การค้นพบใหม่มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้อ่านสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: 4 โรคไทรอยด์ผิดปกติที่พบบ่อย ที่ต้องรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ; การรับประทานอาหารเช้าแบบ “เล็กน้อยแต่มีประโยชน์” นี้สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถึงร้อยละ 35 -

การออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ของวันมีประโยชน์มากสำหรับผู้เป็นเบาหวาน

การออกกำลังกายสม่ำเสมอในช่วงบ่ายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การศึกษาใหม่ที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจาก Brigham and Women's Hospital (โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด สหรัฐอเมริกา) และ Joslin Diabetes Center (รัฐแมสซาชูเซตส์ สหรัฐอเมริกา) แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในช่วงบ่ายสามารถช่วยควบคุมโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าเวลาอื่นๆ ของวัน ตามที่ News Medical รายงาน

Tập thể dục vào buổi này rất có lợi cho người bị tiểu đường - Ảnh 1. — การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสถานะสุขภาพของคุณ (การเดิน การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำเบาๆ ฯลฯ) จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการศึกษาครั้งนี้ ทีมผู้เชี่ยวชาญได้ประเมินข้อมูลสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ใหญ่จำนวนมากกว่า 2,400 ราย ซึ่งได้รับการติดตามเป็นเวลา 4 ปีติดต่อกัน

เมื่อเปรียบเทียบข้อมูลจากปีที่ 4 กับปีที่ 1 กลุ่มผู้ป่วยที่ออกกำลังกายเป็นประจำในช่วงบ่ายแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง สุขภาพของคนในกลุ่มนี้บางส่วนก็กลับมาคงที่และไม่จำเป็นต้องรับประทานยาควบคุมน้ำตาลในเลือดอีกต่อไป ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ที่ หน้าสุขภาพ ในวันที่ 29 พฤษภาคม

4 โรคไทรอยด์ผิดปกติที่ควรตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ

ต่อมไทรอยด์หลั่งฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางชีวภาพต่างๆ ในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ต่อมไทรอยด์จะหลั่งฮอร์โมนน้อยเกินไปหรือมากเกินไป จึงทำให้เกิดโรคได้

ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมขนาดเล็กรูปร่างเหมือนผีเสื้อ อยู่บริเวณด้านหน้าคอ หน้าที่ที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของฮอร์โมนไทรอยด์คือการควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย ดังนั้นการทำงานของต่อมไทรอยด์จึงส่งผลต่อทุกอวัยวะในร่างกาย

4 rối loạn tuyến giáp phổ biến cần nhận biết sớm dấu hiệu - Ảnh 1. — ภาวะไทรอยด์ทำงานมากเกินไปทำให้ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เหงื่อออกมากขึ้น กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตาโปน และปัสสาวะบ่อยขึ้น

สมดุลฮอร์โมนไทรอยด์มีความสำคัญมากต่อร่างกาย อาการผิดปกติจะเกิดขึ้นหากต่อมไทรอยด์หลั่งฮอร์โมนมากเกินไปหรือไม่เพียงพอ โรคไทรอยด์ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

ภาวะไทรอยด์ทำงานมากเกินไป ภาวะไทรอยด์ทำงานมากเกินไปคือภาวะที่ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไป ทำให้หลั่งฮอร์โมนมากเกินความต้องการ ผลลัพธ์คือการเร่งการทำงานของร่างกายหลายๆ อย่าง ภาวะไทรอยด์ทำงานมากเกินไปเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย อาการทั่วไปของไทรอยด์ทำงานมากเกินไป ได้แก่ เหงื่อออกมากขึ้น กล้ามเนื้ออ่อนแรง ตาโปน ปัสสาวะบ่อย และอื่นๆ มากมาย บทความส่วนถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 29 พฤษภาคม

การกินอาหารเช้าแบบ “เล็กน้อยแต่มีประโยชน์” สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถึง 35%

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงหากไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอันตรายมากมายได้ วิธีหนึ่งที่จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดคือการรับประทานเมล็ดฟักทอง

Ăn sáng với 'thứ nhỏ mà có võ' này có thể giảm 35% mức đường huyết - Ảnh 1. — การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถมีประสิทธิภาพอย่างมากในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสูง

ดร.เดโบราห์ ลี แพทย์ผู้ทำงานให้กับระบบบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักรมานานหลายปี เปิดเผยว่าการเติม “เมล็ดพืชเล็กๆ แต่มีประโยชน์” เหล่านี้ลงในอาหารเช้าสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถึงร้อยละ 35

เหตุผลที่เมล็ดฟักทองสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ดังกล่าวได้เป็นเพราะเหตุผลพิเศษดังต่อไปนี้:

การเก็บแมกนีเซียมช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน: เมล็ดฟักทองเพียง 28 กรัมให้แมกนีเซียมถึง 40% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน การเพิ่มปริมาณแมกนีเซียมจะช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินและลดการดื้อต่ออินซูลินได้ ดร.ลี อธิบาย

เมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยสังกะสี: ส่วนประกอบอีกอย่างหนึ่งของเมล็ดฟักทองที่มี "บทบาทสำคัญ" ในการเผาผลาญน้ำตาลในเลือดก็คือสังกะสี สังกะสีมีความจำเป็นต่อการสังเคราะห์อินซูลิน สังกะสียังจับกับตำแหน่งตัวรับอินซูลินและกระตุ้นเส้นทางอินซูลิน เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

ลิงค์ที่มา