Что произойдет, если пить воду с листьями мяты каждый день?

Пищевая ценность листьев мяты

В статье на веб-сайте больницы Medlatec General Hospital с медицинской консультацией магистра, доктора Чан Тиен Туна говорится, что мята (перечная мята, пряный базилик) относится к семейству яснотковых, имеет прямой и губчатый стебель, может стелиться по земле и может достигать максимальной длины 60 см. Листья мяты растут одиночно, овальные, с зубчатыми краями и круглым кончиком. В составе листьев мяты содержится эфирное масло с резким запахом, слегка обезболивающим и слегка пряным вкусом.

Мята цветет с июля по октябрь, цветки мелкие, в зависимости от растения окраска лепестков может быть фиолетовой, розовой или белой. Плод мяты имеет 4 семени. Это растение в основном встречается в умеренном климате. Во Вьетнаме мяту много выращивают в Йенбай, Лайчау, Нгеане.

Мята перечная содержит витамин А, противовоспалительные флавоноиды, антиоксиданты и витамин А, которые полезны для глаз и здоровья. Это также растение, которое содержит такие питательные вещества, как клетчатка, витамин С, железо, фосфор, В3, В2, В1... В частности, содержание эфирного масла в мяте перечной составляет 0,5 - 1,5%.

Листья мяты богаты антиоксидантами и фитонутриентами, содержат витамин А, витамин С, витамины группы В, фосфор, кальций и обладают особыми антибактериальными свойствами. Исследования показали, что масло из листьев перечной мяты может быть очень эффективным. Фактически, он оказался эффективен против 22 штаммов бактерий и 11 штаммов грибков.

Листья мяты также богаты железом, калием и марганцем, которые помогают повысить уровень гемоглобина и улучшить работу мозга. Листья мяты низкокалорийны и содержат минимальное количество белков и жиров. Две столовые ложки мяты содержат 0,4 г белка, 0,9 г углеводов, 0,8 г клетчатки, 1,5 мг витамина С, 22,4 мг кальция, 6,8 мг фосфора и 51,5 мг калия, а также ряд других питательных веществ.

Что произойдет, если пить воду с листьями мяты каждый день?

Газета Health & Life цитирует доктора Нгуена Дык Куанга, бывшего руководителя экспериментального исследовательского отдела Военного института традиционной медицины, который сказал: «Ниже приведены некоторые полезные свойства листьев мяты для здоровья:

Лечение простуды

Известно, что перечная мята прочищает нос, горло, бронхи и легкие. Кроме того, противовоспалительные свойства мяты перечной также уменьшают раздражение, вызванное хроническим кашлем, борются с простудой и трудностями концентрации внимания с помощью массажных масел и масла мяты перечной.

Улучшить дыхание

Листья мяты перечной рекомендуются больным астмой, поскольку они действуют как хорошее расслабляющее средство и снимают заложенность в груди. Ежедневное употребление листьев мяты перечной может оказать успокаивающее действие на больных астмой.

Известно, что мята перечная обладает противоотечным действием, а ее эфирное масло может помочь значительно облегчить дыхание. Он также уменьшает раздражение, вызванное хроническим кашлем.

Стоматологическая помощь

Жевание листьев мяты после еды помогает освежить дыхание благодаря ее антибактериальным свойствам. Экстракт листьев перечной мяты может помочь очистить зубы от налета. Зубная паста, ополаскиватель для полости рта или жевательная резинка, содержащие масло перечной мяты, предотвращают рост бактерий во рту и поддерживают чистоту полости рта.

Оказывает тонизирующее действие на мозг

Листья мяты оказывают тонизирующее действие на мозг. По данным различных исследований, употребление перечной мяты может повысить концентрацию внимания и улучшить когнитивные функции. Листья мяты перечной улучшают память и умственную активность.

Повышение иммунитета

Мята богата витаминами и антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет. Эти растительные витамины помогают защитить клетки от повреждений. Кроме того, листья мяты также помогают предотвратить образование опухолей, ингибируя определенные ферменты.

Уменьшить стресс и депрессию

Мята перечная является неотъемлемой частью ароматерапии. Сильный и освежающий аромат мяты помогает снять стресс. Вдыхая аромат мяты, вы успокоите свой разум.

Вы можете добавлять мяту в чай, использовать экстракт мяты в испарителе или принимать ванну с мятой для снятия стресса и депрессии.

Помогает облегчить боль во время кормления грудью

У многих кормящих матерей соски болят и трескаются, что может сделать кормление грудью болезненным и затруднительным. Факты свидетельствуют о том, что местное применение масла перечной мяты эффективно для облегчения боли и заживления воспаленных и потрескавшихся сосков.

Хорошо для похудения

Листья мяты играют важную роль в здоровом снижении веса. Листья мяты улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ, помогая похудеть. Мятный чай — отличный низкокалорийный напиток, способствующий снижению веса.

Заметки при лечении заболеваний мятой

– Не используйте мяту для лечения следующих случаев: запор, высокое кровяное давление, беременность, физическая слабость, лихорадка неизвестной причины, гастроэзофагеальный рефлюкс, аллергия в анамнезе.

– Не наносите эфирное масло мяты на открытые раны и избегайте попадания в глаза.

– Попадание ментола или эфирного масла мяты перечной в нос или горло может вызвать остановку сердца у маленьких детей, поэтому его не следует применять у младенцев и детей младше 1 года.

Использование мяты в лечебных целях, как правило, безопасно. В некоторых случаях могут возникнуть побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, изжога, сухость во рту.

В целом мята обладает множеством полезных для здоровья свойств и является безвредным лекарственным растением. В настоящее время не существует исследований взаимодействия перечной мяты с другими травами или западными лекарственными средствами. Таким образом, для эффективности и избежания побочных эффектов лечение мятой по-прежнему требует консультации со специалистом.

Тхань Ха (Синтез)

Источник: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-bac-ha-moi-ngay-ar903744.html