เจียลายสาวงามตั้งเป้าพิชิต 42 กม. ในเวลาไม่ถึง 4 ชม.

จากการวิ่งเพื่อบรรเทาแรงกดดันจากการทำงาน หลังจากผ่านไป 2 ปี Vy Phan ก็สามารถพิชิตระยะทางมาราธอนเต็มรูปแบบได้สำเร็จ โดยตั้งเป้าที่จะทำเวลาต่ำกว่า 3:45 นาที ในงาน VnExpress Marathon Ha Long 2023

Phan Thi Tuong Vy Vy เกิดเมื่อปี 1999 เป็นสาวสวยชื่อดังที่เข้าร่วมการแข่งขัน VnExpress Marathon Amazing Ha Long เมื่อวันที่ 10 กันยายน หญิงสาวจาก Gia Lai เป็นโค้ชสอนเต้นสมัยใหม่ แต่หลังจากวิ่งมาได้สองปี เธอก็กลายเป็นนักวิ่งที่มีศักยภาพในไม่ช้า

วีเรียนเต้นตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 ในปี 2019 เธอได้เปิดศูนย์สอนเต้นของตัวเอง ในปี 2021 วีต้องเผชิญกับแรงกดดันมากเนื่องจากเธอต้องทำงานอย่างต่อเนื่องภายใต้ตารางงานที่แน่น ความเครียดมากเกินไปทำให้เธอเครียดและน้ำหนักขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้ บางครั้งน้ำหนักของเธอเกิน 60 ซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นกับนักเต้นที่ตัวเล็กมาตั้งแต่เด็ก ขณะเดียวกันจังหวัดจาลายยังจัดงานมาราธอนขนาดใหญ่ด้วย วีได้เฝ้าดูนักวิ่งนับพันคนพิชิตสนามแข่งขันอย่างตื่นเต้น ภาพลักษณ์นักวิ่งหญิงที่มีร่างกายที่แข็งแรงและกลุ่มวิ่งที่กระตือรือร้นทำให้แดนเซอร์หญิงเกิดความสนใจ อยากรู้อยากเห็น และเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับการวิ่ง

วี ฟาน ได้รับเครื่องอิสริยาภรณ์ วี.เอ็ม. ฮาลอง เมื่อเช้าวันที่ 9 กันยายน ภาพโดย: ฮอย ฟอง

จากนั้นนักเต้นหญิงก็ค้นคว้าโปรแกรมการฝึกตั้งแต่ขั้นพื้นฐานไปจนถึงขั้นสูงเพื่อลดน้ำหนัก เพราะผมเคยชินกับการออกกำลังกาย การวิ่งจึงไม่ใช่เรื่องยาก วีตื่นเช้าตอนตี 4 จากนั้นก็วิ่ง 5 ถึง 10 กิโลเมตรทุกวัน ระยะทางการวิ่งจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามเวลา นักวิ่งวัย 24 ปีใช้เวลาที่เหลือของวันไปกับการทำงาน โดยสอนคลาสเต้นรำหลายคลาส “การวิ่งช่วยให้ฉันสร้างสมดุลให้กับชีวิตและอารมณ์ได้ ฉันมองโลกในแง่ลบน้อยลง และน้ำหนักตัวก็เริ่มลดลงด้วย ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ฉันจึงตัดสินใจที่จะเป็นนักวิ่งตัวจริง” นักวิ่งที่เกิดในปี 1999 กล่าว

หลังจากเริ่มวิ่งได้ประมาณ 6 เดือน Vy Phan ก็ตัดสินใจลองวิ่งระยะทาง 21 กม. ในงาน VnExpress Marathon Hue 2022 ซึ่งถือเป็นการแข่งขันครั้งแรกของนักวิ่งจาก Gia Lai ความสำเร็จเหนือความคาดหมาย เธอจบการแข่งขันในเวลา 1 ชั่วโมง 50 นาที

วีมักสวมชุดที่ดูน่าประทับใจในงานแข่งขันที่เธอเข้าร่วม ภาพ : NVCC

เมื่อถึงจุดนี้ วีก็ตระหนักถึงความยากลำบากต่อไป การเรียนเต้นรำอย่างต่อเนื่องทำให้ขาต้องรับความเครียด การเต้นรำหลายประเภทต้องใช้เทคนิคที่ยากหรือเข้มข้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดขาได้ มีอยู่ครั้งหนึ่งนักเต้นวัย 24 ปีเข้าห้องซ้อมต่อเนื่องนานถึง 6 ชั่วโมง วีมีอาการปวดขา ทำให้วิ่งระยะไกลได้ไม่ทัน ทำให้ประสิทธิภาพการวิ่งของเธอลดลง “ฉันต้องหาสมดุลระหว่างงานกับความหลงใหลในการวิ่งอีกครั้ง ทั้งสองอย่างนี้ต้องใช้กำลังขาเยอะมาก แต่ฉันไม่สามารถวิ่งต่อเนื่องได้ 10 หรือ 12 ชั่วโมงต่อวัน” เธอกล่าว

นักวิ่งหญิงรายนี้ใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการค้นคว้าและจัดตารางการฝึกซ้อมและการทำงานของเธอใหม่ เธอสร้างตารางงานโดยละเอียดสำหรับการฝึกซ้อม การทำงาน ครอบครัว การพักผ่อนและการฟื้นฟู นักวิ่งรายนี้ปฏิบัติตามแนวทางที่เคร่งครัดและพยายามปกป้องเท้าให้ได้มากที่สุด “ด้วยการจัดการทางวิทยาศาสตร์ ฉันรู้สึกมีพลังมากขึ้น น้ำหนักของฉันยังถูกควบคุมให้ไม่เกิน 50 กก.” วีเล่า

