Предупреждение о сильных холодах и рекомендации по защите здоровья в период холодов

По информации Национального центра гидрометеорологических прогнозов, в настоящее время на территорию нашей страны с севера смещается холодная воздушная масса, которая с ночи 25 июня охватит северные и северо-центральные районы. 1.

По информации Национального центра гидрометеорологических прогнозов, в настоящее время на территорию нашей страны с севера смещается холодная воздушная масса, которая с ночи 25 июня охватит северные и северо-центральные районы. 1.

Это похолодание принесет сильные морозы, в горных районах возможны заморозки и морозы. Это предупреждение об опасности для здоровья людей вызвало обеспокоенность, особенно в условиях низких температур и сильного ветра.

В частности, с 26 января в северных и северо-центральных районах страны ожидается резкое понижение температуры, сильные морозы, особенно в высокогорных районах, возможны заморозки.

Самая низкая температура в этой холодной воздушной массе в Северном и Северо-Центральном регионах колеблется в пределах 9-12 градусов Цельсия, в горных районах Севера — 6-8 градусов Цельсия, а в высокогорьях может опускаться ниже 3 градусов Цельсия.

В районах от Куангбиня до Хюэ температура будет колебаться от 14 до 17 градусов по Цельсию, а от Дананга до Куангнгая она составит 16-19 градусов по Цельсию. В Ханое с 26 января погода будет очень холодной с температурами Самая низкая температура обычно составляет 9-12 градусов по Цельсию.

В частности, с раннего утра 26 января северо-восточный ветер постепенно усилился до 7 баллов, в Тонкинском заливе порывы достигали 9 баллов, море было неспокойным, высота волн достигала 2,0–4,0 м. С полудня 26 января в районе Северо-Восточного моря, включая воды архипелага Хоангша, ожидается сильный северо-восточный ветер силой 6–7 баллов с порывами до 8–9 баллов, высота волн составит 3,0–5,5 м.

В районах от Куангчи до Камау и в центральной части Южно-Китайского моря (включая архипелаг Чыонгша) также будут наблюдаться сильные ветры и большие волны, что серьезно повлияет на работу судов.

Кроме того, в северных и северо-центральных регионах в ночь с 25 на 26 января ожидаются дожди, ливни и грозы, возможны торнадо, молнии и сильные порывы ветра.

Локальные сильные дожди могут вызвать наводнения в низинных районах, а также повысить риск возникновения внезапных паводков и оползней на склонах холмов. Сильные ветры и большие волны на море также могут повлиять на рыболовство и навигацию.

Для защиты здоровья в экстремальных погодных условиях Министерство здравоохранения выпустило важные рекомендации. Людям, особенно пожилым, детям и лицам с сопутствующими заболеваниями, следует ограничить выход на улицу в период с 21:00 до 6:00, когда погода слишком холодная и ветреная.

Выходя на улицу, необходимо надевать теплую одежду, включая пальто, теплые брюки, шарф, шапку, перчатки, носки и маску, чтобы защитить тело от холодного ветра. При этом необходимо сохранять тело сухим, избегать попадания влаги, особенно на шею, руки и ноги.

Кроме того, необходимо избегать воздействия сигаретного дыма, дыма от сжигания угля и не употреблять алкоголь, особенно в горной местности, поскольку алкоголь сужает кровеносные сосуды, вызывая повышение артериального давления, что может привести к инсульту или смерти.

Избегайте купания после 22:00 и не купайтесь слишком долго или в негерметичных местах, так как это может вызвать опасный тепловой удар. При мытье тела следует использовать теплую воду и полоскать горло теплой соленой водой, чтобы продезинфицировать горло и уменьшить боль в горле.

Для обеспечения здоровья в холодное время года необходимо дополнять полноценное питание основными группами веществ, такими как крахмал, белки, жиры, витамины и минералы.

Людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, пожилым людям и детям необходимо принимать добавки с витаминами А и С для повышения сопротивляемости организма. Избегайте употребления холодной пищи или продуктов, только что вынутых из холодильника, поскольку это может легко привести к простуде.

Кроме того, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным кровяным давлением или заболеваниями органов дыхания необходимо строго следовать указаниям врача по диете и приему лекарств.

Работающим на открытом воздухе необходимо держать тело в тепле, особенно шею, грудь, конечности, и не забывать надевать полную защитную экипировку, такую как водонепроницаемая одежда, шапки, перчатки и обувь. Если вам приходится работать на открытом воздухе в течение длительного времени, следите за тем, чтобы тело оставалось сухим, и избегайте воздействия влаги.

Кроме того, в холодное время года следует категорически избегать использования древесного или сотового угля для отопления закрытых помещений, так как это может вызвать отравление угарным газом (CO).

Если для отопления необходим древесный уголь, его следует использовать только в течение коротких периодов времени, а дверцы следует оставлять открытыми для обеспечения вентиляции. Также будьте осторожны и не размещайте инфракрасные обогреватели рядом с маленькими детьми и пожилыми людьми, так как тепло от инфракрасных лучей может вызвать сухость кожи, сухость носа или ожоги.

При обнаружении признаков холода тела, таких как дрожь, усталость, онемение конечностей, необходимо быстро согреть тело. В частности, новорожденных с признаками ярко-красной или холодной кожи также необходимо немедленно согреть. Симптомы гипотермии, такие как лихорадка, кашель или истощение, следует немедленно обследовать и лечить в медицинском учреждении.

При тщательной подготовке и соблюдении особых мер предосторожности люди смогут безопасно пережить это похолодание и оставаться здоровыми в течение всего праздника Тет.

Источник: https://baodautu.vn/canh-bao-ret-dam-ret-hai-va-khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-trong-dot-khong-khi-lanh-d242833.html