Женщины чаще мужчин рвут связки во время занятий спортом.

Женщины подвержены большему риску получения травм, чем мужчины, из-за особенностей своего телосложения, мышечной силы и гормонов.

Разрыв передней крестообразной связки (ПКС) — это состояние, при котором связка частично или полностью разрывается, когда резкое изменение движения, спотыкание или падение приводит к растяжению крестообразной связки. Это одна из распространенных травм при занятиях спортом.

По словам врачей-ортопедов-травматологов, разрыв передней крестообразной связки во время занятий спортом чаще случается у женщин, чем у мужчин, обычно в возрасте 15–45 лет. В это время пациент будет чувствовать боль, особенно при попытке встать прямо или ходить. В первые 24 часа после травмы вокруг колена появится отек.

Женщины чаще мужчин рискуют порвать переднюю крестообразную связку во время занятий такими видами спорта, как бадминтон, теннис, футбол... Фото: Freepik — Женщины чаще мужчин рискуют порвать переднюю крестообразную связку во время занятий такими видами спорта, как бадминтон, теннис, футбол... Фото: *Freepik*

Доктор Тан Ха Нам Ань, директор ортопедического травматологического центра больницы общего профиля Тамань, сказал, что женщины более подвержены разрыву передней крестообразной связки во время занятий спортом, чем мужчины, в основном из-за особенностей строения тела. Результаты исследований группы мышц колена показывают, что группа мышц гусиной лапки за коленом у женщин развита слабее, чем четырехглавая мышца. Ноги у женщин также развиваются неравномерно, как у мужчин.

При анализе позы заземления у мужчин и женщин, занимающихся спортом, было обнаружено, что женщины, как правило, стоят прямо, в то время как мужчины сгибают колени и бедра. Эта мужская поза заставляет тело скручиваться, тем самым уменьшая силу, прикладываемую к коленям.

Кроме того, у женщин строение колена более вывернуто наружу, а тазобедренный сустав более закрыт, поэтому при приземлении женские колени имеют тенденцию сгибаться внутрь, что легко приводит к повреждению передней крестообразной связки. Некоторые различия между женщинами и мужчинами, такие как размер связок, уровень дефекта мыщелка бедренной кости, уровни эстрогена, прогестерона, гормона релаксина... также считаются факторами, повышающими риск повреждения связок у женщин.

На Всемирной конференции по спортивным травмам, состоявшейся в Гонконге, медицинские эксперты представили ряд упражнений для профилактики разрыва передней крестообразной связки, особенно у женщин, в том числе: упражнения на резкое ускорение и замедление; прыгать вбок и высоко прыгать; Упражнения на приземление с согнутыми в коленях обеими ногами и слегка согнутыми бедрами для уменьшения силы реакции при приземлении... Также рекомендуются некоторые другие упражнения, такие как: упражнения на укрепление мышц гусиной ноги за коленом для поддержания устойчивости колена сзади, упражнения, способствующие равномерному развитию мышц обеих ног.

Доктор Нам Ань (в центре) во время операции по лечению повреждения связок. Фото: Больница общего профиля Там Ань — Доктор Нам Ань (в центре) во время операции по лечению повреждения связок. Фото: *Больница общего профиля Там Ань*

Доктор Нам Ань добавил, что, помимо упражнений на укрепление ног, для профилактики травм передней крестообразной связки, и женщинам, и мужчинам следует помнить: тщательно разминаться перед занятиями спортом, заниматься умеренно, а также соблюдать сбалансированную диету и питаться научно.

При обнаружении тревожных признаков повреждения связок пациентам следует обратиться к врачу для своевременного лечения, что позволит снизить риск развития таких осложнений, как разрывы мениска, повреждение суставного хряща, смещение переднего большеберцового плато, вызывающее нестабильность колена, увеличивающее риск артрита коленного сустава и, в конечном итоге, ранних осложнений остеоартрита коленного сустава. В зависимости от тяжести травмы врач может назначить консервативное лечение или операцию.

В случае хирургического вмешательства наиболее подходящим временем является период от 7 до 60 дней после разрыва связки. Несмотря на то, что риск разрыва передней крестообразной связки во время занятий спортом высок, процент успешных операций по восстановлению связок и возвращению к занятиям спортом у мужчин и женщин одинаков.

Фи Хонг

Ссылка на источник