เจียไหล นักเต้นสาววิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง

นักวิ่งสาวเต้นรำกับนักเรียนรุ่นเยาว์ ที่มา : เฟสบุ๊ก Vy Phan

ในปี 2023 Vy Phan ตัดสินใจท้าทายตัวเองด้วยการวิ่งระยะทาง 42 กม. โดยเริ่มต้นด้วยงาน VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight ในเดือนกุมภาพันธ์ ความสำเร็จของนักวิ่งเกียลายในครั้งนั้นคือ 4 ชั่วโมง 51 นาที เมื่อถึงเส้นชัย วีแทบจะหมดแรงแล้ว แต่เพียงสองเดือนต่อมาที่ VM Hue 2023 Vy ก็ได้เปลี่ยนแปลงไปอย่างน่าทึ่งเมื่อเธอปรับปรุงประสิทธิภาพของเธอให้เหลือเพียง 4 ชั่วโมง 1 นาที ซึ่งเกือบจะถึงระดับต่ำกว่า 4 ชั่วโมง

นักวิ่งรุ่นเยาว์ยังคงฝึกซ้อมต่อไปโดยมีเป้าหมายที่ต้องการทำเวลาต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ซึ่งเป็นสิ่งที่นักวิ่งหญิงไม่กี่คนจะทำได้ ผลการแข่งขันออกมาอย่างรวดเร็วที่ VM Nha Trang เมื่อวันที่ 13 สิงหาคม นักวิ่งหญิงพิชิตการแข่งขันด้วยความคิดที่ผ่อนคลาย และเข้าเส้นชัยในเวลา 3 ชั่วโมง 57 นาที ผลงานดังกล่าวช่วยให้ วี คว้าอันดับที่ 4 ในกลุ่มอายุ “การได้ยืนบนโพเดียมในงาน VnExpress Marathon เป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยคิดถึงมาก่อน เพราะมีนักวิ่งฝีมือดีอยู่มากมาย ฉันมองว่านี่เป็นก้าวสำคัญในการก้าวต่อไปในอนาคต” Vy Phan เผย

VnExpress Marathon Amazing Ha Long จะเริ่มในวันที่ 10 กันยายนนี้ เป็นการแข่งขันวิ่งหญิงที่มีเป้าหมายสูงกว่า วีต้องการที่จะให้ถึงเวลา 3 ชั่วโมง 50 นาที แม้ว่าเธอจะคิดว่ามันจะยากก็ตาม เพราะหลายคนแนะนำว่าสภาพการแข่งขันในฮาลองนั้นร้อนและมีทางลาดชันมาก อย่างไรก็ตามนักวิ่งรายนี้ยังคงมีความมั่นใจเพราะการเตรียมตัวอย่างรอบคอบและการสนับสนุนจากผู้จัดงาน Vy ได้เข้าร่วมการแข่งขัน VnExpress Marathons ทุกครั้งในปีนี้ และรู้สึกประทับใจกับการสนับสนุน จุดบริการน้ำ การดูแลทางการแพทย์ คำแนะนำ และขั้นตอนที่ชัดเจนอยู่เสมอ

“การวิ่งมาราธอนที่ VnExpress นั้นสะดวกสบายเสมอ เพราะสนามแข่งขันสวยงามและมีนักวิ่งคอยสนับสนุนเป็นอย่างดี ปีที่แล้วฉันไม่มีเวลาเข้าร่วมงาน VM Ha Long ดังนั้นปีนี้ฉันจึงอยากพิชิตมันให้ได้มากกว่าเดิม” นักวิ่งวัย 24 ปีกล่าว

นอกจากการวิ่ง วียังเล่นกีฬาอื่นๆ อีกมากมาย ภาพ : NVCC

หลังจากงาน VM Ha Long แล้ว Vy Phan จะเข้าร่วมงาน VnExpress Marathons ที่เหลือทั้งหมด เป้าหมายของสาวน้อยคนนี้คือการพิชิตสถิติ 3 ชั่วโมง 30 นาทีในปี 2024 และแข่งขันอันดับในอนาคต นี่เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ ดังนั้น Vy จึงไม่รีบร้อน เธอเชื่อว่าสิ่งสำคัญคือการสะสมอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยสร้างสมดุลระหว่างการวิ่งและการเต้น

ความสำเร็จในการแข่งขันล่าสุดทำให้ภาพลักษณ์ของ Vy Phan เข้าใกล้ชุมชนนักวิ่งมากขึ้น หลังการแข่งขัน วีเป็นคนที่กระตือรือร้น เข้ากับคนง่าย และมีพลังโดยทั่วไป เด็กสาวคนนี้มีพลังงานด้านบวกมากมายและมักจะแชร์คลิปตลกๆ บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก นักวิ่งหญิงรายนี้กล่าวว่าเธออยากสร้างช่อง TikTok เพื่อถ่ายทอดข้อความเชิงบวกให้กับชุมชน

ห่วยฟอง

ลิงค์ที่มา: https://vnexpress.net/bong-hong-gia-lai-muon-chinh-phuc-42km-duoi-4-tieng-4651157.html