Стоит ли пить кофе, если вы устали или больны?

Кофе — популярный напиток. Кофе содержит кофеин — стимулятор, который может повысить уровень энергии и помочь организму чувствовать себя более бодрым. По этой причине многие люди предпочитают пить кофе, чтобы поддерживать рабочую энергию, даже когда организм устал или болен.

Однако эксперты рекомендуют рассмотреть возможность употребления кофе, если у вас плохое самочувствие, сообщает сайт Healthline (США).

Многие люди предпочитают пить кофе, чтобы поддерживать рабочую энергию.

Контролируйте количество выпитого кофе, когда вы устали

При усталости организм часто теряет концентрацию и энергию. Поэтому многие люди считают, что кофе может помочь организму оставаться бодрым, лучше концентрироваться и поддерживать рабочую энергию.

Однако, помимо своего положительного воздействия, кофеин также влияет на сон. Такая взаимосвязь может создать порочный круг: чем больше кофе вы пьете, тем сложнее вам заснуть, что делает вас более уставшим и может привести к желанию выпить еще кофе для получения энергии. Поэтому вам необходимо контролировать количество потребляемого кофе, когда вы устали.

Случаи, когда следует ограничить потребление кофе

Здоровым людям умеренное употребление кофе приносит пользу для здоровья, поскольку он богат антиоксидантами.

Однако кофе может иметь и некоторые негативные последствия. Кофеин в кофе обладает мочегонным эффектом, то есть он может выводить жидкость из организма и заставлять его выделять еще больше жидкости.

Поэтому, если у вас рвота, диарея, грипп, сильная простуда или пищевое отравление, вам следует ограничить потребление кофе.

Кроме того, людям с язвой желудка или проблемами пищеварения следует соблюдать осторожность при употреблении кофе. В исследовании с участием 302 человек с язвой желудка более 80% участников сообщили об усилении боли в желудке после употребления кофе.

Кроме того, кофе взаимодействует с некоторыми лекарствами. Поэтому вам следует проконсультироваться с врачом относительно употребления кофе во время приема прописанных лекарств.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/co-nen-uong-ca-phe-khi-met-moi-benh-185240308172057909.htm