Сердечные приступы являются одной из основных причин смерти в мире и часто случаются внезапно. Однако сердечные приступы не случаются спонтанно, а являются результатом ряда факторов, которые накапливаются с течением времени.
Употребление большого количества вредных жиров, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, курение... являются факторами, способствующими возникновению сердечных приступов. Однако на самом деле, по данным медицинского сайта Healthline (США), некоторые, на первый взгляд, безобидные привычки также могут способствовать развитию этого опасного заболевания.
Прекращение приема лекарств от высокого кровяного давления, диабета и уровня холестерина увеличивает риск сердечного приступа
Неожиданные привычки, повышающие риск сердечного приступа, включают в себя:
Прекратите принимать лекарства
Многие люди регулярно принимают лекарства для контроля высокого кровяного давления, диабета или высокого уровня холестерина. Пропуск приема лекарств может привести к тому, что эти состояния станут неконтролируемыми и повысит риск сердечного приступа.
Лучшим способом для пациента является строгое соблюдение указаний врача по приему лекарств. Никогда не прекращайте прием каких-либо лекарств и не меняйте их без консультации с врачом.
Слишком много кофеина
Умеренное потребление кофеина безопасно и полезно для здоровья. Однако передозировка может привести к учащенному сердцебиению, высокому кровяному давлению и повышенному риску сердечного приступа, особенно у людей с имеющимися заболеваниями сердца.
Чтобы избежать этого состояния, эксперты рекомендуют ограничить потребление кофеина до менее 400 мг/день, что эквивалентно 4 чашкам кофе. Людям также следует помнить, что кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, энергетических напитках, шоколаде и некоторых лекарствах.
Пейте меньше воды
Недостаточное употребление воды может вызвать обезвоживание, что приводит к уменьшению объема крови, увеличению частоты сердечных сокращений и увеличению нагрузки на сердце. Это приводит к повышению риска сердечного приступа, особенно у пожилых людей и людей с имеющимися заболеваниями сердца. Чтобы избежать этого риска, лучший способ — пить достаточное количество воды.
слишком много есть
Употребление слишком большого количества пищи, особенно высококалорийной, содержащей вредные жиры и соль, может привести к повышению артериального давления и уровня холестерина. Избыточные калории будут накапливаться в виде жира и оказывать давление на сердце, что легко может привести к сердечному приступу.
Внезапные высокоинтенсивные упражнения могут привести к сердечному приступу
Внезапные высокоинтенсивные упражнения без надлежащей разминки создают чрезмерную нагрузку на сердце, особенно у людей, которые не занимаются спортом регулярно. Это состояние может привести к аритмии или сердечному приступу.
Поэтому каждому человеку необходимо тщательно разминаться перед занятиями спортом или тренировкой. По данным Healthline, разминочные упражнения будут легкими, а затем интенсивность будет постепенно увеличиваться.
Источник: https://thanhnien.vn/5-thoi-quen-de-gay-kich-hoat-con-dau-tim-185241225164416906.htm
Комментарий (0)