Крапива — небольшое мохнатое растение, которое при контакте с кожей вызывает жжение. Однако это не должно помешать вам использовать это растение ради его полезных свойств.
По данным медицинского сайта Healthshots , крапива обладает рядом полезных для здоровья свойств:
Лечение аллергии
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Herbal Medicine в 2013 году, сушеные листья крапивы можно использовать для лечения аллергии. Это растение обладает антигистаминными свойствами, что делает его прекрасным средством для лечения таких заболеваний, как аллергический ринит.
Улучшить состояние суставов и мышц
Крапива двудомная богата флавоноидами, каротиноидами и полифенолами. Эти вещества могут помочь уменьшить воспаление в суставах и мышцах, поэтому они особенно полезны для людей, страдающих артритом, остеоартритом и подагрой.
Крапива имеет множество преимуществ для здоровья
Регулировать уровень сахара в крови
Исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показывает, что прием добавок крапивы может помочь людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови. Соединения, содержащиеся в крапиве, стимулируют бета-клетки поджелудочной железы, увеличивая выработку инсулина и улучшая метаболизм глюкозы.
Увеличить циркуляцию крови
Крапива обладает способностью улучшать кровообращение, а также увеличивать выработку эритроцитов благодаря высокому содержанию железа, витамина С и хлорофилла. Это растение полезно для людей, страдающих анемией, поскольку железо составляет значительную часть гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода по организму.
Улучшение функции иммунной системы
Крапива помогает повысить иммунитет и бороться с инфекциями, поскольку содержит много антиоксидантов, витаминов А и С. Крапива также стимулирует лимфоциты — тип белых кровяных клеток в иммунной системе, помогая организму легче побеждать бактерии и вирусы.
Улучшение пищеварения
Крапива двудомная богата клетчаткой, которая стимулирует пищеварительные ферменты, улучшает расщепление и усвоение питательных веществ, а также поддерживает микрофлору кишечника. Крапиву также можно считать мягким слабительным средством, помогающим предотвратить запоры.
Крапива содержит много клетчатки, которая поддерживает кишечные бактерии.
Улучшение мочевыводящих путей
Крапива также помогает уменьшить воспаление мочевыводящих путей. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Heliyon в 2022 году, крапива двудомная способна выводить токсины, вызывающие инфекции мочевыводящих путей у женщин.
Улучшить здоровье кожи
По словам диетолога Аншула Сингха (Индия), благодаря богатству антиоксидантов, витаминов А, С и К крапива полезна для кожи, особенно для людей с акне.
Полезен для волос и кожи головы
Крапива обладает способностью бороться с выпадением волос и перхотью. По словам Сингха, крапива укрепляет волосяные фолликулы, уменьшает раздражение кожи головы, стимулирует приток крови и способствует росту волос.
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами крапивы, можно пить крапивный чай, приготовленный из сушеных листьев крапивы, или добавлять свежие листья крапивы в супы или рагу. Кроме того, капсулы, полученные из крапивы, можно использовать для улучшения здоровья суставов, лечения аллергии и проблем с мочеиспусканием. Шампунь и кондиционер с крапивой можно использовать для стимуляции роста волос и поддержания здоровья кожи головы. Однако перед применением крапивы следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных эффектов.
Источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm
Comment (0)