Вот некоторые возможные причины появления темных кругов под глазами, по данным сайта о здоровье Onlymyhealth .
Дефицит витамина С
Витамин С — мощный антиоксидант, который может способствовать выработке коллагена. Коллаген — это белок, который помогает поддерживать эластичность кожи.
При недостатке витамина С выработка коллагена снижается, что делает кожу уязвимой к повреждениям и появлению темных кругов. Кровеносные сосуды под глазами становятся более заметными по мере снижения эластичности кожи.
Витамин С содержится в цитрусовых, перце, клубнике, брокколи, капусте и картофеле.
Апельсины содержат много витамина С, который полезен для кожи.
Дефицит витамина А
Витамин А необходим для здоровья кожи, поскольку он способствует обновлению клеток. Соответственно, витамин А помогает коже удалять старые клетки и создавать новые клетки.
Дефицит витамина А может привести к сухости, шелушению кожи и даже к темным кругам под глазами.
Чтобы восполнить недостаток витамина А, нужно есть много сыра, яиц, рыбьего жира, молока, йогурта, печени...
Дефицит железа
Железо играет важную роль в транспортировке кислорода в крови. Дефицит железа может вызвать анемию, бледность кожи и усиление темных кругов.
Хорошими источниками железа для организма являются печень, красное мясо, орехи и сухофрукты.
Дефицит витамина К
Дефицит витамина К может привести к ухудшению кровообращения, что приведет к застою крови под глазами и появлению темных кругов.
Хорошими источниками витамина К являются брокколи и шпинат, растительные масла и цельнозерновые продукты.
Поэтому лучший способ профилактики и лечения темных кругов — это восполнение дефицита питательных веществ в организме изнутри. Питая свой организм правильными питательными веществами, вы добьетесь здоровой, сияющей кожи и избежите темных кругов.
Ссылка на источник
Комментарий (0)