Проверьте, допускаете ли вы какие-либо из этих ошибок при чистке зубов!
Чистить зубы следует не менее 2 минут два раза в день.
Слишком быстрая чистка зубов
Г-жа Бхалла рекомендует чистить зубы не менее двух минут два раза в день. По данным Express (Великобритания), равномерно распределите две минуты между верхними и нижними зубами, уделяя особое внимание передним, задним и жевательным поверхностям, обеспечивая тщательную чистку.
Женщина-эксперт добавила: 2 минуты — это общая рекомендация, которую можно немного скорректировать в зависимости от потребностей каждого человека в области здоровья полости рта.
Не чистите язык
Стоматолог также предупреждает: язык является убежищем для бактерий, остатков пищи и мертвых клеток, что делает его потенциальной средой для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта и проблемы с зубами.
Бактерии на языке могут способствовать образованию зубного налета, кариесу и заболеваниям десен.
Аккуратно почистите язык или используйте скребок для языка, чтобы удалить бактерии.
Аккуратно почистите язык или используйте скребок для языка, чтобы удалить бактерии.
Слишком сильная чистка
Доктор Пайал Бхалла отмечает, что слишком сильное нажатие или применение чрезмерной силы может повредить десны и зубную эмаль.
Если зубная эмаль стирается, это может привести к повышению чувствительности зубов, кариесу и повышенному риску развития кариеса.
Слишком сильная чистка зубов может также раздражать и повреждать десны, что приводит к рецессии десен, повышению их чувствительности и даже заболеванию десен.
Лучший метод — «использовать зубную щетку с мягкой щетиной, совершая аккуратные круговые движения».
Не менять зубную щетку
Эксперт Бхалла рекомендует менять зубную щетку каждые 3–4 месяца.
Пропущенное местоположение
По данным Express , она рекомендует разнообразить способы чистки зубов, иначе вы можете снова и снова пропускать одни и те же места.
Ссылка на источник
Комментарий (0)