6 продуктов, которые ослабляют почки

Обработанное мясо, супы и рыбные соусы часто содержат много соли; Картофель фри и пицца содержат много насыщенных жиров, которые могут создать нагрузку на почки, если их употреблять в больших количествах.

Почки выполняют множество функций, включая поддержание баланса жидкостей, электролитов и растворенных веществ, а также фильтрацию воды и отходов из крови. Два хронических заболевания, повышающих риск заболевания почек, — это диабет и высокое кровяное давление. Почки также могут быть повреждены, если не соблюдать здоровые привычки, включая употребление нездоровой пищи. Ниже приведены шесть продуктов, употребление которых следует избегать или ограничивать, чтобы защитить почки.

Обработанное мясо

Обработанное мясо, такое как бекон, колбаса, мясное ассорти и гамбургеры, может нанести вред почкам. Они содержат много натрия (соли), и если вы потребляете более 2300 мг в день, вы рискуете повысить артериальное давление, что создает дополнительную нагрузку на почки.

Употребление слишком большого количества животного белка также приводит к повышению уровня кислоты в крови, заставляя почки работать активнее, чтобы ее вывести.

Пицца

Пицца обычно готовится из теста, томатного соуса с высоким содержанием натрия, жирного сыра и мясных полуфабрикатов, таких как колбаса. И натрий, и насыщенные жиры являются вредными для здоровья ингредиентами, в том числе для почек, если их употреблять регулярно.

Чтобы приготовить питательную пиццу, вы можете подготовить некоторые ингредиенты, например, исключить обработанное мясо, добавить в начинку немного сыра, брокколи и корочку из цельной пшеницы...

В пицце часто содержится много соли и насыщенных жиров, что вредно для почек. Фото: Ха Фыонг

Суп

Суп — отличный перекус, помогающий утолить голод или облегчить боль в горле при симптомах простуды или гриппа. Однако это блюдо содержит много соли, даже несмотря на то, что оно домашнего приготовления, поскольку в его состав обычно входит говяжий, куриный или овощной бульон. Подсчитано, что в каждой чашке супа содержится более 800 мг натрия, что может привести к перегрузке почек.

Попробуйте приготовить супы с овощами, зеленью и специями с низким содержанием соли, чтобы придать блюду дополнительный вкус. Людям со слабыми почками следует избегать супа, чтобы снизить нагрузку на почки.

картофель фри

Картофель фри вреден для почек. Они также богаты калием — минералом, уровень которого необходимо контролировать при поражении почек, особенно у людей с хронической болезнью почек 3 стадии.

Помимо картофеля фри, следует избегать жареной пищи и фастфуда в целом, чтобы защитить сердце и почки от болезней. Фастфуд часто содержит много насыщенных жиров, сахара, калорий и мало питательных веществ. Диета, полезная для почек, должна включать в себя в основном разнообразные фрукты, овощи и сложные углеводы.

Соевый соус, рыбный соус

Соевый соус, как и рыбный соус и заправки, часто содержит большое количество натрия: до 950 мг натрия на столовую ложку, что составляет почти 50% от рекомендуемой суточной нормы (РСН). Чтобы сократить потребление соли, семьи могут заменить ее ингредиентами с низким содержанием натрия, такими как грибы, томатная паста, пищевые дрожжи или уксус.

Безалкогольный напиток

Безалкогольные напитки содержат много сахара и имеют низкую пищевую ценность. Они могут добавить дополнительные калории в ваш рацион, а также увеличить риск повышения уровня сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови в течение длительного периода времени может повредить кровеносные сосуды в почках, увеличивая риск развития почечных заболеваний.

Еще одним ингредиентом, содержащимся во многих газированных напитках, является фосфорная кислота. Это вещество может изменить состав мочи, что в долгосрочной перспективе может привести к образованию камней в почках. Может быть полезно заменить безалкогольные напитки более полезными ароматизированными напитками, например, травяными чаями.

Бао Бао ( Ешь это, а не то, питайся правильно )

Читатели присылают сюда вопросы о заболеваниях почек, на которые врачи могут ответить.

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/6-thuc-pham-an-nhieu-khien-than-yeu-4726882.html