เติมน้ำ
แม้ว่าในฤดูหนาวร่างกายจะไม่ค่อยมีเหงื่อออกเหมือนอากาศร้อน แต่เนื่องจากอากาศแห้ง ร่างกายจึงยังคงสูญเสียน้ำผ่านทางผิวหนัง ดังนั้นความต้องการน้ำของร่างกายในฤดูหนาวจึงไม่น้อยไปกว่าในฤดูร้อน ในความเป็นจริง เมื่ออากาศเย็น เรามักลืมเติมน้ำให้ร่างกายเพียงพอ เพราะเราไม่รู้สึกกระหายน้ำ หรือกลัวดื่มน้ำ ร่างกายจึงขาดน้ำได้ง่าย ส่งผลให้ผิวและผมแห้ง
เพื่อหลีกเลี่ยงผมแห้ง จำเป็นต้องเสริมน้ำให้ร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อไม่ลืมดื่มน้ำ ควรมีขวดน้ำวางอยู่บนโต๊ะเสมอ และสร้างนิสัยดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วทันทีหลังตื่นนอนทุกเช้า
อาหาร
อาหารก็มีบทบาทสำคัญในการบำรุงเส้นผมเช่นกัน ก่อนอื่นคุณควรจำกัดการบริโภคขนม อาหารมัน อาหารรสเผ็ด ฯลฯ เพราะอาหารเหล่านี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีการหลั่งซีบัมมากขึ้นบนหนังศีรษะ นอกจากอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อวัว เนื้อไก่ เนื้อหมู ปลา...คุณควรเพิ่มผัก หัวมัน และผลไม้ เพื่อเสริมวิตามินและแร่ธาตุด้วย
อย่าปล่อยให้อากาศหนาวเย็นขัดขวางการรับประทานผักและผลไม้ โดยเฉพาะผักใบเขียวเข้ม เช่น บร็อคโคลี่และผักโขม ซึ่งเป็นผักยอดนิยมในฤดูหนาวและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก
สระผมด้วยน้ำอุ่นเท่านั้น
ไม่ควรสระผมด้วยน้ำร้อนตามที่กล่าวมาข้างต้น และไม่ควรสระผมด้วยน้ำเย็น เพราะเสี่ยงต่อการเป็นหวัด ควรสระผมด้วยน้ำอุ่นเท่านั้น อุณหภูมิของน้ำควรสูงกว่าอุณหภูมิร่างกาย 2-3 องศาเซลเซียส คุณไม่ควรสระผมหลายครั้งเกินไป จำนวนครั้งที่เหมาะสมในการสระผมควรเป็น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่าใช้ครีมนวดผมมากเกินไป ใช้ครีมนวดผมมากเกินไป และปล่อยให้ครีมนวดผมสัมผัสกับหนังศีรษะโดยตรง เพราะจะทำให้ผมมันเร็วขึ้น
ใช้แชมพูให้ถูกวิธี
แชมพูคือผลิตภัณฑ์ที่เราใช้กับหนังศีรษะของเรามากที่สุด แชมพูมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและความงามของเส้นผมของคุณ ดังนั้นการเลือกแชมพูให้เหมาะกับหนังศีรษะ สภาพเส้นผม และทรงผมจึงเป็นเรื่องสำคัญ...
ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีผิวแห้ง หนังศีรษะจะแห้งมากขึ้นในฤดูหนาว คุณไม่ควรใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของซิลิโคนหรือซัลเฟต ซึ่งจะทำให้หนังศีรษะแห้งและผมเกิดรังแคได้ง่ายขึ้น สำหรับผมที่จัดแต่งทรงแล้ว ให้เลือกน้ำมันสำหรับผมที่ผ่านการทำเคมีเพื่อซ่อมแซมผมที่เสียหาย
อย่าหวีผมมากเกินไป
แม้ว่าผมจะแห้งและพันกันง่ายแต่คุณไม่ควรหวีผมมากเกินไป ทุกครั้งที่คุณแปรงผม จะกระตุ้นให้หนังศีรษะของคุณหลั่งน้ำมันออกมาเพิ่มมากขึ้น คุณควรแปรงผมด้วยหวีซี่ห่างเพียงวันละสองครั้งเท่านั้น อย่าหวีผมเมื่อผมเปียกเพื่อหลีกเลี่ยงการเสียผม ทำความสะอาดหวีของคุณเสมอเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินจากหวี
อย่าลูบผมมากเกินไป
นอกจากจะจำกัดการหวีผมแล้ว คุณยังควรเลิกนิสัยสางผมด้วยมือด้วย มือเป็นส่วนของร่างกายที่สกปรกที่สุดและไม่สะดวกต่อการล้างเสมอไป ดังนั้นเมื่อคุณสางผมบ่อยๆ ผมจะทำให้ผมสกปรกและพันกันได้ง่ายขึ้น
หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูงกับเส้นผม
หลังสระผมแล้ว ให้ใช้ผ้าขนหนูสะอาดนุ่มๆ ซับผมให้แห้ง จากนั้นใช้ไดร์เป่าผมที่มีอุณหภูมิอุ่นและความเร็วลมปานกลางเพื่อเป่าผมให้แห้ง คุณควรเป่าผมให้แห้งประมาณร้อยละ 70 เพื่อหลีกเลี่ยงผมแห้ง ซึ่งจะกระตุ้นให้ผิวหลั่งน้ำมันออกมาเพิ่มมากขึ้น
ที่มา: https://kinhtedothi.vn/cach-khac-phuc-tinh-trang-toc-bet-vao-mua-dong.html
การแสดงความคิดเห็น (0)