وأشار الطبيب إلى السبب

يتعرق العديد من الأشخاص بسهولة، بغض النظر عما إذا كان النشاط قويًا أو خفيفًا. على العكس من ذلك، هناك أشخاص يتعرقون قليلاً. دعونا نتعرف على أسباب وفوائد وأضرار هاتين المجموعتين من البشر من وجهة نظر الطب الحديث والتقليدي.

هل التعرق الكثير مفيد؟

ووفقا للدكتور لي فان دينه، من قسم الطب التقليدي في مستشفى ثو دوك سيتي (مدينة هو تشي منه)، فإن الاختلاف في التعرق يرجع إلى عوامل مثل الوراثة ونشاط الجهاز العصبي والحالة الصحية.

"يختلف جسم كل شخص في عدد ونشاط الغدد العرقية. الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدد العرقية يتعرقون أكثر والعكس صحيح. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الأشخاص لديهم أنظمة عصبية تتفاعل بقوة مع المحفزات مثل درجة الحرارة، أو الإجهاد، أو النشاط البدني، في حين أن لدى الآخرين استجابات أضعف. يمكن أن تؤثر المشاكل الطبية أيضًا على القدرة على التعرق. قال الدكتور فان دينه: "يمكن أن يؤدي خلل وظيفة الغدة الدرقية أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو مشاكل الجهاز العصبي إلى التعرق غير الطبيعي".

يعد التعرق المفرط أحد الأعراض الشائعة بسبب التغيرات الهرمونية لدى الأشخاص في منتصف العمر.

بالنسبة للأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا أو بسهولة، سيساعد ذلك على تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل فعال، ودعم إزالة السموم وتحسين صحة الجلد. لكن التعرق المفرط يسبب أيضًا عدم الراحة وفقدان الثقة بالنفس والجفاف وفقدان الأملاح، وخطر الإصابة بأمراض مثل اضطرابات الغدد الصماء وأمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض الجهاز العصبي.

على العكس من ذلك، فإن الأشخاص الذين يتعرقون أقل، على الرغم من أنهم يفقدون كمية أقل من الماء، يواجهون صعوبة في تنظيم درجة حرارة الجسم، مما قد يؤدي إلى خلل في التعرق وحتى صدمة الحرارة.

الأمراض المرتبطة بالتعرق الشديد أو القليل والتي يجب على الإنسان الانتباه لها:

التعرق المفرط : فرط التعرق الموضعي، فرط نشاط الغدة الدرقية، مرض السكري، اضطرابات الجهاز العصبي الودي، اضطرابات القلق...

الأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا يحتاجون إلى : شرب كمية كافية من الماء، وتجديد الأملاح عند ممارسة الكثير من التمارين الرياضية، والحفاظ على النظافة الشخصية، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الخانقة.

التعرق القليل : قصور الغدة الدرقية، اعتلال الأعصاب الطرفية، الجفاف الشديد، انسداد الغدد العرقية.

الأشخاص الذين يتعرقون أقل يحتاجون إلى : شرب كمية كافية من الماء وتجنب الإفراط في العمل في البيئات الحارة، وتحسين الدورة الدموية ووظيفة الغدد العرقية من خلال التمارين اللطيفة مثل اليوجا أو التدليك. إذا كنت تعاني من أعراض ضربة الشمس أو التعب المستمر، فاطلب العناية الطبية.

"لا يوجد مستوى واحد للتعرق جيد تمامًا، التوازن هو المثالي. وأكد الدكتور فان دينه أن العرق يحتاج إلى إفراز كمية كافية للمساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم ولكن دون التسبب في إزعاج أو التأثير على الصحة.

يساعد استخدام شاي اللوتس وشاي البريلا على استقرار الجسم والتحكم في "التعرق" في الطب التقليدي.

منظور من الطب التقليدي

قال الدكتور فان دينه أن التعرق ينتمي إلى فئة "التعرق الغزير"، والتي تنقسم إلى أنواع مختلفة من الأمراض اعتمادًا على سبب وطبيعة وموقع التعرق:

التعرق التلقائي : التعرق الذي يحدث بشكل طبيعي أثناء اليقظة، وليس بسبب ممارسة الرياضة أو درجة الحرارة، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بنقص تشي أو نقص يانغ.

السبب : سيلان الدم (عدم وجود ما يكفي من الطاقة "للحفاظ على السطح" - الاحتفاظ بالعرق)؛ نقص اليانغ (ضعف طاقة اليانغ، عدم القدرة على حماية السطح).

الأعراض المصاحبة: الخوف من البرد، التعب، ضعف التنفس، شحوب البشرة.

التعرق الليلي : التعرق أثناء النوم، ويتوقف عند الاستيقاظ.

السبب : نقص الين (الين ليس كافيا للسيطرة على اليانغ، مما يسبب ارتفاع طاقة اليانغ ويسبب التعرق).

الأعراض المصاحبة : احمرار الخدود، سخونة راحة اليد/باطن القدمين، جفاف الفم، الشعور بالسخونة في الداخل.

العرق الأصفر : يكون العرق أصفر اللون وله رائحة كريهة.

السبب : تتراكم السموم الحرارية مع مرور الوقت، مما يؤثر على الدم وسوائل الجسم.

"اعتمادًا على سبب المرض، يحتاج المريض إلى التركيز على ضبط الين واليانغ، وتجديد تشي، وتقوية الخارج، أو تطهير الحرارة وإزالة السموم. يمكن أن يتم العلاج من خلال الأدوية، والوخز بالإبر، والتدليك، والعلاج بالضغط على نقاط معينة من الجسم... بالإضافة إلى ذلك، من الضروري الجمع بين نظام غذائي معقول مثل: الحد من الأطعمة الحارة، والكحول (تجنب الحرارة المحفزة للشر)؛ زيادة تناول الأطعمة الباردة الغنية بالفيتامينات (الخيار، القرع، العشبة). "احرص دائمًا على إبقاء جسمك نظيفًا وباردًا وقم بتمارين لطيفة تناسب نوع جسمك"، شاركنا الدكتور فان دينه.

في الطب التقليدي، التعرق ليس مجرد ظاهرة تعرق، بل يعكس أيضًا حالة الدم والين واليانغ في الجسم. يجب أن يكون العلاج شاملاً، يجمع بين الأدوية والوخز بالإبر وتعديلات نمط الحياة.

المصدر: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm