7 مشروبات صباحية يومية تساعد على إزالة السموم من الكبد والكلى

عصير الليمون مع القليل من الكركم

يعتبر عصير الليمون غنيًا بفيتامين C ويساعد على التخلص من السموم مع ترطيب الجسم. إضافة قليل من الكركم يعزز من خصائص حماية الكبد. يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب معروف بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تعزيز وظائف الكبد. هذا المشروب البسيط يمنح كليتيك وكبدك الدعم الذي يحتاجونه مباشرة بعد الاستيقاظ.

عصير الليمون مع القليل من الكركم مفيد للكبد والكلى.

ماء بذور الشمر

تحتوي مياه بذور الشمر على مضادات الأكسدة والزيوت الأساسية التي تعزز الهضم الصحي وإزالة السموم من الكبد. ويعد هذا النوع من الماء فعالاً بشكل خاص في التخلص من الصوديوم الزائد واحتباس الماء، مما يخفف العبء على الكلى. كما أن هذه المياه تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتعزيز صحة الكبد بشكل أفضل.

عصير الأملا

الأملا غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة، ويدعم الكبد في تكسير السموم، ويدعم الكلى في التخلص من المواد الضارة. يساعد شرب عصير الأملا على معدة فارغة على تطهير نظامك من الداخل إلى الخارج.

وفقاً لدراسة أجريت عام 2012، تساعد هذه الفاكهة في الحفاظ على مستويات ضغط الدم وسكر الدم المناسبة لأعضاء الجسم الأخرى لتعمل بشكل مثالي.

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند هو مرطب طبيعي وخيار رائع لإزالة السموم من الكبد والكلى. ماء جوز الهند غني بالكهارل، ويساعد على موازنة مستويات السوائل في الجسم، وهو أمر مهم لوظائف الكلى الطبيعية. تعمل الخصائص المدرة للبول الطبيعية لماء جوز الهند على تعزيز التخلص من السموم من الكلى، في حين يدعم محتوى البوتاسيوم العالي صحة الكبد.

شاي الزنجبيل والنعناع

لقد تم استخدام الزنجبيل والنعناع على نطاق واسع في الطب التقليدي لقدرتهما على تحفيز الهضم وتعزيز إزالة السموم. يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات ويساعد الكبد على معالجة السموم بشكل فعال. من المعروف أن النعناع يساعد على تهدئة المعدة وتحسين وظائف الكبد. عندما يتم مزجهما معًا، فإنهما يشكلان مشروبًا رائعًا للتخلص من السموم في الصباح.

ماء الحلبة

تساعد بذور الحلبة على تنظيم مستويات السكر في الدم وتساعد على الهضم. يساعد شرب هذا الماء على معدة فارغة على تطهير الكبد والكلى من خلال تعزيز التخلص من السموم. ويساعد أيضًا على تقليل الالتهاب وتحسين وظائف الكلى بشكل عام.

شاي الريحان (الريحان)

الريحان هو عشب له العديد من الفوائد الصحية. يساعد الكبد والكلى على إزالة السموم من الجسم. كما أن الريحان يدعم جهاز المناعة، ويحسن الهضم، ويقلل من التوتر. ولذلك، يعد شاي الريحان مشروبًا فعالًا لبدء يومك.