3 علامات تحذيرية لتطور مرض الكبد الصامت؛ لماذا يجب على الأشخاص المصابين بأمراض البروستاتا عدم تناول الأطعمة الحارة؟ 4 عادات بعد العشاء تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع... هي أهم المعلومات الصحية على Thanh Nien Online تأتيك في يوم جديد، الاثنين 17 مارس. يوم جديد مع أخبار الصحة لهذا اليوم، إليكم ملخص لأهم المعلومات:
3 علامات تحذيرية لتطور مرض الكبد الصامت
غالبًا ما يتطور مرض الكبد بصمت، مع ظهور أعراض قليلة حتى يحدث ضرر كبير. عندما تبدأ وظيفة الكبد في التدهور، قد لا تكون العلامات المبكرة واضحة.
يُطلق على مرض الكبد غالبًا اسم "القاتل الصامت" لأنه يتطور تدريجيًا دون أعراض واضحة في المراحل المبكرة. إن التعرف على علامات أمراض الكبد وحماية صحتك بشكل استباقي سيساعد في تقليل خطر الإصابة بأضرار خطيرة في الكبد، وفقًا لموقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الصحة.
يمكن أن يكون الغثيان والدوار المستمران بمثابة علامات تحذيرية لتطور مرض الكبد بصمت.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض بشكل مستمر، راجع طبيبك.
الشعور بالامتلاء في الربع العلوي الأيمن من البطن. أحد العلامات المبكرة لأمراض الكبد هو الشعور بعدم الراحة أو الألم في الربع العلوي الأيمن. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، مصحوبًا بشعور بالامتلاء أو الانتفاخ. يرجع السبب عادة إلى التهاب أو تضخم الكبد، مما يضع ضغطا على الأنسجة المحيطة. يمكن أن تسبب أمراض مثل الكبد الدهني أو التهاب الكبد أو تليف الكبد هذه الأعراض.
يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمواصلة قراءة محتوى المقال 3 علامات تحذيرية لأمراض الكبد التي تتقدم بصمت على أخبار الصحة ثانه نين أونلاين في اليوم الجديد 17 مارس. يمكنك أيضًا مشاهدة مقالات إخبارية أخرى حول أمراض الكبد مثل: 4 أعراض للكبد الدهني لا يجب تجاهلها؛ لماذا يعاني مرضى الكبد من الحكة الجلدية في كثير من الأحيان؟
لماذا يجب على الأشخاص المصابين بأمراض البروستاتا عدم تناول الأطعمة الحارة؟
يعاني العديد من الرجال من أمراض البروستاتا، مثل التهاب البروستاتا أو تضخم البروستاتا. غالبًا ما تتضمن تدابير مكافحة الأمراض تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي.
يمكن أن تساعد التغييرات الصحيحة في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة. ومن العوامل الغذائية التي يجب على مرضى البروستاتا مراعاتها هو تجنب تناول الأطعمة الحارة، بحسب موقع الصحة Heathline (الولايات المتحدة).
يجب على الرجال الذين يعانون من أمراض البروستاتا تجنب الأطعمة الحارة لأنها قد تجعل الأعراض أسوأ.
يجب على الأشخاص المصابين بأمراض البروستاتا تجنب الأطعمة الحارة للأسباب التالية:
تهيج المثانة والبروستاتا. تحتوي الأطعمة الحارة على مادة الكابسيسين، وهي المركب الذي يعطيها طعمها الحار المميز. على الرغم من أن مادة الكابسيسين تمت دراستها لخصائصها المضادة للسرطان، إلا أنها تتمتع أيضًا بفائدة إضافية تتمثل في تهيج المسالك البولية.
يوم جديد مع أخبار الصحة، يرجى متابعة قراءة المقال لماذا يجب على مرضى البروستاتا عدم تناول الأطعمة الحارة؟ في نشرة أخبار الصحة على موقع ثانه نين الإلكتروني في 17 مارس. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى عن الطعام الحار مثل: علامات تظهر عند تناول الطعام الحار تنذر بوجود مشاكل صحية تحتاج إلى الاهتمام؛ ماذا يقول الأطباء عن الطعام الحار والنوبات القلبية؟
4 عادات بعد العشاء تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع
ستساعدك الأنشطة الصغيرة ولكن الفعالة في المساء على زيادة التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية ودعم التحكم في الوزن بشكل أفضل. إن الحفاظ على هذه العادات الصحية لن يساعدك فقط على فقدان الدهون، بل سيحسن صحتك العامة أيضًا.
بعد العشاء، يمكن للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن بشكل فعال أن يطبقوا العادات التالية:
المشي الخفيف بعد العشاء يساعدك على التحكم في وزنك بشكل أكثر فعالية.
خذ جولة خفيفة. يساعد المشي على تحفيز الجهاز الهضمي، وتعزيز حركة الطعام عبر الأمعاء، مما يقلل من أعراض الانتفاخ وعدم الراحة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد المشي بعد تناول الطعام أيضًا على موازنة مستويات السكر في الدم وهرمون الأنسولين، مما يمنع الارتفاع والانخفاض المفاجئ في نسبة السكر في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تخزين الدهون وزيادة الشعور بالجوع، وذلك وفقًا لموقع Verywell Health (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.
على الرغم من أنها مجرد نشاط خفيف، إلا أن المشي يساعد على حرق السعرات الحرارية، مما يساهم في خلق عجز السعرات الحرارية اللازم لفقدان الوزن. المدة المثالية للمشي بعد تناول الطعام هي 10-15 دقيقة.
يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمتابعة قراءة المقال 4 عادات بعد العشاء تساعدك على خسارة الوزن بشكل أسرع على موقع أخبار الصحة ثانه نين أونلاين في اليوم الجديد 17 مارس. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى عن عادات مثل: 4 عادات صباحية ضارة يجب عليك التوقف عنها فورًا؛ تشير الأبحاث إلى أن عادة شرب القهوة والشاي في الصباح تساعد على الوقاية من السرطان.
بالإضافة إلى ذلك، كان هناك يوم الاثنين 17 مارس العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: فوائد غير متوقعة لعصير الصبار - بذور الشيا في الأيام الحارة؛ هل مرض دودة التنين خطير؟
يوم جديد مع أخبار صحية، أتمنى لكم أسبوعاً من الصحة الجيدة والفرح والعمل الفعال.
[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-3-bieu-hien-canh-bao-benh-gan-dang-tien-trien-185250312161326706.htm
تعليق (0)