เตือนภาวะซึมเศร้าในโรงเรียน

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่านักเรียนมากถึง 1 ใน 4 มีปัญหาสุขภาพจิตเนื่องมาจากแรงกดดันหลายประการ เช่น การเรียน ความสำเร็จ และเป้าหมายที่ได้รับจากครอบครัว

เมื่อเร็วๆ นี้ เด็กชายวัย 16 ปี กระโดดจากห้างสรรพสินค้าในนครโฮจิมินห์ สร้างความเศร้าโศกให้กับชุมชน ที่น่าแปลกใจกว่านั้น คือพบกระดาษแผ่นหนึ่งอยู่ข้างศพของเหยื่อ ซึ่งมีข้อความอันน่าเศร้าใจว่า เหนื่อยกับชีวิต ต้องการเป็นอิสระ

ตกหลุมดำทางจิตวิทยา

ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ การพัฒนาคุณภาพชีวิตนั้นนำมาซึ่งแรงกดดันทางเศรษฐกิจและตารางงานที่ยุ่งวุ่นวาย ทำให้พ่อแม่หลายคนไม่มีเวลาที่จะสร้างความสัมพันธ์และแบ่งปันกับลูกๆ โดยเฉพาะครอบครัวในเขตเมืองและเมืองใหญ่ จากสถิติปี 2024 พบว่านักเรียน 1 ใน 4 มีปัญหาสุขภาพจิต สาเหตุเกิดจากแรงกดดันทางการเรียน เป้าหมายของครอบครัว หรือบางครั้งตัวนักเรียนเองก็กำหนดไว้เอง นักเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลายจำนวนมากจึงหันมาใช้กลุ่มบนโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อ "รักษา" ตัวเอง เด็กๆ ได้รับเรื่องราวและความคิดเศร้ามากมายที่แบ่งปันผ่านบัญชีที่ไม่ระบุชื่อ “ฉันรู้ว่าพ่อแม่ของฉันทำงานหนักมากเพื่อหาเงินมาจ่ายค่าเล่าเรียนให้ฉัน แม้ว่าฉันจะพยายามเต็มที่แล้วก็ตาม แต่ฉันก็ไม่สามารถทำให้ครอบครัวของฉันภูมิใจได้ ฉันเรียนหนังสือมาเยอะแล้ว แต่ก็ยังไม่เพียงพอ” นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 คนหนึ่งเล่าให้ฟัง

นักจิตวิทยาชื่อ Dao Le Hoa An ซึ่งเป็นสมาชิกของคณะกรรมการกลางที่ปรึกษาเกี่ยวกับนโยบายและกฎหมายสำหรับเยาวชนของสหภาพเยาวชนคอมมิวนิสต์โฮจิมินห์ กล่าวว่า ครั้งหนึ่งเขาได้รับกรณีของนักเรียนชายชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 ที่มาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้พี่สาวของเขาซึ่งอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 หลีกหนีจากช่วงเวลาแห่งความคิดเชิงลบ เพราะเขาได้ยินว่าพี่สาวของเขาวางแผนฆ่าตัวตาย จากการสอบสวนพบว่าเด็กทั้ง 2 คนเป็นนักเรียนโรงเรียนนานาชาติแห่งหนึ่งในนครโฮจิมินห์ พ่อแม่ของเด็กทั้ง 2 คนทำงานอยู่ไกล และครอบครัวก็มีแม่บ้านคอยดูแล “พ่อแม่พยายามหาเงินให้มากเพื่อให้ลูกๆ มีสภาพร่างกายที่ดีในการศึกษาและพัฒนาตนเองในอนาคต แต่ผู้ใหญ่ลืมไปว่าลูกๆ ยังต้องดูแลจิตวิญญาณของตนเอง และอาจรู้สึกเหงาและผิดหวังได้ง่าย...” - ดร. ฮัว อัน เตือน

นายเหงียน มินห์ ฮิเออ ซึ่งเป็นครูประจำชั้นประถมศึกษาปีที่ 11 ของโรงเรียนมัธยมศึกษา Nguyen Huu Cau (เขต Hoc Mon นครโฮจิมินห์) กล่าวว่าพ่อแม่ผู้ปกครองมักมีความหวังสูงและให้ความสำคัญกับความสำเร็จของลูก ๆ มากเกินไป สิ่งนี้ผลักดันเด็กเข้าสู่หลุมดำทางจิตวิทยาอันใหญ่หลวงโดยไม่ตั้งใจ “ทุกครั้งที่ผมทำข้อสอบ ผมสังเกตการแสดงออกของนักเรียนเสมอ พวกเขาแทบจะไม่เคยระบายความรู้สึกกับครูเกี่ยวกับ “มุมมืด” ของพวกเขา ดังนั้น ครูจึงต้องกระตือรือร้นในการถามและรับฟัง หากจำเป็น ครูจะเป็นสะพานเชื่อมระหว่างความรู้สึกของนักเรียนกับผู้ปกครอง และในทางกลับกัน เพื่อให้พวกเขารู้สึกสบายใจมากขึ้น นอกจากนี้ โรงเรียนยังเปิดห้องแห่งความรักเพื่อให้นักเรียนที่มีปัญหาทางจิตใจได้แบ่งปันและแก้ไขปัญหาของตนเอง หากพวกเขากลัวที่จะพูดคุยโดยตรง นักเรียนสามารถระบายความรู้สึกผ่านข้อความหรืออีเมลได้...” - นายฮิวกล่าว

