. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى حول إنقاص الوزن مثل: ما هي الخضروات التي يجب أن تتناولها عندما تريد إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم؟ ما هو أفضل وقت في اليوم لممارسة الرياضة لحرق دهون البطن؟
أسباب رائعة لتناول مربى الزنجبيل خلال رأس السنة القمرية الجديدة
يعتبر رأس السنة القمرية الجديدة (تيت) وقتًا للاحتفال والأكل، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالخوف الشديد من الانتفاخ وعسر الهضم وزيادة الوزن بعد رأس السنة القمرية الجديدة.
هناك 6 أسباب لوجود مربى الزنجبيل في المنزل خلال عطلة تيت.
ولكن هل تعلم أن مربى الزنجبيل التقليدي خلال رأس السنة القمرية الجديدة يمكن أن يكون بمثابة مساعدة كبيرة لك في حل هذه المشاكل؟
تشاركنا أخصائية التغذية ألكسندرا روثويل كيلي، التي تعمل في سان فرانسيسكو (الولايات المتحدة الأمريكية)، أفضل 6 أسباب لوجود مربى الزنجبيل في المنزل خلال رأس السنة القمرية الجديدة، وفقًا لموقع The Ginger People الإخباري...
يوم جديد مع أخبار صحية، ندعوك لاستكمال قراءة المقال أسباب رائعة تجعلك تتناول مربى الزنجبيل في عطلة رأس السنة القمرية الجديدة في ثانه نين أخبار صحية عبر الإنترنت في يوم جديد 31 يناير. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى عن الطعام مثل: أفضل الأطعمة التي تساعد على استعادة الكلى التالفة؛ 4 أطباق تيتية يجب على مرضى الكوليسترول المرتفع تجنبها
فوائد صحية مذهلة للزبيب في عيد رأس السنة القمرية الجديدة
يقدم الزبيب الأسود العديد من الفوائد الصحية المذهلة لمشاكل شائعة مثل فقر الدم والإمساك وارتفاع الكوليسترول.
يحتوي الزبيب الأسود على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على الحماية من العديد من الأمراض الخطيرة.
يحتوي الزبيب الأسود على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على الحماية من العديد من الأمراض الخطيرة. تساعد هذه الفاكهة المجففة الغنية بالحديد على زيادة نقل الأكسجين في الدم. فهو مصدر رائع لمضادات الأكسدة وفيتامين سي، والتي هي مفيدة للصحة.
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب على تقليل الإجهاد التأكسدي وتقليل الأعراض الالتهابية المرتبطة بمشاكل النوم.
يوم جديد مع أخبار صحية، ندعوك لمواصلة قراءة المقال فوائد صحية عظيمة للزبيب في عطلة تيت على Thanh Nien أخبار الصحة عبر الإنترنت في يوم جديد 31.1. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى عن العنب مثل: اكتشاف القوة السحرية للعنب الأحمر لـ "ذلك الشيء" عند الرجال؛ 4 فواكه يمكنها خفض الكوليسترول وضغط الدم في نفس الوقت
وبالإضافة إلى ذلك، في يوم الجمعة 31 يناير، هناك العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى.
يوم جديد مع أخبار صحية، نتمنى لكم عطلة تيت 2025 صحية ومبهجة وسعيدة.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm
تعليق (0)