매일 생강차를 마시는 것의 9가지 이점

생강차의 건강상 이점

Medlatec General Hospital 웹사이트의 기사에는 BSCKI의 의학적 상담 내용이 나와 있습니다. 두옹 응옥 반은 생강차는 따뜻하고, 뜨겁고, 약간 매콤하고, 달콤한 음료로 마시기 쉽고 많은 사람들이 좋아하는 음료라고 말했습니다.

사실, 많은 사람들에게 이것은 매일 마시는 음료입니다. 이 음료는 다음과 같은 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

몸을 따뜻하게 하다

생강차의 주성분은 생강인데, 성질이 따뜻하여 신체를 따뜻하게 하는 데 효과적입니다. 추운 바람이 불거나 비오는 날에는 생강차 한 잔만 마셔도 신체 내부를 따뜻하게 해주고, 피로를 풀어주며 감기를 예방할 수 있습니다.

메스꺼움을 줄이세요

생강차의 매콤하고 따뜻한 성질은 메스꺼움을 줄이는 데 효과적입니다. 그래서 이것은 메스꺼움, 메스꺼움, 멀미가 있는 사람들에게 추천되는 음료입니다.

소화계에 좋다

소화불량, 복통, 복부 불편함이 있을 때 생강차 한 잔을 마시면 이러한 느낌을 즉시 완화할 수 있습니다. 매일 생강차를 마시면 소화계를 자극하고, 신진대사를 높이며, 복부 팽창과 변비를 예방하고, 설사를 치료할 수 있으며, 십이지장염이 있는 사람에게도 효과적입니다.

심장에 대한 이점

연구에 따르면 생강꿀은 심장 건강에 매우 좋습니다. 생강은 혈전을 예방하고 콜레스테롤을 낮추는 데에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

면역 체계 강화

생강과 꿀 한 스푼을 매일 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 생강과 꿀은 모두 항산화 성질을 가지고 있어 신체의 면역 체계를 더욱 강화합니다.

생강차는 인기 있는 음료입니다.

기침과 감기에 대한 천연 가정 요법

꿀은 기도를 막고 상기도 감염을 유발하는 점액 축적을 묽게 하는 데 도움이 된다고 합니다. 마찬가지로 생강은 호흡기의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

따라서 꿀과 생강을 함께 섭취하면 기침과 감기 증상에 효과적인 자연 치료법이 될 수 있습니다. 하루에 두 번 따뜻한 생강꿀차를 마시면 기분이 좋아질 것입니다.

천연 진통제

생강과 꿀의 조합은 천연 진통제로도 알려져 있습니다. 생강은 거담 및 진통 효과가 있으며, 부비동을 깨끗하게 하고 호흡기에서 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.

몸을 진정시키고 편안하게 해주며, 경련을 예방해줍니다.

많은 사람들이 다리에 통증과 불편함을 유발하는 근육 경련을 겪습니다. 생강차는 신체를 이완시키고, 염증을 억제하며, 경련을 완화해줍니다.

저온 치료 지원

감기의 경우 생강차는 치료에 매우 효과적입니다. 생강차는 신체를 따뜻하게 하고, 모세혈관을 확장하고, 호흡기를 따뜻하게 하며, 코막힘을 즉시 완화하는 데 도움이 됩니다. 천식이 있는 사람들을 위해 준비해야 할 음료이기도 합니다.

콜레스테롤을 낮추는 생강물 만드는 법

생강물은 만들기가 매우 쉽습니다. 물과 생강뿌리만 넣어도 되고, 꿀과 레몬즙을 넣어 맛을 조절할 수도 있습니다.

콜레스테롤을 낮추는 생강물: Thanh Nien 신문은 WebMD를 인용해 가장 쉬운 방법은 뜨거운 물 한 잔에 갈아진 생강이나 생강 몇 조각을 넣는 것이라고 보도했습니다.

또 다른 방법은 잠자리에 들기 전에 2.5cm 크기의 생강 조각을 물 한 잔에 담가두고, 아침에 공복에 마시는 것입니다. 매일 생강물을 마시면 나쁜 콜레스테롤 수치를 점차적으로 낮출 수 있습니다. 또한 비만도 감소시킵니다.

콜레스테롤을 낮추는 생강 레몬차: 나쁜 콜레스테롤을 낮추려면 생강과 레몬차를 마실 수도 있습니다. 냄비에 물 1컵을 넣고 끓인 후, 갈은 생강을 약간 넣습니다. 10분간 계속 끓인 후 걸러냅니다. 살짝 식힌 후 레몬 반쪽을 짜 넣고, 원하시면 꿀 1티스푼을 첨가하세요.

Thanh Thanh (합성)

출처: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html