 |
Кому гуава «вредна»?
Людям со слабой пищеварительной системой : гуава богата витамином С и фруктозой, что затрудняет усвоение организмом слишком большого количества витамина С или фруктозы, что может привести к вздутию живота. Фактически, исследователи полагают, что у 40% людей с мальабсорбцией фруктозы фруктоза неэффективно всасывается в тонком кишечнике. Поэтому употребление слишком большого количества гуавы может привести к вздутию живота. Основной причиной является газ, вырабатываемый бактериями, питающимися фруктозой.
_ Людям с проблемами желудка : гуава очень полезна для желудка, однако людям с болями в желудке следует употреблять ее в умеренных количествах, не следует злоупотреблять ею, так как гуава твердая и не ломается при жевании, заставляя желудок работать над измельчением гуавы, поэтому боль будет усиливаться. Кроме того, людям с болями в желудке категорически нельзя есть гуаву или пить сок гуавы натощак.
_ Людям с синдромом раздраженного кишечника : хотя гуава отлично подходит для пищеварения и избавляет от запоров, чрезмерное употребление гуавы определенно может расстроить вашу пищеварительную систему, особенно если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника. Поэтому умение питаться умеренно полезно для вашего здоровья.
_ Людям с диабетом : гуава имеет высокий гликемический индекс с ГИ = 78, особенно спелая гуава, поэтому если диабетики регулярно едят гуаву, это может привести к повышению уровня сахара в крови. Поэтому больным диабетом следует ограничить употребление гуавы или ее сока в пищу.
_ Людям, подверженным простуде и кашлю : лучше всего употреблять гуаву между основными приемами пищи. Однако не стоит есть этот фрукт на ночь, так как он может вызвать простуду и кашель.
_ Беременным и кормящим женщинам : если есть признаки запора, им следует сократить употребление гуавы, так как гуава содержит большое количество клетчатки, особенно зеленая, незрелая гуава. Эта клетчатка, попадая в организм, долго переваривается. По мере роста плода он будет оказывать давление на желудок и кишечник, плюс в организме матери происходят нерегулярные изменения... Вот почему беременные женщины склонны к вздутию живота и запорам.
_ Людям, страдающим от зубной боли : если вы страдаете от зубной боли, лучше воздержаться от употребления этого фрукта и сказать «нет» спелой гуаве.
Многие думают, что употребление семян гуавы вызовет запор. На самом деле семена гуавы твердые и безвкусные, но они съедобны. Однако семена гуавы нелегко перевариваются. Поэтому людям с плохим пищеварением не следует употреблять семена гуавы. Напротив, если у вас хорошее пищеварение, ешьте цельные семена гуавы, чтобы воспользоваться такими преимуществами, как поддержание артериального давления, антиоксидантное действие, снижение количества углеводов в организме и помощь в потере веса.
Как и другие фрукты, гуава может контактировать с различными бактериями, такими как листерии, кишечная палочка и сальмонелла, которые могут попасть на фрукт через ветер, воду и почву. Хотя гуава имеет прочную внешнюю оболочку, которая препятствует проникновению бактерий, бактерии могут проникнуть внутрь, если оболочка повреждена. Поскольку гуаву часто едят сырой, с кожурой, вероятность бактериального заражения очень высока. Перед употреблением гуаву следует замочить и вымыть.
Источник: https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html
Comment (0)