추울 때 왜 두통이 생기나요?

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많은 사람들이 추운 날씨에 두통을 겪습니다.

응우옌 티 홍(54세, 호치민시 투득시 거주) 씨는 최근 호치민시의 아침이 쌀쌀하다고 말했습니다. 그녀는 보통 아침에 운동을 하러 가지만, 차가운 바람 속에서 15분 정도 걷고 나면 머리가 아프고 불편함을 느낀다. 하지만 그 전에 그녀는 약 30~45분 동안 걸을 수 있었고 정신적으로 깨어 있는 기분을 느꼈습니다.

마찬가지로, 후인 타인 투이(30세, 호치민시 빈타인구) 씨는 가족과 함께 중부 지방으로 여행을 갔는데, 추운 날씨 때문에 두통을 앓았다고 말했습니다.

"제가 여행했던 곳은 이른 아침과 저녁에 기온이 꽤 추워서 두통이 심했어요. 그런데 오후에 화창하고 따뜻해지니 두통이 훨씬 덜 심해졌어요."라고 투이 씨는 말했습니다.

Vì sao dễ bị đau đầu khi trời lạnh - Ảnh 1. — 추운 아침 날씨에도 사람들은 거리에서 코트를 입습니다.

추운 날씨에 두통이 생기는 원인

11월 30일, 호치민시 의과대학병원 신경과 다오 주이 코아 전문의는 날씨가 추워지면 많은 사람들이 머리, 얼굴, 부비동의 감각 수용체를 자극하는 차가운 기온 때문에 두통을 느낀다고 말했습니다. 이런 경우에는 몸을 따뜻하게 하는 것만으로도 통증이 완화됩니다. 예를 들어, 우리가 얼음처럼 차가운 물을 마시면 뇌에 날카로운 통증을 느끼게 됩니다.

두 번째 이유는, 코아 박사에 따르면, 추운 날씨로 인해 감기에 걸릴 위험이 높아진다는 것입니다. 그리고 두통, 몸살, 콧물 등의 증상을 유발하는 것은 바로 감기입니다.

"편두통이나 긴장성 두통과 같은 일부 원발성 두통은 날씨 변화에 따라 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 두통은 재발하지만 종종 동일한 특징과 유형의 통증을 보이며, 그 본질이 변하지 않는다는 특징이 있습니다."라고 코아 박사는 설명했습니다.

또한, 코아 박사에 따르면 추운 날씨는 간접적으로 뇌졸중 위험을 증가시킨다고 합니다. 추운 날씨는 혈관 수축을 유발하여 혈압이 상승하거나 혈압이 불안정해질 수 있습니다. 추운 날씨는 식습관, 운동, 생활 습관을 변화시켜 혈관계 위험 요소를 조절하기 어렵게 만듭니다.

추운 날씨는 우리의 목마름을 덜 느끼게 하고, 물을 덜 마시게 하여 혈액 농도가 높아지고 혈액 응고가 쉬워집니다.

추운 날씨에도 건강을 유지하는 방법

"추운 계절에 건강을 유지하려면 외출 시 체온을 따뜻하게 유지하고, 급격한 체온 변화를 피하고, 운동 습관을 유지하고, 흡연이나 음주와 같은 해로운 습관을 피해야 합니다. 고혈압이나 당뇨병 등 기저 질환이 있는 경우 정기적으로 약을 복용하고 정기적인 건강 검진을 받는 것이 좋습니다."라고 코아 박사는 말했습니다.

호치민시 의과대학병원 3호점의 부이 후이 찬 박사는 날씨가 추울 때는 각자가 규칙적으로 휴식을 취하고, 수분을 충분히 섭취하고, 따뜻한 음식을 먹어야 한다고 말했습니다.

추운 계절에는 갈증을 덜 느끼지만 신진대사를 원활하게 하기 위해 신체에 필요한 양의 물이 여전히 필요합니다. 신체에 필요한 물의 양은 약 1.5~2리터입니다.