Как беременные женщины выбирают материнское молоко

Беременным женщинам следует обращать внимание на то, как смешивать молоко, дозировку, время употребления и при необходимости менять его вид, чтобы улучшить здоровье и помочь развитию плода.

Молоко для беременных специально разработано для беременных и кормящих женщин. Необходимые питательные вещества в продукте, такие как ДГК, фолиевая кислота, железо, цинк, кальций... помогают повысить иммунитет беременных женщин, способствуя оптимальному развитию плода.

Мастер, доктор Нгуен Ань Зуй Тунг из клиники питания Nutrihome, рекомендует беременным женщинам проконсультироваться со своим врачом, чтобы выбрать правильный тип материнского молока.

Если беременные женщины испытывают усталость и головокружение, для улучшения состояния они могут выбирать молоко с высоким содержанием железа и цинка. Людям, которые часто страдают от судорог и болей в теле, следует употреблять продукты, богатые кальцием, чтобы уменьшить судороги и сбалансировать костную систему. Если плод развивается медленнее нормы, беременным матерям следует пить молоко, богатое белком, кальцием, витаминами и минералами, чтобы поддержать всестороннее развитие ребенка.

Материнское молоко обычно содержит полный спектр легкоусвояемых питательных веществ, включая железо (предотвращает риск анемии во время беременности), фолиевую кислоту (снижает риск врожденных дефектов), ДГК (улучшает зрение), кальций (способствует укреплению костей и зубов) и клетчатку (поддерживает пищеварение и сохраняет стабильность пищеварительной системы).

Беременным мамам следует обращать внимание на вкус продукта, отдавая предпочтение знакомым, освежающим, легко пьющимся вкусам. Вам следует выбирать проверенное материнское молоко, произведенное с использованием современных технологий, гарантирующее безопасность и отвечающее высоким стандартам качества.

Беременным женщинам необходимо выбирать правильное материнское молоко, чтобы обеспечить здоровье и матери, и плода. Фото: Freepik — Беременным женщинам необходимо выбирать правильное материнское молоко, чтобы обеспечить здоровье и матери, и плода. Фото: *Freepik*

Доктор Дуй Тунг дает беременным женщинам следующие советы, которые помогут им получить максимальную пользу от употребления материнского молока.

Как смешивать молоко : Внимательно прочитайте инструкцию, смешайте молоко в соответствии с рекомендуемой пропорцией. Не смешивайте слишком густо или слишком жидко, так как это повлияет на питательную ценность смеси и на пищеварительную систему матери. Беременным женщинам следует использовать мерную ложку, входящую в комплект с молоком. Не оценивайте на глаз, так как это может привести к неправильным пропорциям. Перед открытием осторожно встряхните банку, чтобы предотвратить образование комков в сухом молоке.

Для размешивания молока используйте чистую кипяченую воду. В зависимости от типа вода, используемая для смешивания молока, должна быть около 40-50 градусов по Цельсию. Слишком горячая вода разрушит питательные вещества в молоке. Слишком холодная вода не сможет растворить все сухое молоко.

Дозировка : Беременным женщинам необходимо докармливать 3–6 единиц материнского молока в день (в зависимости от стадии), что эквивалентно 300–600 мл материнского молока в день. Употребление слишком большого количества молока беременными женщинами, избыток питательных веществ может быть вреден как для матери, так и для ребенка. Например, чрезмерное увеличение веса у матери увеличивает риск гестационного диабета, гипертонии и преэклампсии. Избыточный вес плода приводит к таким последствиям, как сердечная недостаточность, дыхательная недостаточность, гипотермия... Злоупотребление материнским молоком также увеличивает риск запоров, вздутия живота и расстройства желудка во время беременности.

Время пить материнское молоко : Пейте материнское молоко примерно через 1-2 часа после завтрака и примерно за два часа до сна вечером. Не пейте молоко во время еды, так как это вызывает расстройство пищеварения и перегружает желудок. Беременным женщинам следует пить молоко сразу после смешивания. Они могут хранить смешанное молоко в холодильнике и использовать его в течение 24 часов. Они не должны оставлять его слишком долго, потому что оно испортится и потеряет питательные вещества.

Как пить молоко беременным женщинам : Беременным женщинам следует пить молоко медленно, небольшими глотками. После приема препарата избегайте приема лекарств, так как это может снизить эффективность и затруднить усвоение питательных веществ. Это может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья.

Беременным женщинам не следует заставлять себя пить только один вид напитка. Если вы считаете, что молоко вам не подходит, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы заменить его, но не меняйте его слишком часто, поскольку это замедляет усвоение питательных веществ.

Доктор Тун отметил, что материнское молоко не может полностью заменить сбалансированное, питательное питание. Беременным женщинам необходимо обеспечить себе и своему плоду полноценное питание, регулярно проходить дородовые осмотры и проверки питания во время беременности, чтобы врачи могли порекомендовать сбалансированную, научно обоснованную диету.

Ким Тхань

Читатели задают здесь вопросы о питании, на которые врачи могут получить ответы.

Ссылка на источник