신선한 차를 마시면 건강에 어떤 이점이 있나요?

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신선한 차를 마시면 건강에 어떤 이점이 있나요?

신선한 차는 많은 사람들에게 친숙한 음료입니다. 신선한 차는 건강에 좋은 음료로 알려져 있으며, 적절한 양과 방법으로 마시면 건강에 좋습니다. 아래는 신선한 차를 마시는 것이 어떤 건강상의 이점이 있는지에 대한 질문에 답하는 정보입니다.

신선한 차를 규칙적으로 마시면 암 예방에 도움이 됩니다.

Medlatec General Hospital 웹사이트의 기사에는 BSCKI의 의학적 상담 내용이 나와 있습니다. 두옹 응옥 반 박사는 신선한 차에 함유된 항산화 성분이 신체가 자유 라디칼의 유해한 영향에 맞서 싸우는 데 도움이 되어 악성 종양의 파괴로부터 세포를 보호하는 데 도움이 된다고 말했습니다.

정기적으로 신선한 차를 마시는 것은 심혈관계에 매우 좋습니다.

연구에 따르면, 신선한 차를 적절히 마시는 것은 심장병이 있는 사람에게 특히 좋습니다. 신선한 차는 신체의 나쁜 콜레스테롤 양을 줄이는 데 도움이 되기 때문입니다.

*많은 사람들이 신선한 차를 마시는 것의 이점이 무엇인지 궁금해합니다.*

충치 예방 및 눈 밑의 검은 고리 감소

연구에 따르면 녹차 잎의 활성 성분은 박테리아 성장을 억제하는 데 도움이 되므로 이 허브는 종종 치약 성분에 사용됩니다. 또한, 신선한 차를 적절히 마시면 충치와 구취를 예방하는 데 도움이 됩니다.

신선한 차물은 눈 아래 혈관의 확장을 제한하는 능력 덕분에 다크서클을 치료하는 데 매우 좋은 음료가 됩니다. 그뿐만 아니라, 신선한 차에 함유된 카페인과 타닌의 양은 피부 조직의 수분량을 줄여 눈 주변의 검은 고리와 부기를 줄이는 데에도 도움이 됩니다.

뇌 기능 향상

신선한 차는 깨어 있는 데 도움이 될 뿐만 아니라 뇌 기능도 향상시킵니다. 전문가에 따르면 녹차 잎에는 카페인이라는 중요한 활성 성분이 들어 있는데, 이는 각성제 역할을 합니다. 커피만큼 많지는 않지만, 카페인을 너무 많이 섭취했을 때 나타나는 불안감을 유발하지 않으면서도 반응을 일으킬 만큼 충분합니다.

게다가 연구에 따르면 카페인은 신선한 차에 들어있는 유일한 두뇌 활성화 성분이 아닌 것으로 나타났습니다. 또한 신경전달물질 활동을 증가시키고 항불안 효과가 있는 아미노산인 L-테아닌도 함유되어 있습니다. 또한 뇌의 도파민과 알파파 생성도 증가합니다.

카페인과 L-테아닌은 상승효과를 나타냅니다. 즉, 두 가지를 결합하면 뇌 기능을 개선하는 데 특히 효과적일 수 있다는 의미입니다.

신선한 차에는 L-테아닌과 소량의 카페인이 함유되어 있어 커피보다 훨씬 가볍고 다른 느낌을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 커피를 마시는 것보다 신선한 차를 마시면 에너지가 더 안정적이고 생산성이 훨씬 높아진다고 보고합니다.

신선한 차를 마실 때 주의할 점

탄니엔 신문은 호치민시 의과대학 전통의학과 강사인 후인 탄 부 전문의의 말을 인용해, 신선한 차는 건강에 좋지만, 최상의 효과를 얻으려면 차를 마실 때 다음 사항에 주의해야 한다고 말했다.

따뜻한 차를 마셔야 해요

부 박사에 따르면, 신선한 차는 차갑기 때문에 차갑게 마시면 안 됩니다. 너무 차가우면 가래가 생길 수 있기 때문입니다. 그래서 사람들은 그것을 따뜻하게 마셔야 합니다.

배가 고프거나 밤에는 신선한 차를 마시지 마세요 .

부 박사는 신선한 차에는 카페인이 다량 함유되어 있어, 공복에 마시면 현기증, 메스꺼움, 어지러움이 생길 수 있다고 말했습니다. 신선한 차에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극해 집중력과 뇌 활동을 증가시키는 효과가 있습니다.

따라서 저녁에 신선한 차를 마시면 잠들기 어렵고 불면증이 생길 수 있습니다. 정신을 깨어 있게 유지하고, 업무와 공부의 효율성을 높이려면 아침 일찍 신선한 차를 마시는 것이 좋습니다.

식사 직후에 신선한 차를 마시지 마세요.

전문가에 따르면, 신선한 차에는 타닌이 함유되어 있기 때문에 식사 직후에는 절대 신선한 차를 마시면 안 됩니다. 이 물질은 음식에 함유된 철분과 영양소의 흡수를 감소시킬 수 있습니다.

혈전 용해제를 복용하는 사람은 신선한 차를 마시지 마십시오.

부 박사는 신선한 차에는 설사를 멈추는 데 도움이 되는 활성 성분인 타닌이 들어 있으므로 변비가 있는 사람은 차의 섭취를 제한해야 한다고 설명했습니다. 혈액 응고 방지 약을 복용하는 사람은 신선한 녹차를 마셔서는 안 됩니다. 녹차에는 혈액 응고 능력을 증가시키는 비타민 K가 함유되어 있기 때문입니다.

위에 언급한 사람들 외에도 고혈압이 있거나 불면증이나 신경쇠약 병력이 있는 사람은 신선한 차를 너무 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. 신선한 차는 신경을 자극하고, 심박수를 높이고, 혈압을 높일 수 있기 때문입니다.

위의 내용은 신선한 차를 마시는 것이 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 질문을 설명하는 것입니다. 신선한 차는 건강에 많은 이점을 제공하지만, 최상의 효과를 얻으려면 올바르게 그리고 적당히 섭취해야 합니다.

Thanh Thanh (합성)

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