Как предотвратить преждевременную седину?

Вам следует добавить в свой рацион больше фруктов и овощей. По словам Парада, они не только полезны для здоровья, но и красивы, а также уменьшают количество седых волос.

Преждевременное поседение волос может повлиять на настроение у женщин - Иллюстрация AI

Антиоксиданты, содержащиеся в некоторых распространенных фруктах, овощах и травах, могут помочь предотвратить или, по крайней мере, замедлить поседение волос, согласно новому исследованию, проведенному в университетах Нагои и Тюбу в Японии.

Предотвратите появление седых волос с помощью лютеолина

Исследование опубликовано в медицинском журнале Antioxidants . Ученые наблюдали за мышами в течение 16 недель. В ходе эксперимента они давали мышам лютеолин — природный флавоноид, содержащийся в растениях, — нанося его непосредственно на кожу и скармливая мышам перорально.

Сделав фотографии до и после эксперимента, а также регулярно подстригая шерсть мышей, чтобы убедиться, что они наблюдают только за ростом новых волос, исследователи обнаружили, что по истечении 16 недель у мышей, получавших лютеолин, было значительно меньше седых волос, чем у мышей, не получавших лечения, и у них были более здоровые стволовые клетки волосяных фолликулов.

В частности, у мышей, которым наносили лютеолин непосредственно на кожу, наблюдалось примерно 50%-ное сокращение седых волос. У мышей, не получавших лечение, седыми были до 80% волос, тогда как у мышей, получавших лечение, этот показатель составлял всего 40%.

У мышей, получавших лютеолин перорально, скорость поседения снизилась примерно на 25–30 %, с 80 % до 55–60 %.

К сожалению, в настоящее время лютеолин не содержится ни в одном средстве по уходу за волосами. Однако исследователи предполагают, что этот флавоноид может оказаться полезным в будущих местных методах лечения.

Где содержится лютеолин?

Хорошая новость заключается в том, что это исследование показывает, что увеличение содержания лютеолина в рационе может оказать существенное влияние на процесс поседения.

К источникам пищи, богатым лютеолином, относятся сельдерей, петрушка, зеленый болгарский перец, брокколи, морковь, капуста, шпинат, лук.

Фрукты, содержащие лютеолин, включают яблоки (особенно с кожурой), апельсины, лимоны, ягоды, такие как черника, ежевика, клубника, клюква, гранаты, вишня, груши. и виноград.

Травы и специи, содержащие лютеолин, включают тимьян, розмарин, орегано и ромашку.

Другими источниками лютеолина являются оливковое масло, темный шоколад с содержанием какао более 70%, арахис и морские водоросли.

Читать далее Вернуться к темам

Источник: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm