9 นิสัยไม่คาดคิดที่ทำให้ไตวาย

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคไตจะไม่มีอาการใด ๆ จนกว่าโรคจะลุกลาม ไตสามารถสูญเสียการทำงานได้ถึงร้อยละ 90 โดยไม่แสดงอาการใดๆ ตามรายงานของ Times Of India

มูลนิธิโรคไตแห่งชาติของอเมริกาได้ชี้ให้เห็นถึงนิสัย 9 ประการที่อาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้

9 thói quen không ngờ lại gây suy thận- Ảnh 1. — หลายๆ คนไม่ทราบว่าตนเองไปทำอะไรมาจึงทำให้ไตวาย

1. การใช้ยาแก้ปวดเกินขนาด หลายๆ คนมีนิสัยซื้อยาแก้ปวดมาทานเวลาปวดหัวหรือน้ำมูกไหล โดยไม่รู้ว่าอาจส่งผลเสียต่อไตได้ ในแต่ละปีผู้ป่วยไตวายเรื้อรังรายใหม่ประมาณ 3-5% มีสาเหตุมาจากการใช้ยาแก้ปวดเกินขนาด

การใช้เป็นเวลานาน โดยเฉพาะในปริมาณสูง ส่งผลเสียต่อเนื้อเยื่อและโครงสร้างของไต ยาเหล่านี้อาจลดการไหลเวียนของเลือดไปยังไตได้

2. การสูบบุหรี่ ผู้ที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะมีโปรตีนในปัสสาวะ ซึ่งเป็นสัญญาณของความเสียหายของไต พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะต้องได้รับการฟอกไตหรือการปลูกถ่ายไตมากกว่า

3. บริโภคเกลือให้มาก อาหารโซเดียมสูงจะทำให้ความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงส่งผลเสียต่อไตในระยะยาวและเป็นสาเหตุหลักของภาวะไตวาย

4. บริโภคน้ำอัดลมและอาหารแปรรูปเป็นจำนวนมาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มเครื่องดื่มอัดลมสองกระป๋องหรือมากกว่าต่อวันจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคไตเรื้อรัง

อาหารแปรรูปเป็นแหล่งสะสมของโซเดียมและฟอสฟอรัสซึ่งอาจนำไปสู่โรคไตได้

5. กินโปรตีนมากเกินไป โปรตีนมีความจำเป็นต่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่หากไตของคุณอ่อนแอ การกินโปรตีนมากเกินไปอาจทำให้ไตทำงานหนักเกินไป ตามรายงานของ WebMD

6. การควบคุมโรคเบาหวานไม่ดี โรคเบาหวานเป็นสาเหตุของโรคไตที่พบบ่อยที่สุด ผู้ป่วยเบาหวานเกือบครึ่งหนึ่งไม่ทราบว่าตัวเองเป็นเบาหวาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานประมาณครึ่งหนึ่งจะมีไตเสียหาย แต่สามารถป้องกันหรือจำกัดความเสียหายได้หากควบคุมโรคเบาหวานได้ดี ตามรายงานของ Times Of India

9 thói quen không ngờ lại gây suy thận- Ảnh 2. — การฝึกซ้อมมากเกินไปอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อสลายตัว ซึ่งทำให้มีการปล่อยสารต่างๆ เข้าสู่เลือด ซึ่งอาจไปทำลายไตได้

7. ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงสามารถทำให้หลอดเลือดในไตหดตัวและแคบลง ส่งผลให้เลือดไหลเวียนลดลง และไตทำงานไม่ปกติ

8. ขี้เกียจดื่มน้ำ การขาดน้ำ โดยเฉพาะการขาดน้ำเรื้อรัง อาจทำให้เกิดนิ่วในไต และส่งผลต่อการทำงานของไตได้ การขาดน้ำยังทำให้ไตทำงานผิดปกติเฉียบพลันอีกด้วย

9. การฝึกซ้อมมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อสลายตัว ส่งผลให้สารต่างๆ หลั่งออกมาในเลือดและไปทำลายไตจนทำให้ไตวายได้ อย่าเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายอย่างกะทันหัน หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในบริเวณที่มีความร้อนและความชื้นสูง ควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อและปัสสาวะมีสีเข้ม ตามข้อมูลของ WebMD

ตรวจการทำงานของไตหากคุณมีปัจจัย "เสี่ยงสูง" อย่างน้อยหนึ่งอย่าง ได้แก่ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคไต

ลิงค์ที่มา