Преимущества полоскания горла соленой водой

Вот несколько причин, по которым полоскание горла соленой водой является одним из лучших способов поддержания общего состояния здоровья, особенно в холодное время года, по данным медицинского новостного сайта Dr.Berg.

Преимущества полоскания горла соленой водой

Правильное полоскание горла соленой водой даст множество положительных эффектов.

Полоскание горла соленой водой может помочь предотвратить появление вирусов и бактерий, снижая риск возникновения инфекций полости рта и горла.

Полоскание горла соленой водой помогает уменьшить воспаление в следующих случаях:

Больное горло. В исследовании 2011 года врачи официально рекомендовали полоскание горла соленой водой для лечения боли в горле.

Они особенно эффективны при простуде или гриппе, вызывающих легкую боль в горле, но при сильной боли в горле лучше сочетать их с лекарственными средствами.

Синусит и дыхательные пути. Исследования также показали, что соленая вода может помочь снизить тяжесть инфекций, как вирусных, так и бактериальных. Включая простуду, грипп, ангину, мононуклеоз, по данным медицинского сайта Healthline .

Аллергия. Некоторые виды аллергии, такие как пыльца или перхоть собак и кошек, также могут вызывать боль в горле. Полоскание горла соленой водой также может помочь облегчить неприятные симптомы боли в горле, вызванные аллергией.

Профилактика стоматологических заболеваний. Соленая вода защищает десны, поэтому полоскание эффективно для улучшения здоровья десен и зубов. Они также могут помочь предотвратить гингивит, пародонтит и кариес.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что ежедневное полоскание рта соленой водой снижает количество вредных бактерий в слюне.

Язвы. Полоскание горла соленой водой может помочь облегчить язвы во рту, помогая облегчить боль и уменьшить воспаление, вызванное язвами.

Как полоскать горло соленой водой

Полоскание горла соленой водой помогает лечить боль в горле

По словам доктора Берга , полоскать горло соленой водой могут взрослые и дети старше 6 лет, за исключением тех, у кого возникают трудности с полосканием горла.

Лучше всего полоскать горло теплой соленой водой, так как тепло может облегчить боль в горле.

Чтобы предотвратить инфекцию или улучшить здоровье полости рта, полощите рот 1–2 раза в день.

Чтобы контролировать симптомы боли в горле, гриппа или респираторной инфекции, полощите горло теплой соленой водой каждые 2–4 часа или по мере необходимости.

Задержите соленую воду в горле на 10–15 секунд, затем прополощите ею рот и зубы и выплюньте.

Хотя полоскание горла соленой водой может помочь справиться с легкими инфекциями, если вы испытываете признаки и симптомы тяжелой или постоянной инфекции, такие как лихорадка, озноб, недомогание или учащенное сердцебиение, вам следует обратиться к врачу.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm