Небольшие действия, но риск возникновения инсульта и сердечно-сосудистых осложнений в жаркую погоду

Чтобы снизить риск инсульта и опасных осложнений, людям необходимо избегать следующих действий.

Почему людям с заболеваниями сердца и артериальной гипертензией следует быть осторожными в жаркую погоду?

По словам доктора Буй Фам Минь Мана из больницы Университета медицины и фармацевтики в Хошимине, филиал 3, в жаркую погоду организму приходится прилагать больше усилий для регулирования температуры тела, что увеличивает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды. К людям, подверженным высокому риску воздействия такой погоды, относятся:

Вам следует ограничить выход на улицу в самое жаркое время дня (с 10:00 до 16:00).

ФОТО: НХУ КУЕН

• Пожилые люди, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией.
• Люди с инсультом в анамнезе, хроническим заболеванием почек.
• Людям, принимающим диуретики или сердечные препараты.

Серьезные последствия, которые могут возникнуть для вышеуказанных трех групп:

Повышенный риск обезвоживания и нарушения электролитного баланса : когда организм обильно потеет, чтобы охладиться, это может легко вызвать обезвоживание и нарушение электролитного баланса (натрия, калия), что влияет на работу сердца и артериальное давление.

Внезапные перепады артериального давления и инсульт : при высокой температуре кровеносные сосуды расширяются, чтобы снизить температуру, что может вызвать падение артериального давления, приводящее к головокружению и обморокам. Кроме того, жаркая погода может вызвать тепловой стресс в организме, обезвоживание, повышенную вязкость крови... Это создает условия для образования тромбов, что приводит к сердечным приступам и даже инсультам.

Нарушения сердечного ритма : сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь при высокой температуре тела, что может усугубить такие проблемы, как мерцательная аритмия, учащенное сердцебиение или сердечная недостаточность. Это особенно опасно для пациентов с заболеваниями сердца.

4 «маленьких» действия, но… большой вред в жаркое время года!

Доктор Ле Нят Зуй из больницы Университета медицины и фармации в Хошимине (филиал 3) указал на непредсказуемые риски для здоровья, которые может представлять жаркая погода, и на то, чего не следует делать, чтобы предотвратить вредное воздействие высоких температур.

Внезапное воздействие экстремальных температур. Выход на солнце сразу после пребывания в кондиционируемом помещении или принятие душа со слишком холодной водой может вызвать резкие перепады артериального давления, вызывая головокружение, потерю сознания или, что еще опаснее, инсульт. Поэтому пациентам следует избегать выхода на улицу в самое жаркое время дня (с 10:00 до 16:00) и тщательно укрываться, выходя на улицу.

Людям с повышенным кровяным давлением и заболеваниями сердца в жаркую погоду следует максимально ограничить употребление кофе и алкоголя.

ФОТО: НХУ КУЕН

Употребляйте слишком много алкоголя и кофе. Алкоголь может расширять кровеносные сосуды, вызывая резкое падение артериального давления и обезвоживание. Кофе и кофеиносодержащие напитки могут заставить сердце биться чаще, вызывая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Они по своей природе вредны для людей с заболеваниями сердца и артериальной гипертензией.

«Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и высоким кровяным давлением часто подвержены более высокому риску обезвоживания в жаркую погоду. Если вы не пьете достаточно воды, ваша кровь станет гуще, что увеличит риск образования тромбов, вызывающих инсульт или сердечный приступ. Поэтому крайне необходимо выпивать достаточное количество воды — 1,5–2 литра в день, даже когда вы не чувствуете жажды, особенно фильтрованную воду, электролитную воду, вместо газированных безалкогольных напитков или алкоголя», — сказал доктор Нхат Дуй.

Ешьте соленое, много обработанных продуктов. Диета с высоким содержанием соли может привести к повышению артериального давления, задержке воды и дополнительной нагрузке на сердце. Обработанные продукты, такие как консервы и фастфуд, часто содержат много соли и консервантов, которые вредны для сердечно-сосудистой системы.

Лень или чрезмерные физические нагрузки. Физические упражнения необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, однако перетренированность в жаркую погоду может вызвать обезвоживание, нарушение сердечного ритма и повысить риск теплового удара. Пациентам следует заниматься спортом рано утром или поздно вечером, выбирать легкие упражнения, такие как ходьба, йога, и всегда пить достаточное количество воды.

Кроме того, доктор Нхат Дуй также отметил: «В жаркое время года такие симптомы, как головокружение, сильная головная боль с нечеткостью зрения, учащенное сердцебиение, одышка, боль в груди могут быть признаками таких проблем, как артериальное давление или сердечно-сосудистые заболевания. Многие люди часто игнорируют или пытаются терпеть, что приводит к опасным ситуациям. При появлении необычных симптомов категорически не будьте субъективны; вместо этого вам нужно немедленно отдохнуть и обратиться к врачу для своевременной неотложной помощи».

Источник: https://thanhnien.vn/nhung-hanh-dong-nho-nhung-nguy-co-gay-dot-quy-bien-chung-tim-mach-khi-nang-nong-185250318212807399.htm