เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: การค้นพบใหม่เกี่ยวกับการกินเพื่อช่วยลดน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตสูง 5 พืชที่ช่วยป้องกันโรคได้; เส้นทางการติดต่อของโรคฝีดาษลิงและการป้องกัน...
3 สาเหตุที่แผลเบาหวานใช้เวลานานในการรักษา
โรคเบาหวานส่งผลกระทบต่อชีวิตผู้คนทั่วโลก ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยอย่างหนึ่งของโรคเบาหวานคือแผลหายช้า
ด้านล่างนี้เป็นสาเหตุที่ทำไมแผลในผู้ป่วยเบาหวานจึงต้องใช้เวลานานในการรักษาและแนวทางแก้ไข
โรคหลอดเลือดส่วนปลายจะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดเสื่อมถอยมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้แผลในผู้ป่วยเบาหวานต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น
ภาวะไหลเวียนโลหิตล้มเหลว การไหลเวียนโลหิตไม่ดีเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้แผลในผู้ป่วยเบาหวานใช้เวลานานในการรักษา เมื่อการไหลเวียนโลหิตบกพร่อง น้ำตาลในเลือดที่สูงจะทำลายหลอดเลือด ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปยังแขนขาได้ลดลง
การไหลเวียนของเลือดจะนำออกซิเจน สารอาหารที่จำเป็น และเซลล์ภูมิคุ้มกันไปยังบริเวณแผล ด้วยวิธีนี้แผลก็จะหายไป หากระบบไหลเวียนโลหิตได้รับความเสียหาย แผลจะได้รับสารอาหารน้อยลงและหายช้าลง
นอกจากนี้ ผู้ป่วยเบาหวานยังมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) ซึ่งเป็นโรคที่หลอดเลือดบริเวณขาและเท้าตีบแคบ PAD จะทำให้การไหลเวียนโลหิตไม่ดีมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้แผลในผู้ป่วยเบาหวานต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น
การออกกำลังกายและเลิกสูบบุหรี่เป็นวิธีการช่วยควบคุมและปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะช่วยสนับสนุนกระบวนการสมานแผล บทความส่วนถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 29 กันยายนนี้
การค้นพบใหม่เกี่ยวกับวิธีการกินเพื่อลดน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตสูง
งานวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิชาการ Circulation พบว่าการบริโภคผลไม้และผักมากขึ้นช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด HbA1c และความดันโลหิตสูงได้อย่างมีนัยสำคัญ
ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยทัฟท์ส (สหรัฐอเมริกา) วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้คนเกือบ 4,000 คนที่เป็นหรือมีความเสี่ยงสูงต่อโรคเบาหวาน โรคอ้วน หรือความดันโลหิตสูง
ผู้ที่บริโภคผลไม้และผักมากขึ้นจะมีความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด และดัชนีมวลกายลดลง
ผู้เข้าร่วมจะได้รับบัตรกำนัลผลไม้และผักฟรีสูงสุด 10 เดือน
ผลการศึกษาพบว่า ผู้ที่บริโภคผลไม้และผักมากขึ้น มีความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด และดัชนีมวลกายลดลง
เพียงแค่รับประทานผลไม้และผักเพิ่มเติมวันละ 1 จานก็สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีผลไม้และผักเป็นหลักมีประสิทธิภาพเพียงครึ่งหนึ่งของการใช้ยา “การวิจัยได้ค้นพบวิธีที่ดีเยี่ยมในการป้องกันและอาจย้อนกลับโรคบางชนิดได้” ดร. รอน ฮันนิงฮาค ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของคลินิก Riordan ในสหรัฐอเมริกากล่าว ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 29 กันยายน
5 พืชที่ช่วยป้องกันโรค
สารต้านอนุมูลอิสระมีความสำคัญเนื่องจากช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ดังนั้นผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจึงสามารถทำหน้าที่เป็นยาจากธรรมชาติเพื่อช่วยป้องกันโรคได้
สารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคจอประสาทตาเสื่อมตามวัย และโรคอื่นๆ อีกมากมาย พืชบางชนิดต่อไปนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นพิเศษ
มันเทศอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอาจป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็งได้
บลูเบอร์รี่ป้องกันโรคหัวใจ บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารอาหาร นอกจากวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์แล้ว บลูเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยสารแอนโธไซยานินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย เนื่องจากบลูเบอร์รี่เป็นแหล่งสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์นี้ จึงมีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง รักษาความแข็งแรงของกระดูก และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The American Journal of Clinical Nutrition ระบุว่าการกินบลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยทุกวันเป็นเวลา 6 เดือนสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ 12-15%
บร็อคโคลี่ต่อสู้กับโรคมะเร็ง เช่นเดียวกับผักใบเขียวเข้มชนิดอื่นๆ บร็อคโคลีมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ไม่เพียงเท่านั้น บร็อคโคลี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระฟีนอลอีกด้วย หลักฐานการวิจัยแสดงให้เห็นว่าฟีนอลิกไม่เพียงแต่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านการแพ้ แต่ยังมีคุณสมบัติต้านมะเร็งอีกด้วย
ผักโขมช่วยบำรุงสายตา ผักโขมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่เรียกว่าลูทีน งานวิจัยมากมายแสดงให้เห็นว่าลูทีนส่งเสริมสุขภาพดวงตาและป้องกันภาวะจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ นอกจากนี้ ลูทีนในผักโขมยังช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งด้วย เนื่องจากมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชัน เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)