매일 생강차를 마시는 것의 9가지 이점

신선한 생강차의 건강상의 이점

Medlatec General Hospital 웹사이트의 기사에는 BSCKI의 의학적 상담 내용이 있습니다. 두옹 응옥 반씨는 생강차는 따뜻하고, 약간 매콤하고, 달콤한 음료로 마시기 쉽고 많은 사람들이 좋아하는 음료라고 말했습니다.

실제로 많은 사람들에게 이것은 매일 마시는 음료입니다. 이 음료는 다음과 같은 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

몸을 따뜻하게 하다

생강차의 주성분은 생강인데, 성질이 따뜻해 신체를 따뜻하게 하는 데 효과적입니다. 추운 바람이 불거나 비오는 날에는 생강차 한 잔만 마셔도 신체를 내부에서 따뜻하게 해주고, 피로를 덜어주고 감기를 예방할 수 있습니다.

메스꺼움을 줄이다

생강차의 매콤하고 따뜻한 성질은 메스꺼움을 완화하는 데 효과적입니다. 그래서 이것은 메스꺼움, 메스꺼움, 멀미가 있는 사람들에게 권장되는 음료입니다.

소화기관에 좋다

소화불량, 복통, 위장 불편감이 있을 때 생강차 한 잔을 마시면 이러한 느낌을 즉시 완화할 수 있습니다. 매일 생강차를 마시면 소화계를 자극하고, 신진대사를 높이며, 복부 팽창과 변비를 예방하고, 설사를 치료할 수 있으며, 십이지장염이 있는 사람에게도 효과적입니다.

심장에 대한 이점

연구에 따르면 생강꿀은 심장 건강에 매우 좋습니다. 생강은 혈전을 예방하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

면역 체계 강화

생강과 꿀을 매일 한 스푼씩 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 생강과 꿀에는 항산화 성분이 있어 신체의 면역 체계를 더욱 강화해줍니다.

신선한 생강차는 인기 있는 음료입니다.

기침과 감기에 대한 천연 가정 요법

꿀은 기도를 막고 상기도 감염을 유발하는 점액이 쌓이는 것을 묽게 하는 데 도움이 된다고 합니다. 마찬가지로 생강은 호흡기의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

그러므로 꿀과 생강을 함께 섭취하면 기침과 감기 증상에 효과적인 천연 치료법이 될 것입니다. 하루에 두 번 따뜻한 생강꿀차를 마시면 기분이 좋아질 것입니다.

천연 진통제

생강과 꿀의 조합은 천연 진통제로도 알려져 있습니다. 생강은 거담제와 진통제 효과가 있으며, 부비동을 맑게 하고 호흡기에서 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.

신체를 진정시키고 편안하게 하며 경련을 예방합니다.

많은 사람들이 다리에 통증스럽고 불편한 경련을 일으키는 근육 경련을 겪습니다. 생강차는 몸을 편안하게 해주고, 염증을 억제하며, 경련을 완화해줍니다.

저온치료 지원

감기에 걸렸을 때 생강차는 치료에 매우 효과적입니다. 생강차는 신체를 따뜻하게 하고, 모세혈관을 확장하며, 호흡기를 따뜻하게 하고, 코막힘을 즉각적으로 줄이는 데 도움이 됩니다. 천식이 있는 사람들을 위해 준비해야 할 음료이기도 합니다.

콜레스테롤을 낮추는 생강물 만드는 법

생강물은 만들기가 매우 쉽습니다. 물과 생강뿌리만 넣으면 되고, 꿀과 레몬즙을 첨가하면 풍미를 조절할 수 있습니다.

콜레스테롤을 낮추는 생강물: 탄니엔 신문은 WebMD를 인용해 가장 쉬운 방법은 뜨거운 물 한 잔에 가루 생강이나 생강 조각 몇 개를 넣는 것이라고 보도했다.

또 다른 방법은 잠자리에 들기 전에 2.5cm 길이의 생강 조각을 물 한 잔에 담가두고, 아침에 공복에 마시는 것입니다. 매일 생강물을 마시면 나쁜 콜레스테롤 수치를 점차적으로 낮출 수 있습니다. 또한 비만도 줄여줍니다.

콜레스테롤을 낮추는 생강 레몬차: 나쁜 콜레스테롤을 낮추기 위해 생강과 레몬차를 마실 수도 있습니다. 냄비에 물 1컵을 넣고 끓인 후, 강판한 생강을 넣습니다. 10분간 더 끓인 후 걸러냅니다. 살짝 식힌 후, 레몬 반쪽을 짜 넣고, 원하시면 꿀 1티스푼을 첨가하세요.

탄탄 (합성)

출처: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html