ผู้ลดน้ำหนักมักจะตรวจสอบน้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ และขนาดรอบเอวของตนเองเป็นประจำ ในทางกลับกัน คนที่ไม่ได้ควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายน้อย บางครั้งอาจพบว่ากางเกงตัวเดิมของพวกเขากลับรู้สึกคับบริเวณเอวขึ้นมา นั่นเป็นสัญญาณว่าพวกเขากำลังมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ตามรายงานของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)
สัญญาณเตือนแรกๆ ของการเพิ่มน้ำหนักคือเมื่อคุณรู้สึกว่ากางเกงปกติของคุณคับเกินไปรอบเอว
หากพวกเขาสังเกตการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของตัวเองในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา พวกเขาก็จะรู้ว่าเหตุใดตนเองจึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น สาเหตุอาจเกิดจากการขาดการออกกำลังกาย รับประทานอาหารนอกบ้านมากขึ้น ดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น หรือทานขนมหวานมากขึ้น นี่คือสาเหตุทั่วไปของการเพิ่มน้ำหนัก
อย่างไรก็ตาม หากคุณเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอเป็นเวลาหลายเดือน อาจเป็นสาเหตุที่น่ากังวลได้ ในบางกรณี การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วและต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือนอาจเป็นสัญญาณของอาการที่ร้ายแรงกว่า เช่น หัวใจที่ทำงานผิดปกติ
ตามที่สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา ระบุว่า การมีน้ำหนักขึ้น 1 ถึง 2 ปอนด์ในหนึ่งวันอาจเป็นสัญญาณของการกักเก็บน้ำ อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง น้ำหนักของน้ำจะเปลี่ยนไป หรือพูดอีกอย่างก็คือ น้ำหนักของพวกเขาจะลดลงเมื่อร่างกายขับน้ำออกไปในปริมาณดังกล่าว
อย่างไรก็ตาม หากน้ำหนักขึ้นอย่างกะทันหันร่วมกับอาการผิดปกติ เช่น หายใจถี่ บวม หรือสับสน อาจเกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลวได้ สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจพวกเขาและครอบครัวจะต้องใส่ใจกับอาการเหล่านี้อย่างใกล้ชิด
นอกจากนี้ การเพิ่มน้ำหนักอย่างกะทันหันยังอาจเกิดจากปัญหาไตและตับได้อีกด้วย หากไตไม่สามารถทำหน้าที่กรองของเสียได้ดี ผู้ป่วยจะมีอาการบวมบริเวณขาและเท้า และอาจส่งผลให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากการกักเก็บน้ำในร่างกาย ปัญหาไตมักจะมาพร้อมกับอาการต่างๆ เช่น ตะคริวกล้ามเนื้อ อ่อนล้า ผิวแห้งและคัน
ในกรณีที่มีของเหลวสะสมบริเวณรอบช่องท้อง ทำให้ช่องท้องบวม อาจเป็นสัญญาณของโรคตับแข็งได้ นอกจากการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวแล้ว ผู้ป่วยยังมีอาการปวดท้องและหายใจลำบากอีกด้วย
นอกจากนี้ สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่งของการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วคือปัญหาการนอนหลับ การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นเวลานานจะรบกวนฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหาร ส่งผลให้ความอยากอาหารเพิ่มมากขึ้น จึงกินอาหารที่มีน้ำตาล แป้ง และไขมันมากขึ้น ผลลัพธ์คือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ตามรายงานของ Medical News Today
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)