После употребления алкоголя, независимо от того, что делает пьющий, концентрация алкоголя в крови будет увеличиваться. У людей, употребляющих большое количество алкоголя, эта концентрация будет увеличиваться очень быстро. По данным американского сайта Healthline , если они сразу же заснут, уровень алкоголя в их организме может повыситься до уровня, который может вызвать алкогольное отравление или даже повреждение мозга, о чем они даже не подозревают.
Алкоголь может помочь вам заснуть, но он может нарушить сон и стать причиной пробуждения среди ночи.
Мало того, алкоголь еще и подавляет рвотный рефлекс. Это рефлекторное сокращение мышц задней стенки глотки, которое помогает предотвратить попадание инородного тела изо рта в горло и возникновение удушья. Поэтому, если человек, выпивший алкоголь, заснет и его вырвет, он очень легко задохнется.
Даже засыпание после употребления нескольких порций алкоголя вредно для организма. В начале ночи алкоголь поможет пьющему человеку легко заснуть. Но затем их сердца бьются быстрее, и они обильно потеют, даже если еще не находятся в глубоком сне. Это явление обусловлено тем, что алкоголь расширяет кровеносные сосуды в организме. Мало того, поскольку алкоголь обладает мочегонным эффектом, он стимулирует мочеиспускание. В результате организм становится бодрым, а сон нарушается.
Если такое состояние длится много дней, оно может легко ввести организм в состояние лишения сна, что отрицательно скажется на психическом здоровье, ослабит иммунную систему, приведет к увеличению веса и проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Лучший способ хорошо выспаться и оставаться здоровым — не употреблять алкоголь за несколько часов до сна.
Лучший способ хорошо выспаться и оставаться здоровым — не употреблять алкоголь за несколько часов до сна. Если вам приходится посещать вечеринки, выбирайте напитки с низким содержанием алкоголя.
Если вы выпили слишком много в тот вечер, постарайтесь сразу же выпить много воды, чтобы избежать обезвоживания из-за мочегонного эффекта алкоголя. На следующее утро, проснувшись, сразу же выпейте стакан воды, чтобы восстановить водный баланс.
Кроме того, следует избегать приема безрецептурных обезболивающих средств после употребления алкоголя, поскольку это может иметь некоторые неблагоприятные последствия для здоровья. Например, противовоспалительный препарат ибупрофен при приеме вместе с алкоголем может вызвать значительное раздражение пищеварительного тракта. Более того, риск поражения печени повышается, если вы употребляете алкоголь с препаратами, содержащими парацетамол. По данным Healthline, эксперты также рекомендуют, если вы употребляете алкоголь вечером, избегать приема снотворного.
Ссылка на источник
Комментарий (0)