Алкоголь, сладости, жареная пища — привычные деликатесы во время Тет, но людям с заболеваниями костей и суставов следует ограничить их употребление, чтобы избежать обострений или ухудшения симптомов.
Доктор Фам Хоанг Хай из отделения внутренней медицины и опорно-двигательного аппарата больницы общего профиля Тамань в городе Хошимин сказал, что питание является важной частью схемы лечения заболеваний костей и суставов, таких как подагра, остеоартрит... У некоторых людей может обостриться проблема с костями и суставами из-за привычки ослаблять диету и не воздерживаться от многих вещей во время Тэта.
Доктор Хай советует людям с заболеваниями костей и суставов ограничить употребление следующих продуктов.
Пирог чунг
Баньчунг и блюда из клейкого риса вызывают воспаление, легко усугубляя симптомы боли в суставах и отеки. Баньчунг также содержит большое количество крахмала и жира, которые при употреблении в больших количествах могут привести к увеличению веса, тем самым увеличивая нагрузку на несущие вес суставы, такие как коленные, тазобедренные и суставы стопы.
Баньчунг не полезен людям с заболеваниями костей и суставов. Фото: Freepik
Сладости
Многие исследования показывают, что употребление большого количества сладостей ухудшает симптомы остеоартрита. Употребление большого количества сахара также способствует быстрому набору веса у пациентов, увеличивает нагрузку на суставы, вызывает боль и ускоряет дегенерацию, особенно крупных суставов, таких как коленный или тазобедренный. Хотя Тет — это время, когда есть много вкусных конфет, джемов, газированных напитков... пациенты могут есть их, но употреблять их нужно умеренно.
Обработанные продукты
Во время Тет многие семьи, чтобы сэкономить время, используют обработанные продукты. Однако эта пища не полезна для здоровья и увеличивает риск многих заболеваний, включая артрит. Они часто содержат много консервантов и натрия, которые вызывают воспалительные реакции и усиливают боли в суставах.
Такие продукты, как ветчина, колбаса, сосиски... часто содержат большое количество соли, что ускоряет процесс старения клеток. Когда в организм поступает слишком много натрия, снижается способность усваивать кальций, что легко может вызвать боли в костях и суставах или ухудшить симптомы заболеваний.
Эль
Алкоголь может привести к потере костной массы, поскольку он препятствует усвоению кальция организмом. Алкоголь также нарушает баланс электролитов, что приводит к недостатку необходимых питательных веществ, которые помогают смазывать суставы, и вызывает боли в суставах после употребления алкоголя. У людей, страдающих подагрой, употребление алкоголя также повышает уровень мочевой кислоты в крови, что легко приводит к острой боли в суставах и отекам, что влияет на радость от весны.
Чтобы не потерять радость первых дней года, пациентам не обязательно полностью отказываться от спиртных напитков, но следует пить умеренно. Мужчинам не следует употреблять более двух единиц алкоголя в день, женщинам — более одной единицы и не следует употреблять алкоголь чаще пяти дней в неделю.
Одна единица алкоголя равна 10 граммам чистого спирта, что эквивалентно 3/4 бутылки пива объемом 330 мл, бокалу вина объемом 100 мл, бокалу разливного пива объемом 330 мл или стакану крепких напитков объемом 30 мл.
Доктор Хай дает пациентам медицинские советы. Иллюстрация: предоставлена больницей
Доктор Хай рекомендует пациентам, чтобы избежать появления или ухудшения симптомов боли в костях и суставах в первые дни года, принимать адекватные лекарства, сохранять тепло, активно заниматься спортом, не сидеть долго на одном месте, ограничить ношение тяжестей... Пациентам следует обратиться к врачу, если они испытывают сильную, постоянную боль в суставах и отек в течение дня или другие отклонения.
Фи Хонг
Ссылка на источник
Комментарий (0)