เนื่องจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายต่ำ ผู้ชายหลายคนจึงละทิ้งความสัมพันธ์ทางสังคม ไม่ได้มีครอบครัว และมองหางานทำ
ในประเทศญี่ปุ่น มีคนประมาณ 1.5 ล้านคน ส่วนใหญ่เป็นชายหนุ่ม ที่ต้องใช้ชีวิตอยู่โดดเดี่ยวอย่างสมบูรณ์ ปัญหาได้กลายเป็นเรื่องร้ายแรงมากจนคนญี่ปุ่นมีคำศัพท์สำหรับปัญหานี้ว่า ฮิคิโคโมริ ซึ่งหมายถึงผู้ที่ถอนตัวออกจากสังคมอย่างแท้จริง พวกเขาไม่มีความตั้งใจที่จะหางาน ไม่แต่งงาน และแยกตัวจากความสัมพันธ์ทางสังคม
สถานการณ์เช่นนี้ยังเกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาด้วย ซึ่งตามการประมาณการของนักเศรษฐศาสตร์การเมือง Nicholas Eberstadt ระบุว่าชายวัยทำงานในประเทศจำนวน 7 ล้านคนกำลังว่างงานและไม่มีความตั้งใจที่จะหางานทำ ผู้คนจำนวนมากใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในบ้าน โดยตัดขาดจากสังคมโดยสิ้นเชิง พวกเขาเล่นวิดีโอเกม ดูสื่อลามก และมักใช้ยาเสพติด
สาเหตุของภาวะนี้ตามคำกล่าวของนักวิชาการจากมหาวิทยาลัยคิวชู ก็คือระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำมีบทบาทสำคัญ ในความเป็นจริง ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของชายหนุ่มชาวอเมริกันลดลงอย่างรวดเร็ว และเป็นเช่นนี้มานานหลายปีแล้ว จากรายงานระบุว่า ผู้ชาย 1 ใน 4 คนมีปัญหาฮอร์โมนเพศเสื่อมลง
เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศที่ผลิตในต่อมเพศของเพศชายและรังไข่ของเพศหญิง ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีบทบาทต่อความต้องการทางเพศและการผลิตอสุจิ นอกจากนี้ยังส่งผลต่ออารมณ์ มวลกระดูกและกล้ามเนื้อ วิธีที่ผู้ชายเก็บไขมันในร่างกาย และแม้แต่การผลิตเม็ดเลือดแดงด้วย
ดร.เดวิด เทอร์เบิร์ก จากมหาวิทยาลัยคิวชู ซึ่งเป็นผู้นำการศึกษาครั้งนี้ ชี้ให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่สูงทำให้ผู้คนเข้ากับสังคมได้ดีขึ้นและมีการตัดสินใจที่ดีขึ้น ในทางกลับกัน ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำ ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า ภาวะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ อาจทำให้เกิดอาการสมองมึนงง ความจำไม่ดี สมาธิไม่ดี และจิตใจไม่แจ่มใส
จากนั้นผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งเสริมพฤติกรรมต่อต้านสังคม ตามข้อมูลของระบบบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร (NHS) ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำอาจนำไปสู่ความวิตกกังวล พฤติกรรมยอมแพ้ หรือการหลีกเลี่ยงสังคม
นอกจากนี้ ตามที่คลินิกคลีฟแลนด์ระบุ ในผู้ที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ ร่างกายมักเลียนแบบอาการซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว
ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำส่งผลต่ออารมณ์ของผู้ชาย รูปภาพ: Freepik
การศึกษาอีกกรณีหนึ่งซึ่งดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญของมหาวิทยาลัย Emory เมื่อปีที่แล้ว ระบุว่า ฮอร์โมนเพศชายส่งผลต่อไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นส่วนของสมองที่มีหน้าที่สร้างออกซิโทซิน (ฮอร์โมนแห่งความรัก) ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่สูงทำให้สมองผลิตออกซิโทซินมากขึ้น ทำให้ผู้คนเข้าสังคมและมีความสัมพันธ์ทางสังคมมากขึ้น
“ปัจจุบันมีหลักฐานมากมายที่บ่งชี้ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนช่วยเพิ่มความจำและการเรียนรู้” Mark Spritzer นักประสาทวิทยาพฤติกรรมแห่ง Middlebury College กล่าว เขาชี้ให้เห็นถึงการศึกษาหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมรูปแบบอื่น ๆ ในผู้ชายสูงอายุ
เพื่อปรับปรุงระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ชายลดคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหาร โดยเฉพาะอาหารแปรรูป และเพิ่มการบริโภคไขมันและโปรตีน อาหารมาตรฐานที่แนะนำ ได้แก่ เนื้อแดง ปลา ไก่ ไข่ โยเกิร์ตกรีก ผักใบเขียว และอะโวคาโด
ในทางกลับกัน การฝึกที่มีความเข้มข้นช้าและสม่ำเสมอยังช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอีกด้วย การนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นพื้นฐานสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมการแพทย์อเมริกันในปี 2011 พบว่าการนอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืนสามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลงได้ 15%
ทุ๊ก ลินห์ (ตามรายงานของ นิวยอร์กโพสต์ )
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)