พ่อแม่มีความสำคัญมากในการสร้างร่างกายและบุคลิกภาพให้กับลูกๆ

ป้องกันหยดสุดท้ายไม่ให้ล้นออกมา

รองผู้อำนวยการโรงเรียนมัธยมศึกษาแห่งหนึ่งในเขต 1 นครโฮจิมินห์ กล่าวว่า ความกดดันทางการเรียนเป็นหนึ่งในสาเหตุทั่วไปของความเครียดในหมู่นักเรียน แต่ก็ไม่ใช่สาเหตุเดียวเท่านั้น นอกจากการเรียนแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมายที่ส่งผลต่อจิตวิทยาของนักเรียน เช่น ความคาดหวังในครอบครัว การเปรียบเทียบกับเพื่อน แรงกดดันจากการสอบ ปัญหาเรื่องมิตรภาพและความรัก และแม้แต่ปัญหาครอบครัว

“ช่วงมัธยมศึกษาตอนต้น โดยเฉพาะชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 และ 9 ถือเป็นช่วงสำคัญของการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ นักเรียนในช่วงวัยนี้มักต้องการยืนหยัดในตัวเอง แต่ขาดประสบการณ์ในการควบคุมอารมณ์ ส่งผลให้จิตใจเปราะบาง” ผู้บริหารโรงเรียนเตือน

จากการศึกษาวิจัยหลายปีในด้านจิตวิทยาคลินิกของเด็กและวัยรุ่น นักจิตวิทยา ดร. Nguyen Thi Dieu Anh จากสถาบันจิตวิทยามหาวิทยาลัยสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ VNU-HCM เวียดนาม ฝรั่งเศส ยืนยันว่าภาวะซึมเศร้าไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นฉับพลัน

ความจริงแล้วภาวะซึมเศร้าเป็นผลจากการสะสมบาดแผลในอดีตที่ไม่ได้รับการตระหนักและไม่รับมือตั้งแต่อายุยังน้อย ปัญหาที่แฝงอยู่เหล่านี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีผลกระทบที่รุนแรงในปัจจุบัน เช่น ฟางเส้นสุดท้าย โดยเฉพาะในวัยรุ่น “ความสามารถในการฟื้นตัวทางจิตใจของมนุษย์นั้นสูงมาก ปัญหาเพียงปัญหาเดียวไม่สามารถเอาชนะคนๆ เดียวได้ แต่หากปัญหาหลายๆ อย่างไม่ได้รับการแก้ไขเป็นเวลานาน จะทำให้ผู้คนระเบิดอารมณ์ สุขภาพจิตจะถดถอย และอาจตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าได้” ดร. ดิว อันห์ เตือน

เมื่อพูดถึงอาการของภาวะซึมเศร้า มีสัญญาณสำคัญบางประการที่ควรสังเกต อาการแรกคือมีอารมณ์ไม่ดี สูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ และที่ร้ายแรงกว่านั้นคือมีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย ตามที่ ดร.ดิว อันห์ กล่าวไว้ว่า หากไม่ตระหนักถึงสุขภาพจิตอย่างถูกต้อง ผู้ใหญ่จะตรวจพบสัญญาณเหล่านี้ในเด็กได้ยากมาก กรณีที่เข้ามารับการรักษาที่โรงพยาบาล มักจะอยู่ในระยะที่รุนแรง

“หลายคนไม่กล้าไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาเพราะกลัวถูกนินทาและถูกเลือกปฏิบัติ ชุมชนต้องมีมุมมองต่อสุขภาพจิตที่เปิดกว้างและถูกต้องมากขึ้น นอกจากสุขภาพกายแล้ว สุขภาพจิตก็มีความสำคัญอย่างยิ่งแต่ถูกละเลยบ่อยครั้งเนื่องจากอคติทางสังคม” ดร. ดิว อันห์ เน้นย้ำ

ตามที่ดร.ฮัว อัน กล่าว ด้วยการพัฒนาของเทคโนโลยีในปัจจุบัน เด็กๆ สามารถเข้าถึงข้อมูลเชิงลบและเรียนรู้จากมันได้อย่างง่ายดาย เพื่อหลีกเลี่ยงเอฟเฟกต์โดมิโน ผู้ปกครองต้องใส่ใจอารมณ์ของลูกๆ มากขึ้น - เอาใจใส่แต่ไม่ควบคุม เกรงใจแต่ไม่กดดัน

บางครั้งสิ่งที่ต้องใช้ก็เป็นเพียงคำถามจากผู้ปกครอง เช่น "คุณสบายดีไหม" "วันนี้ที่โรงเรียนมีอะไรสนุกบ้าง" หรือเพียงแค่กอดอันอบอุ่นก็อาจเป็นการสนับสนุนที่ดีให้กับลูกน้อยของคุณได้ “การดูแลสุขภาพจิตของลูกไม่ใช่เพียงแค่ความรับผิดชอบเท่านั้น แต่ยังเป็นการเดินทางเพื่อเติบโตไปพร้อมกับลูก และช่วยให้พวกเขาสร้างความเข้มแข็งภายในอันแข็งแกร่งเพื่อเผชิญกับความท้าทายในชีวิต” ดร. ฮวา อัน ให้คำแนะนำ

ป้ายเตือน

จากการสำรวจพบว่าเด็กอายุ 12-16 ปี ถึง 18% เคยทำร้ายตัวเองอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต ในจำนวนนี้ เด็กวัยนี้ร้อยละ 6 มีพฤติกรรมทำร้ายตัวเองซ้ำๆ ผลการศึกษาวิจัยของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา แสดงให้เห็นว่า เด็ก ๆ ที่มักจะแยกตัวอยู่คนเดียว มีพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง หรือแบ่งปันความคิดเชิงลบในเครือข่ายสังคมออนไลน์ ถือเป็น "สัญญาณเตือน" ที่จำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงทันที

ที่มา: https://nld.com.vn/bao-dong-tram-cam-hoc-duong-196250321221508141.htm