Эти растения можно регулярно добавлять в свой ежедневный рацион. По данным медицинского сайта Prevention , они помогут укрепить иммунную систему с помощью полезных питательных веществ, и их эффективность научно доказана.
Базилик
Базилик — это не только трава, но и иммуностимулятор.
Базилик — очень популярный овощ, который любят многие люди из-за его приятного аромата. На самом деле, это травы, богатые важными минералами, такими как витамины А, К, кальций и железо.
Кроме того, базилик содержит мощные антиоксиданты, которые могут поддерживать здоровый иммунный ответ.
Орегано
Орегано — не только ароматная трава, широко используемая в качестве пряности, но и очень полезная трава. Они богаты витаминами А, С, Е, а также антиоксидантами и обладают антибактериальными свойствами. Благодаря этим питательным веществам листья орегано способствуют укреплению иммунной системы и повышают ее способность бороться с патогенами.
Имбирь
Имбирь, добавляемый в чай или в блюда, оказывает согревающее действие и помогает организму бороться с сезонными заболеваниями.
Имбирь — известное растение, которое на протяжении столетий использовалось благодаря своим лечебным свойствам. Это растение содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые могут помочь повысить иммунитет. Имбирь, добавляемый в чай или в блюда, оказывает согревающее действие и помогает организму бороться с сезонными заболеваниями.
Лакрица
Солодка издавна используется в традиционной медицине многих стран. Солодка обладает иммуностимулирующими свойствами и содержит соединения, обладающие антибактериальными и противовирусными свойствами.
В холодные месяцы отличным выбором станет чай с солодкой. Это блюдо не только помогает восполнить запасы питательных веществ в солодке, но и теплая вода также помогает успокоить кашель и уменьшить количество мокроты в горле.
Чеснок
Чеснок — это не только пряность с приятным ароматом, но и трава, которая укрепляет иммунную систему.
Чеснок — это не только пряность с приятным ароматом, но и трава, укрепляющая иммунную систему. Это преимущество обусловлено содержащимися в чесноке антибактериальными соединениями, особенно аллицином.
Некоторые исследования показывают, что аллицин может поддерживать активность естественных клеток-киллеров иммунной системы. По данным Prevention, именно этот тип клеток помогает иммунной системе быстро реагировать на патогены.
Ссылка на источник
Комментарий (0)