ການຂັດຂວາງຊີວິດປະຈໍາວັນແລະນິໄສການກິນອາຫານໃນລະຫວ່າງວັນພັກ Tet, ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ໃນໄລຍະເທດສະການ, ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດແລະການກິນອາຫານຈະມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

Vui chơi Tết, tránh nguy cơ bị đột quỵ - Ảnh 1. — ຄົນເຈັບເສັ້ນເລືອດຕີບ ກວດໂດຍແພດໝໍ ໂຮງໝໍເຊດຖາ - ຮູບພາບ: ສະໜອງໂດຍໂຮງໝໍ

ທ່ານໝໍ Bui Chau Tue (ພະແນກປະສາດວິທະຍາ, ໂຮງໝໍ Cho Ray, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນໜຶ່ງໃນບັນດາພະຍາດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ກະທົບເຖິງຄຸນນະພາບຊີວິດຢ່າງໜັກໜ່ວງ ແລະ ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາ, ພິເສດແມ່ນໃນຊ່ວງລະດູເຕັດ.

ເຫດຜົນແມ່ນວ່າໃນໄລຍະນີ້, ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານຈະມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍ.

ມັນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງລົບເພີ່ມຂຶ້ນ, ລວມທັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ຕາມທ່ານດຣ.ແລ້ວ, ເທດແມ່ນໂອກາດທີ່ປະຊາຊົນມັກເຕົ້າໂຮມກັນ, ພົບປະກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ເວລານີ້ຍັງຈະມີການປ່ຽນແປງການກິນແລະການດຳລົງຊີວິດຫຼາຍຢ່າງ.

ການປ່ຽນແປງນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂດຍສະເພາະກັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, cholesterol ສູງ, ໂລກອ້ວນ, ແລະອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະເທດສະການ, ປະຊາຊົນມັກກິນອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ເພີ່ມປະລິມານການໃຊ້ເກືອເຊັ່ນ: ຜັກດອງ, ຊີ້ນຕົ້ມ, ກຸ້ງແຫ້ງ, ຊີ້ນເກືອແລະອື່ນໆ.

ນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດແລະເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຍັງມັກກິນອາຫານແຊບໆ ແຕ່ມີຄໍເລດເຕີລອນສູງເຊັ່ນ: ອາຫານຈືນ, ອາຫານຂົ້ວ, ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ...

ໂດຍສະເພາະໃນເວລາເຂົ້າຮ່ວມງານລ້ຽງ, ທ່ານຈະກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຫນື້ງ, ຕົ້ມ, ແລະຈໍາກັດໃນນ້ໍາມັນ.

ໃນລະດູການ Tet, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກດື່ມເບຍແລະເຫຼົ້າແວງຫຼາຍ. ນີ້ຍັງເປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ສະນັ້ນ, ໃນກໍລະນີມີເຫດມີເຫດ, ຕ້ອງດື່ມເບຍ ຫຼື ເຫຼົ້າ, ຄວນດື່ມພຽງໜ້ອຍດຽວ, ບໍ່ເກີນໜຶ່ງກະປ໋ອງ/ມື້.

ເມື່ອເທດມາ, ການເຮັດວຽກປະຈຳວັນໃນໄລຍະພັກເຊົາຖືກລົບກວນ, ຫລາຍຄົນມັກນອນເດິກແລະຕື່ນຊ້າ. ຖ້າກ່ອນມີນິໄສການອອກກຳລັງກາຍ, ເວລານອນເດິກ ແລະ ຕື່ນເດິກ, ນິໄສນີ້ຈະຖືກປະຖິ້ມ.

ແທນທີ່ຈະ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຕົ້າໂຮມກັບຍາດພີ່ນ້ອງແລະຄອບຄົວເພື່ອເບິ່ງໂທລະພາບຫຼືນັ່ງຮ່ວມກັນເພື່ອສົນທະນາແລະບັນເທີງ ... ນີ້ເຮັດໃຫ້ການນັ່ງດົນເກີນໄປແລະຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບື້ອງຕົ້ນເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະອື່ນໆ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຂໍ້ສັງເກດຂ້າງເທິງ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມການກິນຢາທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງ. ຫ້າມໄປງານລ້ຽງ ຫຼືມ່ວນຫຼາຍໂດຍບໍ່ກິນຢາ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄດ້.

ທ່ານດຣ. Tue ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ ອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະໝອງແມ່ນສະແດງອອກຜ່ານຄຳວ່າ “FAST”:

F - ໃບຫນ້າ - ປາກຂອງຄົນເຈັບທັນທີທັນໃດບິດເບືອນ.

A - ແຂນ - ຄົນເຈັບທັນທີທັນໃດກາຍເປັນອໍາມະພາດຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ.

S - Speech - ຄົນເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນມີການປາກເວົ້າ slurred, ການປ່ຽນແປງຂອງສຽງຫຼືແມ້ກະທັ້ງເວົ້າບໍ່ໄດ້.

T - ເວລາ - ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຖືກສົ່ງໄປຫາສະຖານທີ່ທາງການແພດຫຼືໂຮງຫມໍໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເວລາທອງສໍາລັບການແຊກແຊງແລະການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາ.

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/sinh-hoat-an-uong-dao-lon-ngay-tet-nguy-co-dot-quy-cao-20250127153808226.htm